logo

Lai atbrīvotos no toksīniem un izdedžiem, zarnu attīrīšanai no zarnām būs lietderīgi noteikt krēslu. Tas viegli atslābina un ļauj dabiski attīrīt, neizmantojot ķimikālijas. Tā kā žāvētas plūmes, piemēram, svaigas plūmes, satur daudz vitamīnu un minerālvielu, zarnas un ķermeni, tostarp saņem papildu atbalstu uzturvielām.

Ko var žāvēt plūmes

  • Paātrināt vielmaiņu
  • Pateicoties šķiedru plūmēm, tas palīdz gremošanu
  • Veiciniet zarnu darbību
  • Samaziniet cukuru un noņemiet šķidrumu no organisma
  • Žāvētas plūmes uzlabo imunitāti, jo zarnu tīrīšana, tas palīdz palielināt vitamīnu uzsūkšanos
  • Tīrīšana samazina svaru
  • Zarnas saņem augstas kvalitātes mikrofloru.
  • Žāvētas plūmes ir arī lielisks līdzeklis kolorektālā vēža profilaksei.
  • Žāvētas plūmes - dārzeņu caureju grūtniecēm un zīdīšanas periodā

Kā ēst žāvētas plūmes:

Ideālā gadījumā žāvētas plūmes var izmantot 3 reizes nedēļā 40 gramiem. Žāvētas plūmes palīdz atbrīvoties no aizcietējumiem, attīra un atbrīvo zarnas no fekāliju masām.

Žāvētas plūmes satur vitamīnus B, E, C, A un folskābi, pektīnus, ogļhidrātus, kas ļauj ne tikai attīrīt ķermeni, bet arī dot daudz barības vielu caur zarnām ar nelielu kaloriju saturu.

Ja jūs nevarat ēst plūmes

Ar zarnu obstrukciju, kā arī kuņģa-zarnu trakta slimību saasināšanos. Šeit tīrīšana tiek veikta ar klizma palīdzību vai operatīvi slimnīcā. Plūmju sula nav ieteicama, lietojot kuņģa čūlu un divpadsmitpirkstu zarnas čūlu. Bez tam vecākiem cilvēkiem žāvētas plūmes ir jāvēršas mērenā veidā, jo ne katrs zarnas cīnās ar pektīna šķiedru sagremošanu.

Ar aptaukošanos un diabētu nav nepieciešams lielos daudzumos ielādēt zarnas ar žāvētām plūmēm, tas var palielināt cukuru.

Un arī produkts bieži izraisa caureju, ja to izmanto ļaunprātīgi.

Kā es varu tīrīt zarnas

  1. Tvaika žāvētas plūmes ar ūdeni un dzērienu tukšā dūšā no rīta, šī infūzija ir mīkstāka nekā plūmju sula un nerūsē kuņģi un zarnas.
  2. Samaisiet žāvētas plūmes ar jogurtu vai kefīru un ēdiet brokastīs, zarnas būs pateicīgas
  3. Skudras plūmes, vīģes un rozīnes un ritiniet gaļas mašīnā, pievienojiet medu un, ja nepieciešams, olīveļļu un sennu.

Veikt šo maisījumu ir nepieciešams vairākas dienas, tīrīšana ir ātrāka, zarnās nav ievainots fekāliju masas.

Kad ir labi žāvēt plūmes

Tā kā zarnas sāk aktīvi darboties, vielmaiņa nekavējoties uzlabojas, cilvēks jūtas enerģiskāks un aktīvāks, kas nozīmē, ka viņam ir vieglāk tikt galā ar jebkuru slimību, viņš ir atbrīvots no toksīniem.

Tā žāvētas plūmes dod grūtniecēm un maziem bērniem tinktūru, lai uzlabotu peristaltiku. Tā kā žāvētas plūmes ir dabisks līdzeklis, jūs vienmēr varat to izmantot, un ne tikai veikt tīrīšanu, bet arī palīdzēt organismam, iegūt vitamīnus caur kuņģi un zarnām, īpaši ziemā.

Kompots ir izgatavots no žāvētiem augļiem, jo ​​plūmes ir īpaši noderīgas vājinātiem cilvēkiem.

Tīrīšana un uzturs

Arī plūmes ir noderīgas diētai.

Tas rada sāta sajūtu un palīdz iegūt maksimālu uzturvielu daudzumu.

Tvaicētu augļu labi košļājamā zarnas var padarīt darbu zarnās un ne tikai attīrīt, bet arī būt pilnīgi apmierinātas ar produktu. Tāpēc, izvēloties žāvētas aprikozes un plūmes, uzkodas uz darba.

http://ochishhenieorganizma.ru/metody/chernosliv-dlya-kishechnika.html

Ieguvumi no žāvētām plūmēm zarnu tīrīšanai

Lai atrisinātu veselības problēmas, jums jāsāk atbrīvoties no toksīnu ķermeņa. Ir daudz veidu, kā sākt apmaiņas procesus. Piemēram, žāvētas plūmes var izmantot zarnu tīrīšanai.

Vasarā ir ļoti viegli pielāgot vielmaiņu un notīrīt zarnas ar dažu augļu un dārzeņu palīdzību. Bet aukstākajā sezonā glābšanas laikā nonāk žāvēti augļi, kurus var izmantot noteiktu slimību ārstēšanai, kā arī daudzu procesu aktivizēšanai.

Viens no populārākajiem produktiem ķermeņa tīrīšanai - plūmes. Tam ir caurejas efekts un ar rupju šķiedru palīdzību, kas veido produktu, perfekti attīra zarnu sienu.

Plūmju priekšrocības

Šim produktam ir savelkošas īpašības. Tas absorbē lieko mitrumu, un ar to notiek toksīni, kas lielos daudzumos uzkrājas zarnās.

Tā kā žāvētas plūmes ir dabisks produkts, tā ietekme uz ķermeni ir ļoti labvēlīga. Tas pozitīvi ietekmē vispārējo veselību, uzlabo tonusu, samazina apetīti, kas ļauj zaudēt svaru. Šis žāvētie augļi ir noderīgi arī diabēta ārstēšanai. Spēcīgs caurejas efekts ļauj tai kalpot kā labs līdzeklis pret aizcietējumiem, kā arī novērst šo problēmu.

Produkts ietver:

  • B, A, C, PP grupas vitamīni, kas nepieciešami, lai organisms saglabātu imunitāti un nodrošinātu aizsardzību pret dažādām slimībām;
  • Citronskābe, skābeņskābe, ābolskābe veicina kuņģa-zarnu trakta uzlabošanos;
  • Pektīns un dabīgie cukuri - fruktoze un glikoze nodrošina produkta uzturvērtības īpašības;
  • Dzelzs, fosfors, nātrijs, kālijs un magnija ir nepieciešami ķīmisko reakciju pilnīgai norisei, kā arī asinsrites un smadzeņu darbības uzlabošanai;
  • Omega-6 - pamats atjaunošanās procesiem organismā;
  • Beta-karotīns ir nepieciešams, lai uzlabotu redzi.

Kā žāvēti augļi ietekmē zarnas

Pērkot žāvētas plūmes, jāņem vērā fakts, ka ir vairāki veidi, kā iegūt no žāvētiem augļiem gatavus augļus. Tie ietver žāvēšanu saulē, prom no saules gaismas brīvā dabā un mākslīgi.

Visnoderīgākais ir žāvēts produkts, kas iegūts no nogatavinātajām plūmēm, kas atstātas dažas dienas atvērtā telpā vai verandā. Tas saglabā organismam nepieciešamos vitamīnus un mikroelementus.

Saulē žāvētas plūmes kļūs cietas un blīvas, tomēr, iemērcot, tās atgriezīsies savās īpašībās un būs ne mazāk noderīgas kā svaigi augļi. Ķīmiski apstrādāti augļi var izskatīties tikpat apetīti kā tie, kas tiek žāvēti dabiskos apstākļos. Bet tie vienā vai otrā veidā absorbē ķīmiskās sastāvdaļas, kas paātrina žāvēšanas procesu. Šādu žāvētu augļu ķermenim būs atšķirīga ietekme.

Kā pagatavot plūmes

Sagatavojiet žāvētus augļus. Pietiek ar to:

  1. labi izskalojiet ar gataviem augļiem;
  2. mizojiet tos;
  3. izvietot uz dzelzs loksnes;
  4. cepeškrāsnī.

Zarnu tīrīšanas receptes

Receptes zarnu tīrīšanai ar žāvētām plūmēm:

  • Vienkāršākais veids, kā lietot produktu kā caureju, ir vienkārši iekļaut šos kaltētos augļus diētā un lietot to tukšā dūšā no rīta. Naktī jums ir nepieciešams iemērc dažus žāvētus augļus. Pēc tam, kad esat to apēdis, jums jāatceras, ka pēc kāda laika darbība tiks veikta. Lai veiktu zarnu tīrīšanu ar žāvētām plūmēm, jums vajadzētu būt mājās.
  • Lietojiet plūmes aizcietējumiem regulāri no rīta, saspiestās ogas ar verdošu ūdeni, kurā tās novieto nakts laikā. Šī recepte ir piemērota arī dažādu kuņģa-zarnu trakta slimību profilaksei, onkoloģijai un arī kā atjaunojošai procedūrai.
  • Žāvētu augļu maisījums, piemēram, žāvētas plūmes, žāvētas aprikozes, rozīnes un vīģes, veicina ķermeņa rūpīgu attīrīšanu. Vārīšanas buljona recepte ir šāda: pārlej verdošu ūdeni pa vairākiem žāvētiem katra veida augļiem un atstāj uz pāris stundām, noņemiet akmeņus un iziet cauri gaļas mašīnai. 100 g maisījuma pievieno 100 g medus. Visi sajauc un ievieto ledusskapī stikla burkā. Ņem no rīta pirms ēdienreizēm 1 ēdamk. karoti vismaz 5 dienas.
  • Žāvētas plūmes ir lielisks piena produktu papildinājums. Ja no rīta kefīriem, bio jogurtiem vai ryazhenka tiek pievienoti smalki sakapāti mērcēti žāvēti augļi, tad zarnu darbs drīz atgriezīsies normālā stāvoklī.
  • Vakariņas var aizstāt ar kefīra maisījumu, kas kalpo kā aizcietējuma novēršana un pakāpeniski normalizē vielmaiņas procesus, kā arī ļaus atbrīvoties no liekā svara. Uz 1 glāzes kefīra ar zemu tauku saturu pievienojiet 2 ēdamk. karote klijas, sajauktas ar linu sēklām. Pāris plūmju ogas, iepriekš samērcētas verdošā ūdenī, smalki sagriež un pievieno maisījumam. Ja jūs izmantojat šādu rīku sistēmā, pēc dažām dienām pilnībā tiks pielāgots zarnu darbs, izkārnījumi kļūs parastie.
  • Tā kā zāle senna lieliski palīdz aizcietējumiem, eksperti iesaka lietot novārījumu, kas veicina izcilu gremošanu un zarnu izdalīšanos no toksīniem un izdedžiem. Tējkarote garšaugu un 2-3 žāvētu plūmju ogas ielej 1 glāzi verdoša ūdens, uzkarsē līdz vārīšanās temperatūrai un uzstāj uz stundu. Izmantojiet šo rīku no rīta tukšā dūšā. Žāvēti augļi ir labi kopā ar sienu. Regulāri lietojot šādu buljonu, zarnu tīrīšana notiks maigi un nesāpīgi.

Kontrindikācijas lietošanai

  • Tā kā žāvētas plūmes ir ļoti spēcīgs līdzeklis pret aizcietējumiem, tas ir jāēd ar piesardzību. Ideāla iespēja aizcietējumu novēršanai ir 3-4 reizes nedēļā, lai ēst produktu, kas iemērc verdošā ūdenī vai dzert novārījumu no šiem žāvētiem augļiem.
  • Pārēšanās gadījumā žāvētas plūmes var sākt gremošanas traucējumus, caureju, vemšanu.
  • Cukura diabēta gadījumā ir nepieciešams konsultēties ar speciālistu, lai attīrītu zarnas ar žāvētu augļu palīdzību.
  • Gadījumā, ja ir tendence uz caureju, jāizlieto plūmju izmantošana pārtikā, jo tai ir caurejas efekts.
  • Nieru mazspējas gadījumā ir nepieciešams rūpīgi ēst žāvētus augļus, jo tam ir diurētiska iedarbība.

Tīrīšanas pārskati

Lietojot jebkuru caureju, jums jāzina, kā tas ir noderīgs individuāli. Tradicionālās ārstēšanas metodes prasa arī ekspertu komentārus, tāpat kā jebkuru citu. Lai nesabojātu ķermeni, ir nepieciešams noskaidrot, vai ir kādas kontrindikācijas kādas metodes izmantošanai specifiskām veselības problēmām.

Ja ārsts ieteicis izmantot zarnu tīrīšanas metodi ar žāvētām plūmēm, tad paliek izvēlēties pareizos žāvētos augļus un sekot iepriekš minētajiem norādījumiem.

Papildus caurejas iedarbībai, žāvētas plūmes ir noderīgas kā imūnsistēmas stiprināšana un ķermeņa uzturēšana hipovitaminozes laikā. Tās augstās garšas īpašības ļauj pievienot šos kaltētos augļus piena produktiem, desertiem, graudaugiem un citiem ēdieniem.

http://toxinox.ru/intestines/chernosliv-dlya-kishechnika.html

LiveInternetLiveInternet

-Tags

-Virsraksti

  • salda dzīve (2877)
  • gaļas ēdēju priekam (2363)
  • adīšana (2267)
  • slims jautājums (2114)
  • apbrīnojami konditorejas izstrādājumi (1928)
  • es būšu labāks (1750)
  • uzkodas (1717)
  • skāra dārzeņus (1269)
  • pagrabs (1164)
  • padomi par dzīvi (1107)
  • bez dienas bez salātiem (937)
  • neparasts deserts (717)
  • krāsu dzeja (649)
  • vai dārzā, dārzā. (631)
  • zivju diena (628)
  • brīvdiena (417)
  • aicinoša ziedu pasaule (388)
  • Es zaudēšu svaru 100% (352)
  • šūšana un šūšana (339)
  • un ko par pirmo? (323)
  • uz papīra plūda dvēseles sāpes (294)
  • mūzika mums (283)
  • roku darbs (280)
  • interesants stāsts (260)
  • vīna pagrabs (235)
  • uzdot vārdus (232)
  • interjers (141)
  • PunchMorsCocktail (136)
  • garšīgs garšīgs, apmierinošs, laimīgs (125)
  • grāmatas, filmas (125)
  • kā ilgu laiku aizgājušo dienu atbalss (foto) (109)
  • mājas picērija (97)
  • maize ap galvu (88)
  • kafijas aromāti (70)
  • tējas pauze (70)
  • radās doma (68)
  • Vārīšana. no uzkodām līdz desertiem (54)
  • plaukstā - drupums (51)
  • Mēs studējam sevi (30)
  • datora palīdzība (4)

-Meklēt pēc dienasgrāmatas

-Abonēt pa e-pastu

-Statistika

Zarnu tīrīšana ar plūmēm un plūmēm (atdzesētas tīrīšanas metodes un diēta svara zudumam)

Izmantojiet šo neticamo sastāvdaļu svara zudumam un ātri atgriezieties perfektās formās.

Kā plūmes un plūmes iedarbojas uz zarnām un izņem toksīnus, produktu lietošanu un iespējamās kontrindikācijas, dažādas sagatavošanas un lietošanas metodes un uztura paradumus.

Zarnu tīrīšana ar plūmēm ir metode kaitīgo vielu noņemšanai un ķermeņa masas samazināšanai, izmantojot svaigus un žāvētus augļus. Tie satur lielu daudzumu šķiedrvielu, kā arī vitamīnus, mikroelementus un makroelementus, kas dziedina ķermeni un kuriem ir neliela caurejas iedarbība.

Zarnu tīrīšanas ar plūmēm apraksts


Zarnu tīrīšanu var veikt gan ar svaigām plūmēm, gan žāvētiem augļiem, kas pazīstami kā “žāvētas plūmes”. Pēdējais ir izgatavots no īpaša augļa - "ungāru". Vasaras un rudens sezonā ir ierasts „plūcēt” plūmes, ziemā un pavasarī - plūmes. Augļiem, kas ieteicami zarnu tīrīšanai, ir zilgani violeta krāsa, iegarena forma un sulīga mīkstums.

Sula no plūmēm tiek plaši izmantota arī tradicionālajā medicīnā. Tas ir efektīvs caurejas līdzeklis, kas uzlabo gremošanu, uzlabo izkārnījumus, novērš aizcietējumus un novērš toksīnus. Turklāt ievērojams ķermeņa labums rada infūzijas un novārījumus, kuru pamatā ir plūmes un plūmes. Viņiem ir labvēlīga ietekme uz zarnu mikrofloru.

Augļu efektivitāte zarnu tīrīšanas ziņā skaidrojama ar augu šķiedru sastāvu, kas, nonākot kuņģa-zarnu traktā, nav pilnībā sagremotas. Absorbējiet šķidrumu, piemēram, sūkli, un izvelciet no zarnām visus uzkrātos toksīnus, toksīnus, kaitīgos mikroorganismus. Pēc pietūkuma no mitruma, tie viegli atstāj zarnas dabiskā veidā, „satverot” ar visām saistītām vielām.

Plūmes un plūmes palīdz ne tikai tīrīt zarnas, bet arī zaudēt šīs papildu mārciņas, kā arī uzlabot savu veselību. Augļu sastāvā ietilpst dažādas barības vielas: B, C, PP, A vitamīni, pektīns, organiskās skābes (citrona, oksāls, ābolskābe), nātrija, kālija, fosfora, magnija, dzelzs, glikozes, fruktozes, saharozes. Produkta kaloriju vērtība ir 231 Kcal uz 100 gramiem.

Žāvētas plūmes un plūmes pilnībā atbilst badam un netiek pārstrādātas tauku šūnās. Tāpēc šie augļi ir neaizstājami uzturā.

Zarnu tīrīšanas plūmju un plūmju priekšrocības


Tas ir ne tikai viegli, bet arī patīkami tīrīt zarnas ar šo žāvēto augļu vai svaigu augļu, jo tie ir diezgan garšīgi. Un to priekšrocības ķermenim nevar pārspīlēt:

  • Normalizējiet glikozes līmeni asinīs. Augļu kaloriju saturs ir diezgan augsts, bet glikēmiskais indekss ir zems - 29. Salīdzinājumam - cukurs GI - 70. Tas ir svarīgi tiem, kas cieš no diabēta. Tāpēc pat no insulīna atkarīgie cilvēki var tīrīt zarnas ar plūmēm sausā vai svaigā veidā. Tiesa, ir jāapspriežas ar ārstu.
  • Samaziniet holesterīna līmeni. Žultsskābes, kuru izdalīšanās izraisa žāvētas plūmes, aktīvi izšķīdina holesterīnu un augļos esošās šķiedras palīdz novērst sabrukšanas produktus. Ar žāvētām plūmēm nav tauku un maz sāls. Tāpēc šo augļu izmantošana neizraisīs kaitīga holesterīna līmeņa palielināšanos aknās.
  • Dodiet sāta sajūtu. Ja jūs ievērojat veselīgu uzturu, tad uzkodas žāvētu plūmju vai svaigu plūmju veidā - tas ir tas, kas jums ir nepieciešams un noderīgs. Tie apmierinās badu un piesātinās ķermeni ar barības vielām.
  • Novērst aizcietējumu. Vielās, kas atrodas žāvētās plūmēm, ir viegls caurejas efekts uz zarnām, netraucējot mikrofloru.
  • Normalizējiet zarnu mikrofloru. 63% plūmju sastāvā ir šķiedra, kas ietver gan šķīstošo, gan nešķīstošo šķiedru. Tie labvēlīgi ietekmē zemāko zarnu traktu, novērš patogēnās baktērijas un veicina labvēlīgu mikroorganismu vairošanos.
  • Normalizējiet vielmaiņas procesus. Par to ir atbildīgas organiskās skābes. Viņi aktivizē kuņģa darbu, aizkuņģa dziedzeri, uzlabo kustību.
  • Ir diurētiska iedarbība. Tādējādi kaitīgās vielas no ķermeņa tiek izņemtas kompleksā.


Turklāt plūmes un plūmes tiek uzskatītas par dabisku antidepresantu. Viņi spēj palīdzēt cīņā pret depresiju, sliktu miegu, garastāvokļa svārstībām, uzlabot emocionālo stāvokli.

Kontrindikācijas zarnu tīrīšanai ar plūmēm un plūmēm


Ar sevi, šis auglis sausā vai svaigā veidā nekaitē. Tikai plūmju vai plūmju patēriņš lielos daudzumos var negatīvi ietekmēt veselību.

Jums nevajadzētu ļaunprātīgi izmantot šo produktu cilvēkiem ar šādām problēmām:

  1. Diabēts Žāvētas plūmes var izraisīt cukura līmeņa paaugstināšanos asinīs.
  2. Aptaukošanās. Pārmērīga pārtika pat uztura produktiem var ietekmēt formu, nav labākais veids.
  3. Bieža caureja. Žāvētām plūmēm un plūmēm ir caurejas efekts, tāpēc tās var izraisīt smagu caureju cilvēkiem, kuriem ir tendence uz to.


Tai arī jāatturas attīrīt zarnas ar plūmēm un žāvētām plūmēm, kas baro bērnu ar krūti un grūtniecēm. Augļi var izraisīt vēdera uzpūšanos bērnam un sievietei.

Galvenie zarnu tīrīšanas plūmju veidi

Augstas kvalitātes iztukšošanai ieteicams dzert kompotus no plūmēm un plūmēm, kā arī no augļu dabiskās sulas. Tas ir vienkāršākais veids, kā padarīt zarnas labi funkcionējošas. Turklāt ir daudz citu veidu, kā tīrīt plūmes vai plūmes.

Zarnu tīrīšana ar tvaicētām plūmēm


Labi attīra zarnas parastās plūmes tīrā veidā. Pieci sausu augļu gabaliņi jāizlej no vakara ar glāzi silta ūdens un atstājiet uz nakti. No rīta tukšā dūšā jums ir nepieciešams dzert iegūto infūziju un izmantot pietūkušas plūmes.

Pēc pusstundas tas ir iespējams. Tādējādi jūs normalizēsit rīta izkārnījumus. Preventīvās ārstēšanas kurss ar šo metodi ir 14 dienas.

Tīrīšana zarnās un žāvētās aprikozes


Noderīgas plūmju īpašības pilnīgi papildina žāvētu aprikožu pozitīvās īpašības. Žāvētām aprikozēm ir arī caurejas iedarbība uz zarnām. Tāpēc šo divu žāvēto augļu kombinācija dod dubultu efektu, veicot gremošanas trakta tīrīšanu. Arī šī recepte tiek izmantota hroniskām aizcietējumiem.

Vakarā mēs paņemam nedaudz žāvētu plūmju un žāvētu aprikožu un ieliet siltu ūdeni. No rīta dzert dzērienu un ēdiet augļus. Šo recepti var izmantot zarnu tīrīšanai ar žāvētām plūmēm un žāvētām aprikozēm ilgu laiku, līdz izkārnījumi atgriežas normālā stāvoklī.

Zarnu tīrīšanas plūmes un kefīrs


Žāvētu plūmju un raudzēta piena dzēriena kombinācija ir lielisks rezultāts. Abi produkti ir nedaudz vāji un satur to vielu sastāvu, kas veido zarnu mikrofloru.

Lai pagatavotu tīrīšanas trauku, jums ir jāveic vairāki plūmju augļi un glāze kefīra (krējums, jogurts). Ja vēlaties, varat pievienot nedaudz auzu. Visas sastāvdaļas tiek rūpīgi sajauktas un atstātas uz pusstundu. Tad ēdiet kā brokastis.

Pēc pāris stundām jūsu zarnas dabiski notiks. Ēst ar šo metodi var būt neierobežots laiks.

Tīrīšana zarnās ar žāvētiem augļiem, medu un sienu


Vieglas caurejas efektam ir rīks, kas sagatavots saskaņā ar šo recepti:

  • Mēs paņemam simts gramus žāvētu plūmju, žāvētu aprikozes un rozīnes, kas pāris stundas iemērc ūdenī.
  • Izžāvējiet žāvētos augļus caur gaļas mašīnā.
  • Pievieno olīveļļu (nerafinētu) simt mililitru.
  • Maisījumā ielej simts gramus izkausētā medus.
  • Ielej 50 gramus sennas.
  • Maisiet maisījumu un ievietojiet ledusskapī.


Katru rītu pirms brokastīm dzert vienu tējkaroti infūzijas. Uzņemšanas kurss ir piecas dienas.

Uzklājiet tīrīšanas dzērienus


Šāds dzēriens palīdzēs ne tikai tikt galā ar zarnu izdedžu problēmu, bet arī zaudēt svaru. Mēs to sagatavojam saskaņā ar šo recepti:

  1. Mēs ņemam 2-3 gabalus plūmes un pārlej verdošu ūdeni.
  2. Ar glāzi tauku kefīra pievienojiet pāris ēdamkarotes kliju un sasmalcinātu linu sēklu tējkaroti, kārtīgi samaisiet maisījumu.
  3. Smalki sagrieziet žāvētās plūmes un pievienojiet kefīra maisījumam. Jūs varat ieliet tajā pašā ūdenī, kas uzstāja uz žāvētiem augļiem.


Šo kokteili ieteicams dzert naktī. Tomēr, ja jūsu zarnas ātri reaģē uz caurejas līdzekļiem, tad labāk to lietot vakariņās.

Ar biežiem aizcietējumiem jūs varat pagatavot vieglu dzērienu, kas balstīts uz plūmēm. Šim nolūkam mums ir vajadzīgi 300 grami žāvētu augļu, 50 grami mežrozīšu, pāris ēdamkarotes smiltsērkšķu. Piepildiet sastāvdaļas ar diviem litriem auksta ūdens un ieslēdziet uguns. Vāriet dzērienu uz zemas uguns 40 minūtes.

Kad buljons ir atdzisis, ielieciet to ledusskapī. Dzert ir jābūt pāris stundām pirms gulētiešanas simts gramiem. Vienlaikus varat ēst vienu dzērienu no plūmēm.

Zarnu tīrīšana ar plūmēm un skābo pienu


Svaigas plūmes var izmantot arī zarnu tīrīšanai. Tie ir savstarpēji aizvietojami ar žāvētām plūmēm. Lai sagatavotu nākamo rīku, būs nepieciešamas desmit plūmes vai plūmes un glāzi skābo piena. Vakarā piepildiet augļus ar dzērienu un atstājiet uz nakti. No rīta mēs to dzeram tukšā dūšā un ēdam plūmes.

Tūlīt pēc procedūras sagatavojiet līdzīgu daļu vakarā. Gulētiešanas laikā mēs atkārtojam skābo piena un plūmju uzņemšanu. Ir nepieciešams veikt profilakses kursu saskaņā ar šo shēmu desmit dienas.

Attīrošs uzturs uz žāvētām plūmēm zarnu tīrīšanai


Diēta uz žāvētām plūmēm ir pilnīga un sabalansēta diēta vairākas dienas. Tās ilgums var būt jebkurš, atkarībā no jūsu gribas un vēlmes. Apsveriet paraugu izvēlni uz divām dienām.

  • Brokastis - tasi kafija bez saldinātājiem, simts gramu graudaugu (griķi, rīsi, auzas) un pāris plūmes. Augļi var tikt pievienoti sasmalcinātā formā putra.
  • Pusdienas - divas plūmes.
  • Pusdienas - dārzeņu zupa bez taukiem, rudzu maizes gabals, simts grami liesās gaļas filejas.
  • Tējas laiks - divas plūmes.
  • Vakariņas - simts grami zemu tauku satura biezpiena, trīs žāvētas plūmes.
  • Brokastis - melnā kafija bez cukura, pāris cieti vārītas olas, viens ābols, pāris plūmes.
  • Pusdienas - pāris sausu plūmju augļu.
  • Pusdienas - simts grami ceptu vai vārītu liesās zivju, svaigu dārzeņu salāti.
  • Uzkodas - pāris plūmes.
  • Vakariņas - dārzeņu salāti ar olīveļļu, 200 g vistas filejas bez ādas, trīs žāvētas plūmes.


Dienas var aizstāt vai aizstāt ar pārtikas produktiem ar līdzīgu kaloriju un uzturvērtību.

Uztura iezīmes, tīrot zarnas ar plūmēm


Lai zarnas darbotos pareizi un notiek regulāra iztukšošana, ir nepieciešams novērot pareizu uzturu un neizslēgt fizisko slodzi.

Tīrot gremošanas trakta plūmes vai plūmes, jāievēro vienkārši ieteikumi attiecībā uz uzturu:

  1. Ēdiet pārtiku mazās porcijās, vismaz 4-5 reizes dienā.
  2. Pēdējā maltīte jānotiek ne vēlāk kā trīs stundas pirms gulētiešanas.
  3. Neietver ceptu, kūpinātu, sāļu, saldu, stipru alkoholisko dzērienu.
  4. Dzeriet pēc iespējas vairāk šķidruma - vismaz divus litrus dienā.
  5. Ietveriet piena produktus ar zemu tauku saturu, gaļu, dažādus graudus, zivis, olas, augļus un dārzeņus.
  6. Ja žāvētu plūmju garša jums ir nepatīkama, varat no tā pagatavot kompotus, veikt infūzijas (pāris stundas pārlej verdošu ūdeni). Dzert šos dzērienus bez cukura. Tīrīšanas efekts būs mazliet vājāks.
  7. Žāvētu plūmju glikēmiskais indekss ir zems, un to var vēl vairāk samazināt, kombinējot ar proteīnus saturošiem produktiem - biezpienu, balto gaļu.


Kā tīrīt zarnas ar žāvētām plūmēm - skatiet videoklipu:


Žāvētas plūmes un plūmes ir noderīgi diētiskie produkti, kas, pateicoties lielajam šķiedrvielu daudzumam, lieliski attīra zarnas un no tām noņem sārņus un atkritumu atkritumus. Turklāt augļi palīdz piesātināt organismu ar barības vielām un vitamīniem.

http://www.liveinternet.ru/users/3803925/post432952526/

Plusi un mīnusi no zarnu attīrīšanas metodes ar žāvētām plūmēm

Zarnu tīrīšana ar žāvētām plūmēm ir veids, kā noņemt toksīnus un toksīnus un zaudēt svaru, pateicoties šiem augļiem. Tie ir bagāti ar šķiedrvielām, vitamīniem un minerālvielām, dod caureju. Plūmes zarnu tīrīšanai: ieguvumi un kaitējums šādai procedūrai.

Jūs varat izmantot svaigus, žāvētus augļus vai to sulu. Vasarā un rudenī tīrīšana notiek ar plūmēm, ziemā - ar žāvētām plūmēm. Tas normalizē gremošanu un izkārnījumus, pozitīvi ietekmē zarnas. Šo žāvēto augļu ietekmi panāk, pateicoties augu šķiedrām, kas nav pilnībā sagremotas kuņģa-zarnu traktā. Tās noņem zarnas no visiem toksīniem un kaitīgiem mikroorganismiem.

Plūmju priekšrocības

Kāda ir šāda tīrīšanas izmantošana un kaitējums? Plūmes satur daudz noderīgu elementu: cukuru, šķiedru, olbaltumvielas, skābes, vitamīnus. Tie ir bagāti ar minerālvielām, fruktozi, saharozi. Šajā produktā liels daudzums ogļhidrātu, kas ir šī iemesla dēļ, un augsts kaloriju saturs: 230-260 kcal. Tāpēc ar lieku svaru jums nevajadzētu tos ļaunprātīgi izmantot. Jums jāieņem 5-6 žāvēti augļi katru dienu, lai papildinātu vitamīnu daudzumu.

Ārstnieciskā darbība

Žāvētām plūmēm piemīt šādas ārstnieciskās īpašības:

  1. Antioksidanti atbrīvo asinsvadus no holesterīna plāksnēm. Tas palīdz atbrīvoties no papildu mārciņām.
  2. Antioksidanti arī izturas pret brīvajiem radikāļiem. Tas ir vēža profilakse.
  3. Vitamīni atjauno nervu sistēmu, atvieglo stresa situāciju izturēšanu.
  4. Regulāra šo žāvēto augļu patēriņš normalizē asinsriti, tas ir noderīgs anēmijai.
  5. Plūmes ir bagātas ar pusfenolu, kas palielina asinsvadu sieniņu elastību un uzlabo sirds darbību.
  6. Kālijs ir noderīgs urolitiāzi, normalizē aknu un nieru darbību.
  7. Plūmes samazina asinsspiedienu. Ja hipertensija ir ieteicama, lai tos iekļautu diētā.
  8. Šis žāvētie augļi ir paredzēti aizcietējumiem, podagrai, aknām, nierēm un sirds mazspējai. Tas arī palielina apetīti.

Veidi, kā attīrīt zarnas

Lai zarnas darbotos pareizi, jums vajadzētu dzert plūmju kompotus vai svaigu sulu. Turklāt ir daudzas citas tīrīšanas metodes, izmantojot plūmes.

  • Tvaicēti plūmes - pieci kaltēti augļi jāpiepilda ar 200 ml silta ūdens un jāievada pa nakti. No rīta tukšā dūšā ir nepieciešams dzert iegūto tinktūru un ēst pietūkušos augļus. Brokastis ir pieejamas tikai pēc 30 minūtēm. Tas normalizē rīta izkārnījumus. Šādas attīrīšanas kurss ir divas nedēļas.
  • Žāvētas plūmes un žāvētas aprikozes - šie divi kaltētie augļi lieliski papildina viens otru. Žāvētas aprikozes arī darbojas kā caurejas līdzeklis. Šo metodi izmanto hroniskām aizcietējumiem. Nepieciešams samaisīt žāvētas plūmes un žāvētas aprikozes vienādās proporcijās ar siltu ūdeni un atstāt nakti. No rīta vajadzētu dzert tinktūru un ēst augļus. Šo metodi var izmantot diezgan ilgi, līdz krēsls normalizējas.
  • Žāvētas plūmes un kefīrs - šiem produktiem ir caurejas efekts un satur vielas, kas atjauno zarnu mikrofloru. Ir nepieciešams ielej dažus žāvētus augļus ar glāzi kefīra. Tur varat arī pievienot auzu. Sajauciet maisījumu un ļaujiet tam pagatavot 30 minūtes. Tā būs brīnišķīga brokastis. Pēc 2-3 stundām zarnas notiks.
  • Žāvēti augļi, medus un senna - jūs varat veikt infūziju, izmantojot šo metodi: mērcēt 100 g žāvētu plūmju, žāvētu aprikožu un rozīņu 2 stundas, sagrieziet kaltētos augļus, izmantojot gaļas mašīnā, ielejiet 100 ml olīveļļas un svaigu medu, pievienojiet 50 g senna, samaisiet un ievietojiet 50 g senna ledusskapī. To jālieto tukšā dūšā no rīta 1 tējk. tinktūras. Ārstēšanas ilgums ir 5 dienas.
  • Tīrīšana - varat pagatavot dzērienu, kas palīdzēs noņemt toksīnus un samazināt svaru. Lai to izdarītu, pievienojiet 3-4 gabalus plūmes ar verdošu ūdeni, 200 ml beztauku kefīra ievietojiet 2 ēdamk. l klijas un 1 tējk. sasmalcinātas linu sēklas, smalki sagrieziet pietūkušos plūmes, pievieno maisījumam un samaisa. Rezultātā iegūtais kokteilis jādzer pirms gulētiešanas.
  • Plūmes un dabīgais jogurts - jūs varat sagatavot šādu līdzekli zarnu tīrīšanai. 10 glāzi plūmes vai žāvētas plūmes ielej ar glāzi fermentēta piena produkta un atstājiet uz nakti. No rīta tas ir brokastis. Nekavējoties jums ir nepieciešams sagatavot šādu maisījumu vakarā. Pirms gulētiešanas jums ir jāēd cita daļa. Šādas attīrīšanas kurss ilgst 10 dienas.

Izmantojiet pret aizcietējumiem

Ir daudz receptes žāvētu plūmju izmantošanai no aizcietējumiem. Tomēr šāda ārstēšana ir jāvēršas piesardzīgi, labāk ir konsultēties ar ārstu.

Aizcietējumiem pastāv šādi līdzekļi:

  1. Jums ir jāizlej 5 žāvēti plūmju augļi ar siltu ūdeni un jāievieto visu nakti. No rīta jums ir jāēd. Šī ārstēšanas metode novērsīs aizcietējumus un normalizēs izkārnījumus, ja Jūs atkārtoti saņemsiet uzņemšanu divas reizes nedēļā.
  2. Ideāls papildinājums būs kefīrs. Ir nepieciešams ielej žāvētus augļus kefīru, jogurtu un auzu. Ēd to brokastīs, un drīz zarnas tiks iztīrītas.
  3. Jūs varat veikt novārījumu. Nepieciešams ņemt 100 g plūmju, vīģes, rozīnes un uzsūkt 2-3 stundas. Pēc tam aplejiet tos ar verdošu ūdeni un sasmalciniet ar gaļas mašīnā. Ievietojiet tur 100 ml medus un novecojiet sennu. Gatavais produkts jāglabā ledusskapī stikla traukā. Jums ir nepieciešams dzert no rīta 1 ēdamk. l., kurss sastāv no 5 dienām.
  4. Ieteicams ieviest izmaiņas rīta diētā. Nakts laikā ir nepieciešams uzsūkt žāvētas plūmes, vīģes un žāvētas aprikozes un ēst tos brokastīm. Tas būs ļoti noderīgi, normalizēti izkārnījumi.

Kontrindikācijas

Šis auglis nekaitēs mērenam patēriņam. Plūmju augļiem var būt negatīva ietekme tikai tad, ja tie ir pārmērīgi izmantoti.

Zarnu tīrīšana ar žāvētām plūmēm nav ieteicama cilvēkiem ar šādām problēmām:

  • Aptaukošanās - pat šāda noderīga produkta pārmērīgs patēriņš var negatīvi ietekmēt skaitli.
  • Diabēts - salds auglis var palielināt cukura līmeni asinīs.
  • Bieža caureja - cilvēkiem, kas ir pakļauti šai situācijai, šāda tīrīšana var izraisīt smagu caureju.
  • Grūtniecība un zīdīšanas periods - plūmes var izraisīt vēdera uzpūšanos bērnam un mātei.

Video: plūmes - priekšrocības un kaitējums, žāvētas plūmes zarnu tīrīšanai.

Plūmju kauli

Vai ir iespējams ēst, kāda ir plūmju akmens izmantošana un kaitējums? Ir jāzina, ka ārstēšana nerada nekādas veselības problēmas. Parasti cilvēki ēd augļus un izmet kaulus, jo uzskata, ka tie ir pilnīgi bezjēdzīgi. Tomēr to serdeņi ir bagāti ar dažādiem noderīgiem elementiem. Tautas medicīnā viņi veido tinktūras.

Zāles no akmeņiem satur šādas ārstnieciskas īpašības:

  1. Tam ir atkrēpošanas efekts, tinktūru var lietot klepus vai bronhīta gadījumā.
  2. Tā satur vitamīnu B17, kas cīnās pret vēža šūnām, tāpēc šī zāles ir lielisks profilaktisks līdzeklis.
  3. Tas palīdzēs aizcietējumiem, zarnu problēmām.
  4. Tas ir anestēzijas līdzeklis.
  5. Uzlabo imūnsistēmu, ārstē saaukstēšanos un iekaisis kaklu.
  6. Paātrina žults plūsmu, ir diurētisks efekts, kas attīra kaitīgo elementu ķermeni.
  7. Tas palīdz ārstēt nieru slimības, aterosklerozi, reimatismu un podagru.

Tinktūru var sagatavot patstāvīgi saskaņā ar šādu recepti:

  • Stikla traukā ir jāievieto 0,5 kg plūmju ar akmeņiem un pārlej divus litrus degvīna.
  • Cieši aizveriet vāku un 2 nedēļas turiet siltā vietā.
  • Kad miza atdalās no drenāžas un šķidrums ir sarkans, tinktūra ir gatava.
  • Rezultātā novērstais līdzeklis no rīta un vakarā jāizdzer.

Kauliem ir labums un kaitējums. Tie satur amigdalīnu, kad tas atrodas organismā, fermentu darbības rezultātā tas kļūst par bīstamu ogļūdeņražskābi. Tas ir kaitīgs cilvēkiem. Tomēr termiskās apstrādes laikā tiek iznīcināti bīstami elementi.

Izpētot plūmju un plūmju priekšrocības un kaitējumu, mēs varam teikt, ka tie ir noderīgi diētiskie produkti. Sakarā ar lielo šķiedru saturu, tie lieliski attīra zarnas, noņem visus sārņus. Plūmes piesātina ķermeni ar noderīgiem elementiem un vitamīniem. Ar pareizajām devām žāvētas plūmes dos tikai labumu.

http://otravleniehelp.ru/ochistka/chernosliv-dlya-ochishheniya-kishechnika-polza-vred.html

Zarnu tīrīšanas plūmes un plūmes

Zarnu tīrīšana ar svaigām plūmēm ir noderīga vasaras sezonā, un sausās plūmes vislabāk iztīrīt ziemā un pavasarī.

Svaigi plūmju sula ir īpaši laba zarnām un visam ķermenim. Plūmju sula tiek plaši izmantota tradicionālajā medicīnā, lai novērstu aizcietējumus, uzlabotu gremošanu, likvidētu toksīnus. Plūmēm un plūmju ekstraktiem ir arī pozitīva ietekme uz zarnu floru, atvieglojot iztukšošanu, ārstējot aizcietējumus.

Plūmēm parasti ir zilgani violeta krāsa (atkarībā no sugas), iegarena forma un sulīga miesa.

Regulāra plūmju, žāvētu plūmju lietošana palīdzēs tīrīt kaitīgo vielu ķermeni, palielināt imūnsistēmu, padarīt zarnas 100%.

Plūmes ne tikai attīra zarnas, bet arī palīdz zaudēt šīs papildu mārciņas. Regulāra plūmju lietošana ir stimulants, uzlabo gremošanu un veicina svara zudumu. Plūmēm un plūmēm ir diurētiska iedarbība, caurejas.

Devas

Lai iztīrītu zarnas un normalizētu izkārnījumus, ir lietderīgi izmantot 100-150 g svaigu plūmju 4 reizes nedēļā. Žāvētas plūmes jālieto 3 reizes nedēļā 30 - 40 g. Žāvētās plūmes satur lielu daudzumu ogļhidrātu, bet tas nerada atkarību no saldumiem, jo ir zems glikēmijas indekss - 100 g / 210 kJ.

Plūmju ietekme uz veselību

  • stiprina imunitāti
  • palīdz gremošanu, attīra zarnas
  • plūmes (plūmes) - vieglas caurejas
  • paātrina vielmaiņu
  • normalizē cukura līmeni asinīs
  • ir diurētiska iedarbība
  • palielina matu, naglu, kaulu izturību
  • uzlabo nieru, urīnceļu, aknu veselību
  • attīra ķermeni
  • samazina augstu holesterīna līmeni
  • kalpo kā preventīvs pasākums pret sirds un asinsvadu slimībām
  • piemērots diabēta slimniekiem, pacientiem ar celiakiju, grūtniecēm un sievietēm zīdīšanas periodā

Plūmes aizcietējumiem

Plūmes bieži lieto aizcietējumiem un gremošanas problēmām. Reģistratūras priekšvakarā plūmes tiek mazgātas, iemērcas, pēc tam ēst brokastīs. Prūna darbojas kā caurejas līdzeklis un diurētisks līdzeklis. Tas ir saistīts ar to, ka plūmes un žāvētas plūmes satur augu šķiedras celulozi un pektīnu. Šīs nesagremojamās diētiskās šķiedras uzbriest zarnās un stimulē gremošanu. Turklāt, ceļā pa zarnām, tie saistās ar dažādiem izdedžiem un toksīniem un izņem tos no ķermeņa. Plūmes un žāvētas plūmes ir lieliska profilakse pret resnās zarnas vēzi.

No rīta iztukšošanas vakarā ir lietderīgi dzert kompotu ar žāvētām plūmēm un citiem žāvētiem augļiem. Arī dienas laikā ir lietderīgi dzert plūmju sulu. Plūmes ir noderīgas jebkurā formā. Zarnu tīrīšanu ar žāvētām plūmēm var veikt regulāri vai pēc vajadzības.

Lai attīrītu zarnas ar žāvētām plūmēm, vakarā ielej 5 gab. Slauciet ar vārītu siltu ūdeni un ļaujiet stāvēt līdz rītam. No rīta tukšā dūšā dzert sulu un ēst plūmes. Tas ir ideāls līdzeklis pret aizcietējumiem un izkārnījumu normalizāciju. Uzņemšanas kurss: 2 nedēļas.

Ļoti vienkārša recepte zarnu tīrīšanai ar žāvētām plūmēm. Sajauciet dabīgo jogurtu vai kefīru ar plūmēm, žāvētām plūmēm, varat pievienot arī auzu. Ēd šo brokastu ēdienu. Pēc dažām stundām zarnām dabiski jātīra.

Maigai zarnu tīrīšanai tiks veikta šāda recepte. Ņem žāvētus 100 g augļus (rozīnes, plūmes, vīģes). Samērciet žāvētos augļus ūdenī vairākas stundas vai ar karstu ūdeni, lai padarītu tos mīkstākus. Pēc tam, žāvēti augļi ir jāsasmalcina, pievieno nerafinētu olīveļļu, 100 ml, 100 g šķidrā medus un 50 g Seine (tējas maisiņi) caurejas zāles. Šis rīks jātur ledusskapī stikla burkā. Ņem 1 tējkarote no rīta 5 dienas.

Žāvēti augļi: žāvētas plūmes, vīģes vai žāvētas aprikozes, kas mērcē nakti, un no rīta ēd brokastis. Šo recepti var izmantot ilgu laiku, līdz krēsls normalizējas.

Pierādījums pret aizcietējumiem ir dabiska plūmju sula ar celulozi. Ja nav sulas, jūs varat vārīt žāvētu plūmju un citu žāvētu augļu kompotu. Lai iztīrītu zarnas, jums ir jālieto ikdienas līdz 3 glāzēm plūmju sulas vai kompota, līdz sasniegsiet vēlamo rezultātu. Ietekme var nenotikt uzreiz, bet tikai pēc dažām stundām.

Uzmanību! Dabiskie caurejas līdzekļi jālieto piesardzīgi, nevis lielos daudzumos. Kontrindikācijas: zarnu obstrukcija. Lietojot dabiskas caurejas līdzekļus lielās devās, var rasties sāpes un vemšana.

http://izlechimovse.ru/ochishhenie-kishechnika-slivami-i-chernoslivom

Receptes ar žāvētām plūmēm un citiem žāvētiem augļiem, lai attīrītu zarnas

Teritorijā, kur ziemas periods ir gandrīz deviņus mēnešus, žāvēti augļi ir svarīgs vitamīnu un minerālvielu avots. Žāvētiem augļiem ir caurejas efekts, žāvētas aprikozes, žāvētas žāvētas zarnas, ir ideālas. Pareizi lietojot, jūs varat ātri sasniegt pozitīvu efektu.

Ieguvumi no žāvētiem augļiem gremošanas traktā

Žāvētos augļus var iegādāties vai sagatavot pats. Žāvēti mājās ir drošāki attiecībā uz ķīmisko vielu saturu, kas apstrādā augļus ilgstošai uzglabāšanai rūpnieciskās ražošanas apstākļos. Žāvēšanai izvēlieties mīkstus augļus ar mērenu sulīgumu. Žāvētas plūmes, žāvētas aprikozes, rozīnes - barības vielu satura čempioni, pirms lietošanas nav nepieciešama termiskā apstrāde, kas ietaupa maksimālu labumu.

Žāvētas plūmes ir bagātas ar dzelzi, fosforu, magniju, kalciju, B grupas vitamīniem, A, C, E, PP, 100 g produkta - 256 Kcal, 2,3 g proteīna, 57,5 ​​g ogļhidrātu, 9 g šķiedras. Žāvētas aprikozes satur milzīgu A, E, C, B1, B2, PP, beta karotīna, kālija, kalcija, silīcija, magnija, fosfora, dzelzs daudzumu 100 g produkta - 232 Kcal, 11 g šķiedras, 5,2 g proteīna, 51 g ogļhidrātu. Rozīnes ir bagātas ar B1, B2, PP, kāliju, dzelzi, fosforu, nātriju, kalciju, uz 100 g ir 262 Kcal, 1,8 g olbaltumvielu, 66 g ogļhidrātu, 3,1 g šķiedras.

Papildus vitamīnu, žāvētu augļu saturam:

  • ātri piesātināts;
  • samazināt apetīti;
  • garšīgs;
  • stimulē zarnu kustību.

Zarnu tīrīšanas tehnoloģija

Ar vecumu, samazinoties motoriskajai aktivitātei, samazinās gremošanas orgānu slimības, zarnu peristaltika un regulārām zarnu kustībām ir nepieciešams novērst aizcietējumus. Šādos gadījumos žāvētu augļu izmantošana kļūst par efektīvu pasākumu cīņā par ikdienas izkārnījumiem. Laksatīvajam ir gandrīz nekādas kontrindikācijas, protams, tas ir ļoti efektīvs. Zarnu tīrīšana ar žāvētām aprikozēm un žāvētām plūmēm ilgstoši ir atļauta visās iedzīvotāju vecuma grupās.

Plūmes

Sārņu zarnu attīrīšana ar žāvētām plūmēm ir vispopulārākais tautas veids, kā pārvarēt aizcietējumus ar dabiskiem līdzekļiem. Hroniskas aizcietēšanas gadījumā ir ieteicams tukšā dūšā ēst žāvētu plūmju augļus 10-15 gab., Dzerot tos ar minerālūdeni vai dzeramo ūdeni, lai iztīrītu zarnas no satura. Pēc dažām stundām būs pilnīga zarnu tīrīšana. Lai normalizētu gremošanu un atjaunotu regulāras izkārnījumi, pietiek ar vairākiem augļiem, ko ēd pirms brokastīm un mazgā ar divām glāzēm ūdens. Buljonu, kas pagatavots no žāvētām plūmēm, saskaņā ar šādu recepti veicina regulāru un maigu zarnu attīrīšanu no stagnējošām fekālijām: vakarā uzlej 5 plūmes ar verdošu ūdeni, un no rīta tukšā dūšā dzer buljonu, pēc izvēles izlietot pašus kaltētos augļus.

Žāvētas aprikozes

Žāvētas aprikozes - līderis starp žāvētiem augļiem uz diētiskās šķiedras satura, kas stimulē zarnu kustību, piespiežot to iztukšot savlaicīgi. Lai attīrītu gremošanas traktu no toksīniem, toksīniem un bojājošiem pārtikas atkritumiem, jums rūpīgi jānomazgā augļi un jāēd 10-15 gabali. Pēc dažām stundām gremošanas trakts ir pilnīgi tīrs. Aprikoze, lai attīrītu gremošanas traktu, nav zemāka par augļiem bez kaula.

Rozīnes ir žāvētas vīnogas, tās ir mazāk efektīvas, tīrot zarnas, salīdzinot ar žāvētām plūmēm un žāvētām aprikozēm, bet ar regulāru patēriņu palīdzēs sasniegt tādu pašu efektu. Nav nepieciešams, lai rozīnes pakļautu termiskai apstrādei, augstās temperatūrās tajā esošās barības vielas tiek iznīcinātas, un tām nav nekādas priekšrocības organismam. Ja ir izvēle, gatavojiet kompotu vai ievietojiet salātos, jums vajadzētu izvēlēties otro variantu. It īpaši, ja tas ir salāti ar neapstrādātiem rīvētiem bietes un olīvu un, vēlams, linsēklu eļļu. Šī uzkoda attīra zarnas no satura, baro organismu, noņem sāli, normalizē asinsspiedienu.

Vēl viena recepte svara zaudēšanai ar rozīnēm, smiltsērkšķiem un holosacs ir populāra: vāra mazgātas rozīnes un 50 g smiltsērkšķu 1,5 litros ūdens 20 minūtes, iztukšo iegūto buljonu un pievieno atlikumam 1 litru verdoša ūdens. Sajauc abus iegūtos buljonus, pievienojot 150 ml holosas. Izdzeriet iegūto šķīdumu 100 ml 2 stundas pēc pēdējās ēdienreizes. Lai panāktu stabilu efektu, ārsti iesaka mainīt pārtikas paradumus un pārvietoties vairāk.

Noteikumi žāvētu plūmju, rozīņu, žāvētu aprikožu tīrīšanai

Galvenais noteikums izmantot žāvētas aprikozes, rozīnes un žāvētas plūmes, lai attīrītu zarnas, ir nepieciešamība ieklausīties sev un sajūtām kuņģī. Liels skaits žāvētu augļu, kas ēdami, var izraisīt īslaicīgu caureju, taču šādi gadījumi ir reti. Biežāk vaļēju izkārnījumi apstājas, tiklīdz pēdējais ēstais auglis atstāj ķermeni. Lai caureja nav skaidri izteikta caurejas veidā, ieteicams ēst žāvētus augļus saskaņā ar sekojošiem norādījumiem: ēst 12 žāvētas aprikozes vai plūmes aizcietējumiem, nākamā diena ir 1 mazāk, un tā tālāk nedēļas laikā, tādējādi palielinot summu līdz 5. izvēlnē, kas palīdzēs sasniegt regulāru rīta izkārnījumu, nesamazinot resnās zarnas kustību.

Žāvēti augļi ir salātu sastāvdaļa, kas ir atļauta ikdienas lietošanai, un veselīgi, barojoši deserti. Žāvētas aprikozes, rozīnes, žāvētas plūmes, kauliņu datumi, rieksti tiek pārnesti caur gaļas mašīnām un tiek velmēti bumbiņās, kas jāvelk kokosriekstu skaidiņās vai kulinārijas sprinkļos. Šādas konfektes var ēst katru dienu siltuma veidā, jūs varat iesaldēt.

Kefīrs ar žāvētām plūmēm, rozīnēm, žāvētām aprikozēm var ilgstoši lietot katru dienu kā noderīgu uzkodu. Nomainot vakariņas ar dzērienu 1 glāzes fermentēta piena produkta un 4 žāvētu augļu devā, jūs varat zaudēt svaru efektīvi un ātri. Svara zudums būs efektīvāks uztura koriģēšanai, ievērojot dažus veselīgas ēšanas noteikumus, palielinot fizisko aktivitāti.

Papildus pašizžāvējošiem augļiem var novākt ziemas novākšanu. Plūmes, aprikozes, mazgā, izvelk kaulu un ievieto saldētavā. Saldie svaigi plūmju augļi tiek sajaukti blenderī un bez cukura pārlej konteineros: garšīgs, salds, veselīgs ievārījums ir gatavs ziemai. Jūs varat izspiest plūmju un plūmju sulu, kas stimulē kuņģa-zarnu traktu. Šādu preparātu priekšrocība ir to lietderība, visi vitamīni un minerālvielas tiek saglabāti, to kaloriju saturs ir mazs, salīdzinot ar žāvētiem augļiem. Sausā vai saldētā augļa ikdienas patēriņš palīdz:

  • atbrīvoties no aizcietējumiem, palīdzot normalizēt gremošanu;
  • bagātina ķermeni ar vitamīniem, minerālvielām;
  • atjaunot sāli, ūdens līdzsvaru organismā;
  • uzlabot ādas stāvokli;
  • cīnīties ar reimatismu, podagru;
  • tīrīt gremošanas traktu savlaicīgi un maigi;
  • stimulē aknas, nieres.

Kontrindikācijas žāvētu augļu tīrīšanai

Ir kategorija pilsoņiem, kuriem zarnu tīrīšana ar žāvētiem augļiem ir kontrindicēta, bet ir ieteicams izmantot žāvētus augļus mazās devās. Šajā kategorijā ietilpst:

  • sievietēm zīdīšanas periodā;
  • hipotensija;
  • cilvēkiem ar aptaukošanās ĶMI, žāvētu augļu kalorijām vajadzētu dot priekšroku saldētam, bez cukura produktam;
  • cieš no diabēta;
  • pacientiem, kuri slimo ar kuņģa vai divpadsmitpirkstu zarnas čūlu;
  • nieru akmeņiem.

Lai žāvēti augļi nebūtu neapmierināti, un zarnu tīrīšana ar žāvētām plūmēm un citiem augļiem, kas nodoti bez bojājumiem organismā, nav nepieciešams pārsniegt individuālo izvēlēto devu, lai izvēlētos pareizo produktu. Noderīgi žāvēti augļi - tie, kas nav spīdīgi, ir melni vai izteikti brūna, nav svešas smaržas un labi saglabā savu formu.

http://toxikos.ru/ochishhenie-organizma/kishechnik/chernosliv

Plūmes zarnām, kā lietot

Teritorijā, kur ziemas periods ir gandrīz deviņus mēnešus, žāvēti augļi ir svarīgs vitamīnu un minerālvielu avots. Žāvētiem augļiem ir caurejas efekts, žāvētas aprikozes, žāvētas žāvētas zarnas, ir ideālas. Pareizi lietojot, jūs varat ātri sasniegt pozitīvu efektu.

Ieguvumi no žāvētiem augļiem gremošanas traktā

Žāvētos augļus var iegādāties vai sagatavot pats. Žāvēti mājās ir drošāki attiecībā uz ķīmisko vielu saturu, kas apstrādā augļus ilgstošai uzglabāšanai rūpnieciskās ražošanas apstākļos. Žāvēšanai izvēlieties mīkstus augļus ar mērenu sulīgumu. Žāvētas plūmes, žāvētas aprikozes, rozīnes - barības vielu satura čempioni, pirms lietošanas nav nepieciešama termiskā apstrāde, kas ietaupa maksimālu labumu.

Žāvētas plūmes ir bagātas ar dzelzi, fosforu, magniju, kalciju, B grupas vitamīniem, A, C, E, PP, 100 g produkta - 256 Kcal, 2,3 g proteīna, 57,5 ​​g ogļhidrātu, 9 g šķiedras. Žāvētas aprikozes satur milzīgu A, E, C, B1, B2, PP, beta karotīna, kālija, kalcija, silīcija, magnija, fosfora, dzelzs daudzumu 100 g produkta - 232 Kcal, 11 g šķiedras, 5,2 g proteīna, 51 g ogļhidrātu. Rozīnes ir bagātas ar B1, B2, PP, kāliju, dzelzi, fosforu, nātriju, kalciju, uz 100 g ir 262 Kcal, 1,8 g olbaltumvielu, 66 g ogļhidrātu, 3,1 g šķiedras.

Papildus vitamīnu, žāvētu augļu saturam:

  • ātri piesātināts;
  • samazināt apetīti;
  • garšīgs;
  • stimulē zarnu kustību.

Zarnu tīrīšanas tehnoloģija

Ar vecumu, samazinoties motoriskajai aktivitātei, samazinās gremošanas orgānu slimības, zarnu peristaltika un regulārām zarnu kustībām ir nepieciešams novērst aizcietējumus. Šādos gadījumos žāvētu augļu izmantošana kļūst par efektīvu pasākumu cīņā par ikdienas izkārnījumiem. Laksatīvajam ir gandrīz nekādas kontrindikācijas, protams, tas ir ļoti efektīvs. Zarnu tīrīšana ar žāvētām aprikozēm un žāvētām plūmēm ilgstoši ir atļauta visās iedzīvotāju vecuma grupās.

Sārņu zarnu attīrīšana ar žāvētām plūmēm ir vispopulārākais tautas veids, kā pārvarēt aizcietējumus ar dabiskiem līdzekļiem. Hroniskas aizcietēšanas gadījumā ir ieteicams tukšā dūšā ēst žāvētu plūmju augļus 10-15 gab., Dzerot tos ar minerālūdeni vai dzeramo ūdeni, lai iztīrītu zarnas no satura. Pēc dažām stundām būs pilnīga zarnu tīrīšana. Lai normalizētu gremošanu un atjaunotu regulāras izkārnījumi, pietiek ar vairākiem augļiem, ko ēd pirms brokastīm un mazgā ar divām glāzēm ūdens. Buljonu, kas pagatavots no žāvētām plūmēm, saskaņā ar šādu recepti veicina regulāru un maigu zarnu attīrīšanu no stagnējošām fekālijām: vakarā uzlej 5 plūmes ar verdošu ūdeni, un no rīta tukšā dūšā dzer buljonu, pēc izvēles izlietot pašus kaltētos augļus.

Žāvētas aprikozes - līderis starp žāvētiem augļiem uz diētiskās šķiedras satura, kas stimulē zarnu kustību, piespiežot to iztukšot savlaicīgi. Lai attīrītu gremošanas traktu no toksīniem, toksīniem un bojājošiem pārtikas atkritumiem, jums rūpīgi jānomazgā augļi un jāēd 10-15 gabali. Pēc dažām stundām gremošanas trakts ir pilnīgi tīrs. Aprikoze, lai attīrītu gremošanas traktu, nav zemāka par augļiem bez kaula.

Rozīnes ir žāvētas vīnogas, tās ir mazāk efektīvas, tīrot zarnas, salīdzinot ar žāvētām plūmēm un žāvētām aprikozēm, bet ar regulāru patēriņu palīdzēs sasniegt tādu pašu efektu. Nav nepieciešams, lai rozīnes pakļautu termiskai apstrādei, augstās temperatūrās tajā esošās barības vielas tiek iznīcinātas, un tām nav nekādas priekšrocības organismam. Ja ir izvēle, gatavojiet kompotu vai ievietojiet salātos, jums vajadzētu izvēlēties otro variantu. It īpaši, ja tas ir salāti ar neapstrādātiem rīvētiem bietes un olīvu un, vēlams, linsēklu eļļu. Šī uzkoda attīra zarnas no satura, baro organismu, noņem sāli, normalizē asinsspiedienu.

Vēl viena recepte svara zaudēšanai ar rozīnēm, smiltsērkšķiem un holosacs ir populāra: vāra mazgātas rozīnes un 50 g smiltsērkšķu 1,5 litros ūdens 20 minūtes, iztukšo iegūto buljonu un pievieno atlikumam 1 litru verdoša ūdens. Sajauc abus iegūtos buljonus, pievienojot 150 ml holosas. Izdzeriet iegūto šķīdumu 100 ml 2 stundas pēc pēdējās ēdienreizes. Lai panāktu stabilu efektu, ārsti iesaka mainīt pārtikas paradumus un pārvietoties vairāk.

Noteikumi žāvētu plūmju, rozīņu, žāvētu aprikožu tīrīšanai

Galvenais noteikums izmantot žāvētas aprikozes, rozīnes un žāvētas plūmes, lai attīrītu zarnas, ir nepieciešamība ieklausīties sev un sajūtām kuņģī. Liels skaits žāvētu augļu, kas ēdami, var izraisīt īslaicīgu caureju, taču šādi gadījumi ir reti. Biežāk vaļēju izkārnījumi apstājas, tiklīdz pēdējais ēstais auglis atstāj ķermeni. Lai caureja nav skaidri izteikta caurejas veidā, ieteicams ēst žāvētus augļus saskaņā ar sekojošiem norādījumiem: ēst 12 žāvētas aprikozes vai plūmes aizcietējumiem, nākamā diena ir 1 mazāk, un tā tālāk nedēļas laikā, tādējādi palielinot summu līdz 5. izvēlnē, kas palīdzēs sasniegt regulāru rīta izkārnījumu, nesamazinot resnās zarnas kustību.

Žāvēti augļi ir salātu sastāvdaļa, kas ir atļauta ikdienas lietošanai, un veselīgi, barojoši deserti. Žāvētas aprikozes, rozīnes, žāvētas plūmes, kauliņu datumi, rieksti tiek pārnesti caur gaļas mašīnām un tiek velmēti bumbiņās, kas jāvelk kokosriekstu skaidiņās vai kulinārijas sprinkļos. Šādas konfektes var ēst katru dienu siltuma veidā, jūs varat iesaldēt.

Kefīrs ar žāvētām plūmēm, rozīnēm, žāvētām aprikozēm var ilgstoši lietot katru dienu kā noderīgu uzkodu. Nomainot vakariņas ar dzērienu 1 glāzes fermentēta piena produkta un 4 žāvētu augļu devā, jūs varat zaudēt svaru efektīvi un ātri. Svara zudums būs efektīvāks uztura koriģēšanai, ievērojot dažus veselīgas ēšanas noteikumus, palielinot fizisko aktivitāti.

Papildus pašizžāvējošiem augļiem var novākt ziemas novākšanu. Plūmes, aprikozes, mazgā, izvelk kaulu un ievieto saldētavā. Saldie svaigi plūmju augļi tiek sajaukti blenderī un bez cukura pārlej konteineros: garšīgs, salds, veselīgs ievārījums ir gatavs ziemai. Jūs varat izspiest plūmju un plūmju sulu, kas stimulē kuņģa-zarnu traktu. Šādu preparātu priekšrocība ir to lietderība, visi vitamīni un minerālvielas tiek saglabāti, to kaloriju saturs ir mazs, salīdzinot ar žāvētiem augļiem. Sausā vai saldētā augļa ikdienas patēriņš palīdz:

  • atbrīvoties no aizcietējumiem, palīdzot normalizēt gremošanu;
  • bagātina ķermeni ar vitamīniem, minerālvielām;
  • atjaunot sāli, ūdens līdzsvaru organismā;
  • uzlabot ādas stāvokli;
  • cīnīties ar reimatismu, podagru;
  • tīrīt gremošanas traktu savlaicīgi un maigi;
  • stimulē aknas, nieres.

Kontrindikācijas žāvētu augļu tīrīšanai

Ir kategorija pilsoņiem, kuriem zarnu tīrīšana ar žāvētiem augļiem ir kontrindicēta, bet ir ieteicams izmantot žāvētus augļus mazās devās. Šajā kategorijā ietilpst:

  • sievietēm zīdīšanas periodā;
  • hipotensija;
  • cilvēkiem ar aptaukošanās ĶMI, žāvētu augļu kalorijām vajadzētu dot priekšroku saldētam, bez cukura produktam;
  • cieš no diabēta;
  • pacientiem, kuri slimo ar kuņģa vai divpadsmitpirkstu zarnas čūlu;
  • nieru akmeņiem.

Lai žāvēti augļi nebūtu neapmierināti, un zarnu tīrīšana ar žāvētām plūmēm un citiem augļiem, kas nodoti bez bojājumiem organismā, nav nepieciešams pārsniegt individuālo izvēlēto devu, lai izvēlētos pareizo produktu. Noderīgi žāvēti augļi - tie, kas nav spīdīgi, ir melni vai izteikti brūna, nav svešas smaržas un labi saglabā savu formu.

Zarnu tīrīšanas ar plūmēm apraksts

Zarnu tīrīšanu var veikt gan ar svaigām plūmēm, gan žāvētiem augļiem, kas pazīstami kā “žāvētas plūmes”. Pēdējais ir izgatavots no īpaša augļa - "ungāru". Vasaras un rudens sezonā ir ierasts „plūcēt” plūmes, ziemā un pavasarī - plūmes. Augļiem, kas ieteicami zarnu tīrīšanai, ir zilgani violeta krāsa, iegarena forma un sulīga mīkstums.

Sula no plūmēm tiek plaši izmantota arī tradicionālajā medicīnā. Tas ir efektīvs caurejas līdzeklis, kas uzlabo gremošanu, uzlabo izkārnījumus, novērš aizcietējumus un novērš toksīnus. Turklāt ievērojams ķermeņa labums rada infūzijas un novārījumus, kuru pamatā ir plūmes un plūmes. Viņiem ir labvēlīga ietekme uz zarnu mikrofloru.

Augļu efektivitāte zarnu tīrīšanas ziņā skaidrojama ar augu šķiedru sastāvu, kas, nonākot kuņģa-zarnu traktā, nav pilnībā sagremotas. Absorbējiet šķidrumu, piemēram, sūkli, un izvelciet no zarnām visus uzkrātos toksīnus, toksīnus, kaitīgos mikroorganismus. Pēc pietūkuma no mitruma, tie viegli atstāj zarnas dabiskā veidā, „satverot” ar visām saistītām vielām.

Plūmes un plūmes palīdz ne tikai tīrīt zarnas, bet arī zaudēt šīs papildu mārciņas, kā arī uzlabot savu veselību. Augļu sastāvā ietilpst dažādas barības vielas: B, C, PP, A vitamīni, pektīns, organiskās skābes (citrona, oksāls, ābolskābe), nātrija, kālija, fosfora, magnija, dzelzs, glikozes, fruktozes, saharozes. Produkta kaloriju vērtība ir 231 Kcal uz 100 gramiem.

Žāvētas plūmes un plūmes pilnībā atbilst badam un netiek pārstrādātas tauku šūnās. Tāpēc šie augļi ir neaizstājami uzturā.

Zarnu tīrīšanas plūmju un plūmju priekšrocības

Tas ir ne tikai viegli, bet arī patīkami tīrīt zarnas ar šo žāvēto augļu vai svaigu augļu, jo tie ir diezgan garšīgi. Un to priekšrocības ķermenim nevar pārspīlēt:

    Normalizējiet glikozes līmeni asinīs. Augļu kaloriju saturs ir diezgan augsts, bet glikēmiskais indekss ir zems - 29. Salīdzinājumam - cukurs GI - 70. Tas ir svarīgi tiem, kas cieš no diabēta. Tāpēc pat no insulīna atkarīgie cilvēki var tīrīt zarnas ar plūmēm sausā vai svaigā veidā. Tiesa, ir jāapspriežas ar ārstu.

Samaziniet holesterīna līmeni. Žultsskābes, kuru izdalīšanās izraisa žāvētas plūmes, aktīvi izšķīdina holesterīnu un augļos esošās šķiedras palīdz novērst sabrukšanas produktus. Ar žāvētām plūmēm nav tauku un maz sāls. Tāpēc šo augļu izmantošana neizraisīs kaitīga holesterīna līmeņa palielināšanos aknās.

Dodiet sāta sajūtu. Ja jūs ievērojat veselīgu uzturu, tad uzkodas žāvētu plūmju vai svaigu plūmju veidā - tas ir tas, kas jums ir nepieciešams un noderīgs. Tie apmierinās badu un piesātinās ķermeni ar barības vielām.

Novērst aizcietējumu. Vielās, kas atrodas žāvētās plūmēm, ir viegls caurejas efekts uz zarnām, netraucējot mikrofloru.

Normalizējiet zarnu mikrofloru. 63% plūmju sastāvā ir šķiedra, kas ietver gan šķīstošo, gan nešķīstošo šķiedru. Tie labvēlīgi ietekmē zemāko zarnu traktu, novērš patogēnās baktērijas un veicina labvēlīgu mikroorganismu vairošanos.

Normalizējiet vielmaiņas procesus. Par to ir atbildīgas organiskās skābes. Viņi aktivizē kuņģa darbu, aizkuņģa dziedzeri, uzlabo kustību.

  • Ir diurētiska iedarbība. Tādējādi kaitīgās vielas no ķermeņa tiek izņemtas kompleksā.
  • Turklāt plūmes un plūmes tiek uzskatītas par dabisku antidepresantu. Viņi spēj palīdzēt cīņā pret depresiju, sliktu miegu, garastāvokļa svārstībām, uzlabot emocionālo stāvokli.

    Kontrindikācijas zarnu tīrīšanai ar plūmēm un plūmēm

    Ar sevi, šis auglis sausā vai svaigā veidā nekaitē. Tikai plūmju vai plūmju patēriņš lielos daudzumos var negatīvi ietekmēt veselību.

    Jums nevajadzētu ļaunprātīgi izmantot šo produktu cilvēkiem ar šādām problēmām:

      Diabēts Žāvētas plūmes var izraisīt cukura līmeņa paaugstināšanos asinīs.

    Aptaukošanās. Pārmērīga pārtika pat uztura produktiem var ietekmēt formu, nav labākais veids.

  • Bieža caureja. Žāvētām plūmēm un plūmēm ir caurejas efekts, tāpēc tās var izraisīt smagu caureju cilvēkiem, kuriem ir tendence uz to.
  • Tai arī jāatturas attīrīt zarnas ar plūmēm un žāvētām plūmēm, kas baro bērnu ar krūti un grūtniecēm. Augļi var izraisīt vēdera uzpūšanos bērnam un sievietei.

    Galvenie zarnu tīrīšanas plūmju veidi

    Augstas kvalitātes iztukšošanai ieteicams dzert kompotus no plūmēm un plūmēm, kā arī no augļu dabiskās sulas. Tas ir vienkāršākais veids, kā padarīt zarnas labi funkcionējošas. Turklāt ir daudz citu veidu, kā tīrīt plūmes vai plūmes.

    Zarnu tīrīšana ar tvaicētām plūmēm

    Labi attīra zarnas parastās plūmes tīrā veidā. Pieci sausu augļu gabaliņi jāizlej no vakara ar glāzi silta ūdens un atstājiet uz nakti. No rīta tukšā dūšā jums ir nepieciešams dzert iegūto infūziju un izmantot pietūkušas plūmes.

    Pēc pusstundas tas ir iespējams. Tādējādi jūs normalizēsit rīta izkārnījumus. Preventīvās ārstēšanas kurss ar šo metodi ir 14 dienas.

    Tīrīšana zarnās un žāvētās aprikozes

    Noderīgas plūmju īpašības pilnīgi papildina žāvētu aprikožu pozitīvās īpašības. Žāvētām aprikozēm ir arī caurejas iedarbība uz zarnām. Tāpēc šo divu žāvēto augļu kombinācija dod dubultu efektu, veicot gremošanas trakta tīrīšanu. Arī šī recepte tiek izmantota hroniskām aizcietējumiem.

    Vakarā mēs paņemam nedaudz žāvētu plūmju un žāvētu aprikožu un ieliet siltu ūdeni. No rīta dzert dzērienu un ēdiet augļus. Šo recepti var izmantot zarnu tīrīšanai ar žāvētām plūmēm un žāvētām aprikozēm ilgu laiku, līdz izkārnījumi atgriežas normālā stāvoklī.

    • Kāpēc 3-fāzu novājēšana ar Dietonus ir atzīta par visefektīvāko?
    • Kas ir par VanTuSlim, ka cilvēki zaudē svaru līdz 30 kg vienā kursā?

    Zarnu tīrīšanas plūmes un kefīrs

    Žāvētu plūmju un raudzēta piena dzēriena kombinācija ir lielisks rezultāts. Abi produkti ir nedaudz vāji un satur to vielu sastāvu, kas veido zarnu mikrofloru.

    Lai pagatavotu tīrīšanas trauku, jums ir jāveic vairāki plūmju augļi un glāze kefīra (krējums, jogurts). Ja vēlaties, varat pievienot nedaudz auzu. Visas sastāvdaļas tiek rūpīgi sajauktas un atstātas uz pusstundu. Tad ēdiet kā brokastis.

    Pēc pāris stundām jūsu zarnas dabiski notiks. Ēst ar šo metodi var būt neierobežots laiks.

    Tīrīšana zarnās ar žāvētiem augļiem, medu un sienu

    Vieglas caurejas efektam ir rīks, kas sagatavots saskaņā ar šo recepti:

      Mēs paņemam simts gramus žāvētu plūmju, žāvētu aprikozes un rozīnes, kas pāris stundas iemērc ūdenī.

    Izžāvējiet žāvētos augļus caur gaļas mašīnā.

    Pievieno olīveļļu (nerafinētu) simt mililitru.

    Maisījumā ielej simts gramus izkausētā medus.

    Ielej 50 gramus sennas.

  • Maisiet maisījumu un ievietojiet ledusskapī.
  • Katru rītu pirms brokastīm dzert vienu tējkaroti infūzijas. Uzņemšanas kurss ir piecas dienas.

    Uzklājiet tīrīšanas dzērienus

    Šāds dzēriens palīdzēs ne tikai tikt galā ar zarnu izdedžu problēmu, bet arī zaudēt svaru. Mēs to sagatavojam saskaņā ar šo recepti:

      Mēs ņemam 2-3 gabalus plūmes un pārlej verdošu ūdeni.

    Ar glāzi tauku kefīra pievienojiet pāris ēdamkarotes kliju un sasmalcinātu linu sēklu tējkaroti, kārtīgi samaisiet maisījumu.

  • Smalki sagrieziet žāvētās plūmes un pievienojiet kefīra maisījumam. Jūs varat ieliet tajā pašā ūdenī, kas uzstāja uz žāvētiem augļiem.
  • Šo kokteili ieteicams dzert naktī. Tomēr, ja jūsu zarnas ātri reaģē uz caurejas līdzekļiem, tad labāk to lietot vakariņās.

    Ar biežiem aizcietējumiem jūs varat pagatavot vieglu dzērienu, kas balstīts uz plūmēm. Šim nolūkam mums ir vajadzīgi 300 grami žāvētu augļu, 50 grami mežrozīšu, pāris ēdamkarotes smiltsērkšķu. Piepildiet sastāvdaļas ar diviem litriem auksta ūdens un ieslēdziet uguns. Vāriet dzērienu uz zemas uguns 40 minūtes.

    Kad buljons ir atdzisis, ielieciet to ledusskapī. Dzert ir jābūt pāris stundām pirms gulētiešanas simts gramiem. Vienlaikus varat ēst vienu dzērienu no plūmēm.

    Zarnu tīrīšana ar plūmēm un skābo pienu

    Svaigas plūmes var izmantot arī zarnu tīrīšanai. Tie ir savstarpēji aizvietojami ar žāvētām plūmēm. Lai sagatavotu nākamo rīku, būs nepieciešamas desmit plūmes vai plūmes un glāzi skābo piena. Vakarā piepildiet augļus ar dzērienu un atstājiet uz nakti. No rīta mēs to dzeram tukšā dūšā un ēdam plūmes.

    Tūlīt pēc procedūras sagatavojiet līdzīgu daļu vakarā. Gulētiešanas laikā mēs atkārtojam skābo piena un plūmju uzņemšanu. Ir nepieciešams veikt profilakses kursu saskaņā ar šo shēmu desmit dienas.

    Attīrošs uzturs uz žāvētām plūmēm zarnu tīrīšanai

    Diēta uz žāvētām plūmēm ir pilnīga un sabalansēta diēta vairākas dienas. Tās ilgums var būt jebkurš, atkarībā no jūsu gribas un vēlmes. Apsveriet paraugu izvēlni uz divām dienām.

      Brokastis - tasi kafija bez saldinātājiem, simts gramu graudaugu (griķi, rīsi, auzas) un pāris plūmes. Augļi var tikt pievienoti sasmalcinātā formā putra.

    Pusdienas - divas plūmes.

    Pusdienas - dārzeņu zupa bez taukiem, rudzu maizes gabals, simts grami liesās gaļas filejas.

    Tējas laiks - divas plūmes.

  • Vakariņas - simts grami zemu tauku satura biezpiena, trīs žāvētas plūmes.
    • Brokastis - melnā kafija bez cukura, pāris cieti vārītas olas, viens ābols, pāris plūmes.

    Pusdienas - pāris sausu plūmju augļu.

    Pusdienas - simts grami ceptu vai vārītu liesās zivju, svaigu dārzeņu salāti.

    Uzkodas - pāris plūmes.

  • Vakariņas - dārzeņu salāti ar olīveļļu, 200 g vistas filejas bez ādas, trīs žāvētas plūmes.
  • Dienas var aizstāt vai aizstāt ar pārtikas produktiem ar līdzīgu kaloriju un uzturvērtību.

    Uztura iezīmes, tīrot zarnas ar plūmēm

    Lai zarnas darbotos pareizi un notiek regulāra iztukšošana, ir nepieciešams novērot pareizu uzturu un neizslēgt fizisko slodzi.

    Tīrot gremošanas trakta plūmes vai plūmes, jāievēro vienkārši ieteikumi attiecībā uz uzturu:

      Ēdiet pārtiku mazās porcijās, vismaz 4-5 reizes dienā.

    Pēdējā maltīte jānotiek ne vēlāk kā trīs stundas pirms gulētiešanas.

    Neietver ceptu, kūpinātu, sāļu, saldu, stipru alkoholisko dzērienu.

    Dzeriet pēc iespējas vairāk šķidruma - vismaz divus litrus dienā.

    Ietveriet piena produktus ar zemu tauku saturu, gaļu, dažādus graudus, zivis, olas, augļus un dārzeņus.

    Ja žāvētu plūmju garša jums ir nepatīkama, varat no tā pagatavot kompotus, veikt infūzijas (pāris stundas pārlej verdošu ūdeni). Dzert šos dzērienus bez cukura. Tīrīšanas efekts būs mazliet vājāks.

  • Žāvētu plūmju glikēmiskais indekss ir zems, un to var vēl vairāk samazināt, kombinējot ar proteīnus saturošiem produktiem - biezpienu, balto gaļu.
  • Kā tīrīt zarnas ar žāvētām plūmēm - skatiet videoklipu:

    Visi zina, ka plūmes ir garšīgas un barojošas, bet kāda ir tās ietekme uz cilvēka ķermeni? Mīļākā delikatese, kas ir bagāta ar vitamīniem un minerālvielām, ir noderīga gan daudzu slimību profilaksei, gan ārstēšanai, bet slavenākais ir tās caurejas īpašums un tīrīšanas efekts uz zarnām. Dažreiz to izmanto arī, lai apkarotu aptaukošanos caur zarnu tīrīšanu.

    Plūmju sastāvs un īpašības

    Žāvētas plūmes ir bagātas ar olbaltumvielām un ogļhidrātiem. No mikro un makro elementiem, kas iezīmēti kālija, magnija, fosfora, kalcija, Omega 6. Žāvētiem augļiem ir plašs vitamīnu saraksts: B grupa (B1, B2, B3, B6), C vitamīns, A vitamīns, E vitamīns. organismu. Ar tās palīdzību tas uzlabo ādas stāvokli, cīnās ar reimatismu un podagru, nieru un aknu slimībām. Tā tiek veikta, lai uzlabotu veiktspēju, palielinātu potenciālu un novērstu vēzi.

    Noderīgas īpašības

    Labi pazīstama žāvētu plūmju funkcija ir caurejas līdzeklis. Tiek uzskatīts, ka caurejas efekta dēļ to lieto svara zudumam, kas nav taisnība. Zaudēt svaru bieži vien to iekļauj uzturā dažādu iemeslu dēļ:

    • labas uzkodas - barojošas, veselīgas, atšķirībā no šokolādes un smalkmaizītēm;
    • iespēja aromatizēt putras, lai uzlabotu garšu;
    • īpašums samazināt apetīti vairākos sukhurfurk ēdienos pirms pusdienām, kas ievērojami samazinās ēdiena daļu.

    Žāvēti augļi nodrošina labu zarnu darbību.

    Žāvēti augļi ir piemēroti ādai, jo tam ir izteikts pretnovecošanās efekts. Tās labvēlīgās īpašības attiecas uz sirds un asinsvadu un nervu sistēmām. Dažu ogu ēšana palīdz cīnīties pret stresu. Ar regulāru uzņemšanu spiediens tiek normalizēts, palielinās vispārējā veiktspēja un palielinās imunitāte. Plūmēm ir arī tonizējoša un antibakteriāla iedarbība.

    Kontrindikācijas un kaitējums

    Neskatoties uz visām pozitīvajām lietām, neapdomīga plūmju izmantošana var negatīvi ietekmēt veselību. Vairākas kontrindikācijas lietošanai:

    • pārmērīga lietošana var izraisīt caureju;
    • ir iespējama individuāla alerģiska reakcija;
    • nav ieteicams aptaukošanās gadījumā, jo produkts ir diezgan kalorijas;
    • nav vēlams lietot mātēm, kas baro bērnu ar krūti, - bērnam var izraisīt kuņģa darbības traucējumus;
    • cukura diabēts ir aizliegts;
    • labāk ir izvairīties no žāvētām plūmēm nieru akmeņu klātbūtnē;
    • produkts ir nevēlams hipotensijas gadījumā.

    Atpakaļ uz satura rādītāju

    Žāvētas plūmes kā caureju zarnām

    Plūmes ir noderīgas gremošanas traktam, jo ​​tas palīdz organismam atbrīvoties no toksīniem un izdedžiem, ir caurejas efekts. Lai cīnītos pret aizcietējumiem, vispirms jāvēršas pie uztura. Pieaugušajam jālieto vismaz 2 litri ūdens dienā (vienkāršam ūdenim, tējai / kafijai - neņem vērā) ar zarnu ieguvumiem, jums ir jāēd ēdieni, svaigi dārzeņi un augļi. Profilaksei ir lietderīgi dzert kompotu no žāvētiem augļiem, pievienojot žāvētas plūmes vai svaigu plūmju sulu.

    Kā plūmes ietekmē aizcietējumus?

    Ir daudz receptes ar žāvētiem augļiem, kas būs noderīgi aizcietējumiem. Pirmais no tiem: vakarā iemērcami žāvēti augļi (žāvētas plūmes, rozīnes, žāvētas aprikozes) tiek pasniegtas brokastīm. Lietošanas laiks nav ierobežots, līdz izkārnījumi atgriežas normālā stāvoklī. Nākamā brokastis ir arī diezgan vienkārši pagatavojamas - ja nepieciešams, samaisa dabīgo jogurtu ar žāvētiem augļiem, pievieno pārslas. Dažas stundas pēc ēšanas zarnas jātīra dabiski.

    Sekojošā recepte ir noderīga aizcietējumiem - infūzijai ar žāvētām plūmēm. Vakarā ielej augļus (5 gab.). Ar vārītu ūdeni un atstājiet uz rītu. Tukšā dūša infūzija un ēšana. Veikt 2 nedēļu turpināšanu. Turpmāk norādītā metode prasīs vairāk sastāvdaļu, bet ir ļoti efektīva zarnu tīrīšanai. Paņemiet žāvētu augļu maisījumu un pārlejiet verdošu ūdeni (tas padarīs tos mīkstākus). Pēc tam sasmalciniet (izmantojot gaļas mašīnu vai maisītāju), pievienojiet 100 ml olīveļļas un 100 g medus un 50 g senna herb. Zarnu ārstēšanas kurss, 5 dienas, no rīta ēst 1 tējkarote. Saglabājiet maisījumu ledusskapī stikla burkā.

    Visaptverošas profilakses un ārstēšanas receptes

    Vēl viena iespēja - tādās pašās proporcijās, samaisa žāvētus augļus, pievieno riekstus (priedes vai valriekstu) un sīki maisītājā. No iegūtā maisījuma lejupielādējiet bumbiņas. Iegūtās konfektes, ēst kā uzkodas, nomazgātas ar vārītu ūdeni. Numurs nav ierobežots, galvenais ir uzraudzīt ķermeņa stāvokli un sajūtas zarnās. Šī iespēja ir piemērotāka lietošanai kā preventīvs pasākums.

    Aizcietējuma ārstēšanai varat sagatavot šādu maisījumu - 10-14 gab. samaisa kauliņus ar medu (5-7 tējkarotes). Tam vajadzētu būt viendabīgai masai. Sadaliet 5 - 7 devas un ņemiet 1 ēdienu no rīta pirms brokastīm ar glāzi vārīta ūdens vai fermentētiem piena produktiem. Pēc nedēļas kursa tiek garantēta pozitīva ietekme uz zarnām.

    Ātra darbība traucējumu gadījumā

    Tiek piedāvāta recepte, kas ir noderīga negaidītu un smagu aizcietējumu gadījumā, jo tā darbojas ātri. Ņem 15-20 gab. žāvētas plūmes, labi noskalo, karbonāde. Ielejiet vienu no raudzētajiem piena produktiem (kefīrs, rudazenka, jogurts, sūkalas, jogurts) 1: 1 un atstājiet 45 minūtes. Iegūto infūziju iedala 3 devās, ēdot katru pusi stundas vēlāk.

    Jebkura recepte, neskatoties uz ieguvumiem, var kaitēt veselībai, ja jūs to neizmantojat, lai gudri iztīrītu zarnas.

    Kā izvēlēties augstas kvalitātes plūmes?

    Par plūmju iegādi vajadzētu doties uz veikalu vai tirgu. To var smēķēt vai kaltēt, ar kauliem un bez tiem. Prūna, kam nav kaulu, ir noderīga, bet izvēle ir atkarīga no personīgajām vēlmēm un to, kā to izmantot tālāk. Izvēloties žāvētus augļus, ir svarīgi, lai tas būtu melnā krāsā, bez bojājumiem, smakas un pelējuma. Nākamais posms, izvēloties ogu, ir tā izskats - spīdīgais apvalks saka, ka tas tiek apstrādāts ar glicerīnu. Labāk nav nopirkt vienu, bet, ja nav citas iespējas, pirms lietošanas labi noskalojiet to ar tekošu ūdeni.

    Augstas kvalitātes žāvētām plūmēm jābūt pieskārienu mīkstajām, bet vienlaikus pietiekami cietām, lai saglabātu to formu. Ja ir iespēja izmēģināt ogu, ir svarīgi atzīmēt, ka žāvētām plūmēm piemīt īpaša garša - salda un nedaudz skāba. Ir vienkāršs veids, kā uzzināt dabisku produktu vai iegādāto ķīmisko apstrādi: iemērc ogu ūdenī un ļaujiet tai sēdēt 30 minūtes. Kvalitatīvs produkts kļūs nedaudz balts, ķīmiski apstrādāts - nemainās.

    Kā pagatavot žāvētas plūmes mājās?

    Ir 3 iespējas žāvēt plūmes žāvētu augļu pagatavošanai: saulē, ēnā, pārstrādes ķimikālijas. Tiek piedāvāta pakāpeniska norāde par mājas gatavošanas metodi ar termisko apstrādi krāsnī:

    1. Izvēlieties nobriedušu sulīgu plūmju.
    2. Mēs apstrādājam ogas ar verdošu ūdeni.
    3. Izskalojiet zem aukstā tekošā ūdens.
    4. Pēc izvēles izņemiet kaulus.
    5. Mēs nosūtām žāvēt krāsnī:
      • sakārtot uz cepešpannas un žāvējiet cepeškrāsnī 3–4 stundas ar 50 grādiem;
      • mēs to paņemam no cepeškrāsns, atdzesējam, samaisām un nosūta uz cepeškrāsni 5 stundas, iepriekš sasildītas līdz 70 grādiem;
      • atdzesē un vēlreiz samaisa, un 3-4 stundas cepeškrāsnī žāvē 90 grādos.

    Lai iegūtu žāvētas plūmes, var būt dažas minūtes, lai nosūtītu uzkarsētu 120 grādu krāsnī. Izvēlētajam cukuram būs laiks karamelizēties. Lai ogu saglabātu ārstnieciskās īpašības un palīdzētu ārstēšanā, tā ir pienācīgi jāuztur. Ieteicams izmantot papīra maisiņus, koka kastes vai stikla burkas.

    http://kishechnikok.ru/o-kishechnike/profilaktika/chto-polezno-dlya-kishechnika/chernosliv-dlya-kishechnika-kak-upotreblyat.html
    Up