logo

Raksta autors: Victoria Stoyanova, 2. kategorijas ārsts, diagnostikas un ārstniecības centra laboratorijas vadītājs (2015–2016).

No šī raksta jūs uzzināsiet: kāda ir efektīva trombozes profilakse, kurai tas ir nepieciešams. Trombozes komplikāciju attīstības prognoze profilakses fonā.

Tromboze - asiņu asinsrites pārklāšanās ar asins recekli - attīstās kā ķermeņa reakcija pret asinsvadu sienas bojājumiem.

Trombozes process ir ļoti reti (veselīga trauka sākas ar mehāniskiem bojājumiem, ko izraisa insults, traumas), parasti tās izskats ir:

  • asinsvadu sieniņu integritātes pārkāpums (aterosklerozes, cukura diabēta, arteriālas hipertensijas, vaskulīta iekaisuma, venozas nepietiekamības dēļ);
  • izmaiņas fizikāli ķīmiskajās īpašībās asinīs (šķidruma samazināšanās, viskozitātes palielināšanās, asins recēšana, trombocītu skaita pieaugums, to pastiprināta agregācija);
  • asins plūsmas raksturs (paātrinājums vai palēninājuma ātrums).

Riska grupā ietilpst cilvēki no 55 gadu vecuma, kuriem ir traucēta lipīdu un ogļhidrātu vielmaiņa (hiperlipidēmija un cukura diabēts), aptaukošanās (trombozes risks palielinās 10 reizes), smagi smēķētāji, kas rada mazkustīgu un mazkustīgu dzīvesveidu.

Tādēļ visefektīvākie trombozes profilakses pasākumi ir vērsti uz:

  1. Līdzsvarota uztura veidošana ar zemu tauku saturu (ar hiperlipidēmiju) un ogļhidrātiem (ar diabētu un aptaukošanos), augsts vitamīnu un bioflavonoīdu saturs (augu antioksidanti, bioloģiski aktīvās vielas).
  2. Dzeršanas režīma regulēšana (uzlabo asins kvalitāti un asins plūsmas ātrumu).
  3. Atbrīvoties no aptaukošanās un sliktiem ieradumiem (smēķēšana, alkoholisms).
  4. Hipodinamijas likvidēšana.

Notikumi attiecas uz riskam pakļautajiem cilvēkiem un citām kategorijām (ar vecumu, novirzēm diētā, dzeršanas režīma pārkāpumiem utt.), Pastāv apstākļi pārmaiņām asinsvadu sienās, asins viskozitāte un asins recekļi.

Trombozes profilakse ir diezgan efektīva, 85% tas ļauj novērst daudzus asinsrites traucējumus (sirdslēkmes, nieres, zarnas, insults, dziļo vēnu tromboze, mīksto audu nekroze, trombembolija), kas ir asinsrites bloķēšanas rezultāts.

Noteikts pozitīvs profilakses rezultāts ir noteikts vairākus gadus (no 2 līdz 4), kas ir priekšnoteikums regulārai un sistemātiskai noteikumu ievērošanai. Lai saglabātu rezultātu un novērstu trombozi, ieteicamais profilakses režīms jāsaglabā visā dzīves laikā.

Ģimenes ārsts, flebologs, angiosurgeons, kardiologs var konsultēt trombozes profilaksē, ieteikt papildu pasākumus (zāļu profilakse, spa procedūras, fizioterapijas metodes).

Preventīvie pasākumi rakstā ir sakārtoti pēc to aptuvenās efektivitātes: sākot ar visefektīvāko un pēc tam samazinot.

1. Līdzsvarota uzturs

Diēta - pamats asins recekļu profilaksei, uzturs tiek veidots tā, ka:

  • novērst lipīdu un ogļhidrātu līdzsvaru (aterosklerotisko asinsvadu slimību un diabētiskās angiopātijas risku);
  • pielāgot sāls daudzumu ikdienas uzturā (risks saslimt ar hipertensiju, asins plūsmas ātruma palielināšanās asinsspazmas dēļ, asins recekļi asinsvadu sieniņu bojājumu dēļ);
  • ievadiet uztura vitamīnus, bioflavonoīdus, kas var uzlabot vielmaiņu, stiprināt un atjaunot asinsvadu sienas.
http://okardio.com/bolezni-sosudov/profilaktika-tromboza-673.html

Asins recekļi - kādi pārtikas produkti izšķīst recekļi

Iepriekš publicētā materiālā mēs apskatījām produktus, kas veicina asins recekļu veidošanos. Ja jūs interesē vai neesat izlasījis šo materiālu, sekojiet saitei.

Šodien mēs apskatīsim, kādi produkti izšķīst asins recekļu trombus asinsvados. Tas ir svarīgi, jo pārtika ir mūsu svarīgākā medicīna.

Asins recekļu veidošanās principi

No normālas kuģa sienas līdz praktiski aizsērējusi

Trombocītu aktivitāte izraisa asins recēšanas faktorus. Tas ir dabisks process, jo tas ir par dzīvību glābšanu, asins zudumu novēršanu.

Tajā pašā laikā kuģos, ja to sienas ir bojātas no iekšpuses, var būt arī mikrotrombs, kas vai nu aizsprosto kuģi.

Asins recekļa pazīmes organismā

Saskaņā ar apzīmējumiem skaidru attēlu nevar apkopot, tāpēc jums jākonsultējas ar ārstu. Mēs runāsim par produktiem, uzturu, kas būs papildinājums speciālista noteiktajai terapijai.

Galvenie kritēriji pārtikas izvēlei, lai izšķīdinātu asins recekli

Es uzskatu, ka vislabākos rezultātus sniegs ēdiens, kas ir „pazīstams” mūsu organismam gēnu līmenī. Tas ir, tie produkti, kas izmantoja mūsu senčus, kas dzīvoja uz zemes.

Ja esat pārcēlies no cita reģiona uz vietu, kurā dzīvojat tagad, tad paņemiet pārtiku, ko jūsu vecāki ēda trombu sūkšanai.

Aveņu

Amazing ogu, kas spēj labāk aspirīnu bez blakusparādībām strādāt pie asins atšķaidīšanas un mīksto asins recekļu izšķīdināšanas.

Aktīvā sastāvdaļa - salicilskābe, tiek uzrādīta nepieciešamajā koncentrācijā. Daba, Dievišķā Providence, redzēja, ka aveņu sastāvs ir optimāli piemērots. Tas nav aspirīna sintētika...

Ieteicams ņemt kompotus. Kā papildus salduma avotu var izmantot medus no "pazīstamām" bitēm no pierādīta biškopja. Starp citu, medus arī novērš asins recekļu veidošanos.

Dzert 20 minūtes pirms ēšanas.

Dzērvenes

Patiesi vissvarīgākā Krievijas oga! Žāvētā veidā nezaudē savas noderīgās īpašības, tas ir ieteicams lietošanai kompotos, tas ir iespējams, pievienojot medu. Tā ir alternatīva citronam, pēc tam citrona ir ievestais produkts.

Saldētavā varat uzglabāt arī svaigas ogas. Un agrāk, ciematos, visu gadu dzērvenes tika ievietotas koka vannās ar ūdeni un ievietotas pagrabā, kur tas palika bez bojājumiem.

Dzert kompotu pirms ēšanas, 20 minūtes.

Melnās aronijas

Mums arī pazīstams kā melnās aronijas. Vienīgā šodienas sarakstā iekļautā rūpnīca nesen atnāca pie mums no Ziemeļamerikas kontinenta.

Ja jūs nepaliekat dārzā, es to ļoti iesaku! Šī oga ir ieraksta turētājs rutozīdu (rutīnas) satura ziņā.

Rutīns inhibē trombocītu agregāciju,
samazina kapilāru caurlaidību, uzlabo asinsriti un palīdz novērst asins recekļu veidošanos.

Gatavojiet kompotu no melnās aronijas, uzglabājiet saldētavā, izžāvējiet un izdzeriet vienu gadu pirms vakariņām. Lieliska trombozes profilakse.

Bow

Vissvarīgākie no dziedniekiem, senatnes mēru aizstāvis. Krievijā, atšķirībā no Eiropas, nepastāvēja nežēlīgas mocības. Saglabāts priekšgala!

Sīpoli aizsargā arī pret aterosklerozi un trombozi. Ieteicams sālīt salātos vai kā piedevu zupās, graudaugos.

Jūs varat arī veikt kā novārījumu, nevis sajaukt ar sīpolu mizu! Šajā gadījumā vāra tikai sīpolus, kas iztīrīti no ārējā apvalka.

Visas labvēlīgās vielas nonāk ūdenī, dzer kā kompotu. Daži pievieno medu, kas ir pieļaujams. Šo buljonu ieteicams dzert pirms ēšanas, 20 minūtes.

Kādus produktus es varu pievērst uzmanību?

Uzturs ir galvenā veselības sastāvdaļa, kā arī aktīvs dzīvesveids (pusstundu pastaigas cilvēkiem, kas vecāki par 40 dienām!). Ja veselības stāvoklis nav ļoti liels, tad jo vairāk mēs sekojam pārtikai. Mēs ievērojam ārsta ieteikumus, bet pārtika ir pilnībā atkarīga no mums.

http://zoj.org.ru/tromby-kakie-produkty-rassasyvayut-sgustki

Izšķīdiniet trombu. Kādi produkti uzlabo asins kvalitāti

Ja Jums ir asins problēmas, Jūs esat slims. Un pēc tam sāksies problēmas ar asinsvadiem, asins recekļu veidošanās, tas var pat sasniegt insultu. Kopumā asinis ir ļoti svarīgas. Tas ietekmē mūsu visu dzīvesveidu: mobilitāti, uzturu. Ir arī labas ziņas: ar speciālu produktu palīdzību iespējams uzlabot asins recēšanu vai, gluži otrādi, pasliktināt un aizsargāt pret trombozi.

Plānojiet asinis

Bieza asinis ir ļoti bīstama parādība. Trombozes risks palielinās, varikozo vēnu varbūtība ir augsta. Kuģu darbs ir grūts, asins recekļi var bloķēt mazos kuģus, palēnināt skābekļa piegādi dažādiem orgāniem, palielināt insulta risku. Tādēļ, ja Jums ir aizdomas vai zināt, ka Jums ir viskozs asinis, vispirms jāapmeklē ārsts. Un pēc tam - pārskatiet savu diētu. Tajā ietilpst produkti, kas veicina asins atšķaidīšanu.

Ūdens Mēs esam 90% ūdens, un asinīm vienkārši nepieciešams normāls ūdens līdzsvars mūsu ķermenī. Tādēļ pie pirmajām varikozas vēnu pazīmēm un citām asins problēmām ir jādomā par to, vai dzerat pietiekami daudz ūdens. 2-2,5 litri dienā - vidējā likme, ja jūsu svars ir pietiekami augsts, jums var būt nepieciešams 3 litri. Jebkurā gadījumā ķermenim ir nepieciešams daudz šķidruma, un ārsts noteiks individuālo likmi precīzāk.

Aveņu Aveņos ir tāda pati viela kā aspirīnam, ko tās bieži dzer, lai samazinātu asins viskozitāti. Bet tikai aspirīnam ir blakusparādība, tā negatīvi ietekmē kuņģi un gļotādas, un aveņu nav. Tātad ēst svaigas avenes, aveņu ievārījumu. Tradicionālā medicīna iesaka arī novākt aveņu lapas un upenes.

Linsēklu eļļa. Tas satur daudzas būtiskas polinepiesātinātās taukskābju tvertnes, kā arī E vitamīnu. Tas spēj atjaunot asinsvadu elastību.

Taukainas zivis. Labvēlīgu tauku avots un cīnītājs pret aterosklerotiskām plāksnēm.

Ķiploki Spēcīgs antioksidants, kam piemīt pretiekaisuma iedarbība, veicina asins recekļu absorbciju. Ieteicams izmantot svaigā, nedaudz žāvētā veidā svaigā gaisā.

Sea Kale Ļoti noderīgiem asinīm, kas satur jodu. Tie samazina asins viskozitāti un palielina asinsvadu tonusu. Tātad visas jūras veltes - pirmie kandidāti tabulā.

Tomāti. Tajos esošais likopēns palīdz normalizēt holesterīna līmeni. Un rutīns stiprina asinsvadu sienas.

Hurma. Kā daļa no daudziem antioksidantiem un flavonoīdu klātbūtnes dēļ, hurma samazina asinis, novērš asins recekļu veidošanos, stiprina asinsvadus un normalizē holesterīna līmeni asinīs.

Sarkanie kāposti. Principā jebkurš kāposti ir noderīgs, ieskaitot fermentētu, bet sarkanā satur daudz kālija, kas ir ļoti noderīgs asinsvadiem, C un B vitamīniem. Tāpēc kāposti stimulē vielmaiņu, uzlabo asins kvalitāti, novērš asins recekļu veidošanos.

Citrus. Tie satur C vitamīnu un daudz šķidrumu. Īpaši labi atdala citronu. Tātad tēja ar citronu un medus karoti ir lieliska ideja.

Medus Tam ir ļoti laba ietekme uz asinīm, tai skaitā atšķaidīšana. Novērš trombozi.

Sasmalcināti kvieši. Lielisks thins asinis, ja jūs ēdat vismaz 1 ēdamk. dienā. Ir patīkami to pievienot salātiem un apkaisīt ar linsēklu eļļu.

Ingvers, kanēlis, kurkuma. Miza un saknes satur kumarīnus. Šie savienojumi izplata asinis un novērš trombu veidošanos. Tajos ir arī mūsu grupas augi: mārrutku sakne, lucerna, dagils, selerijas.

Palieliniet asins recēšanu

Papildus produktiem, kas plānas asinīs, ir tie, kas to sabiezē, uzlabo asins recēšanu. Dažos gadījumos (piemēram, traumas) tas ir noderīgi. Jāpiebilst, ka daudziem produktiem ir sabiezējošs efekts, un veselam cilvēkam, kam nav "biezas asins" problēmas, var pat nepamanīt to lietošanas ietekmi. Bet tas nenozīmē, ka šī ietekme nav.

Ja zināt par problēmām, kas saistītas ar asins viskozitāti, tromboflebīta draudiem un citām nepatīkamām slimībām, jums rūpīgi jāēd šādi produkti:

  • Griķu putraimi;
  • Dzīvnieku tauki: tauki, sviests, taukaini piena produkti;
  • Iekšējie, īpaši liellopu aknas, kā arī smadzenes, nieres;
  • Banāni;
  • Valrieksti;
  • Mežrozīte;
  • Rowan;
  • Zaļie dārzeņi;
  • Nātrene;
  • Pelašķi;
  • Hypericum;
  • Ozola miza;
  • Viburnuma miza;
  • Kukurūzas zīds.

Visi šie produkti satur K vitamīnu, kas palielina asins recēšanu.

Vispārīgi ieteikumi

Ar biezām asinīm ir svarīgi ne tikai noraidīt konkrētus produktus, kas veicina asins recēšanu. Kopumā jums ir jāpārskata jūsu pieeja uztura jautājumiem. Ierobežojiet saldu, mīklu, taukainu un pikantu. Ēdiet vairāk dārzeņu un augļu, dzeriet vairāk tīrā bez gāzēta ūdens. Vienkārši ieteikumi, ko mēs dzirdam gandrīz katru dienu, bet, ja mēs...

http://www.aif.ru/food/diet/rastvorit_tromb_kakie_produkty_uluchshayut_kachestvo_krovi

Asins retināšanas produkti un asins recekļi

Diēta no asins recekļiem un asins sabiezēšana tiek uzskatīta par vienu no terapijas saitēm pret slimībām, kuru vēsturē ir asins recēšana.

Papildus antikoagulantu kompleksam ārējai un iekšējai lietošanai, pacientam ir jāiekļauj uztura produktos, kas palīdz izlīdzināt asinis, izšķīdināt esošos sarkano asinsķermenīšu recekļus.

Tātad, mēs noskaidrosim, kādi produkti pastāv, kas plāno asinis un novērš asins recekļu veidošanos, un kāds ēdiens pacientam, kas cieš no asins recekļiem, ir labāk atteikties.

Kas tas ir

Ēdināšana pret asins recekļiem ir nepieciešama, jo:

  • Šāda uzturs atjauno vēnu sienu struktūru, novērš to deformāciju. Ar izteiktu trombozi nepieciešams ēst pārtiku, kas bagāta ar C vitamīnu un bioflavonoīdiem. Šīs uzturvielas ir sastopamas dabīgos dārzeņos, augļos: citrusaugļos, ingveros, paprikos.
  • Uzturs asins recekļiem ir jāapsver, lai uzturā būtu pietiekami daudz P vitamīna (rutīna), kas novērš asins recekļu veidošanos, samazina asinis.
  • Ar pārmērīgu asins sabiezēšanu tiek kavēta asinsvadu asins plūsma, plazmas mikropartiņas, tauki, sāļi nokļūst uz venozajām sienām, veidojas holesterīna plāksnes. Pārtikas produktu pārsvars, kas balstīts uz proteīnu komponentiem, tikai stimulē holesterīna veidošanos, izraisot asins recekļu veidošanos. Pārtikas produkti ar augstu olbaltumvielu saturu, kas ir stingri jāmēra, veidojot diētu pret asins recekļiem: rieksti, taukainie sieri, piens un gaļa, pākšaugi.
  • Pārtikas produkti asins recekļu veidošanai ietver lielu daudzumu dabīgo skābju, lai pacients, lai izšķīdinātu trombu un novērstu to izskatu, jums ir jāēd ikdienā: dzērvenes, vīnogas, īpaši sarkanas šķirnes, skābie āboli, sulas, svaigi kartupeļi no šiem augļiem. Ābolu etiķis ir ļoti noderīgs, ko var izmantot gan iekšēji, gan ārēji.

Uzpilda diētu

Uzturs trombozei kāju traukos, pirmkārt, ietver pietiekamu daudzumu šķidruma.

Šķidrums

Tas ir svarīgi! Ne visi dzērieni ir piemēroti ūdens bilances papildināšanai. Spēcīgas tējas, kafija, salda "ķīmiskā" soda tikai pasliktina situāciju, izraisot asins sabiezēšanu, un pacients cieš un paliek slimnīcā.

Bet tīra bezgāzēta ūdens, dabiskā sulas izmantošana, atšķaidīta ar ūdeni, augļu dzērieni, zaļa un zāļu tēja - tas, kas jums nepieciešams. Labu kafijas aizstājēju uzskata par cigoriņu vai auzu novārījumu, kas atgādina tabu.

Dienā jums ir nepieciešams dzert vairāk nekā 1,5 litru ūdens vai citus atļautos dzērienus.

Dārzeņi un augļi

Kā jau minēts, dārzeņi un augļi ar augstu C vitamīna koeficientu - nepieciešamā uztura sastāvdaļa asinīm.

Papildus citrusaugļiem, vīnogām, āboliem, dzērvenēm, mellenēm, aprikozēm un persikiem, cūkām, persimoniem, ķiršiem, plūmēm un zīdaiņiem ir noderīgi.

Asins recekļi nav iemesls, protams, mazliet atmest. Šajā slimībā sīpoli un ķiploki ir tik izdevīgi pacientiem, ka ārsti iesaka tos lietot kā zāles neapstrādātā veidā. Bet jūs varat vienkārši pievienot tos salātiem, kā arī citiem svaigiem ēdieniem un baudīt garšu.

Ogas

Dažādas ogas ir noderīgas arī trombozei, gandrīz visas no tām palīdz samazināt asins un mazināt trombīna aktivitāti.

Tos var ēst gan svaigā, gan sulas veidā. Pacients ir noderīgs: avenes, zemenes, dažādu šķirņu jāņogas, kazenes, mellenes. Tomēr ogas var izraisīt alerģisku reakciju, tās jāņem vērā, izstrādājot individuālu uzturu.

Putraimi

Lai samazinātu holesterīna līmeni, absorbētu kaitīgos produktus un piespiestu toksīnus pēc iespējas ātrāk atstāt ķermeni, uzturā jāiekļauj vairāk graudaugu un ēdienu no tiem.

Noderīgas auzu pārslas, griķi, rīsi, zirņi. Jūs varat pagatavot graudaugu biezputru, pievienot zaļus produktus zupām, pagatavot pudiņus no tiem. Ir svarīgi tikai uzraudzīt holesterīna līmeni, neizmantot piena gatavošanai ar lieko tauku daudzumu, daudz sviesta, cukura.

Vitamīni A, B, C

Dārzeņi ar augstu A, B, C vitamīnu ir pārtikas produkti, kas izšķīst asins recekļus. C vitamīna ieguvumi ir aprakstīti iepriekš. A un B vitamīns ir neaizstājami asinsvadu aterosklerozes ārstēšanā, novēršot holesterīna nogulsnēšanos.

Pacientam, kuram ir trombozes risks, biežāk ir jāēd pipari (dzeltenā un sarkanā krāsā), tomāti, īpaši skābu šķirnes, fermentēti un svaigi balti kāposti, burkāni un zaļie zirņi.

Dīvaini, sālītie un viegli sālītie gurķi arī palīdzēs asinīm plānot, palēnināt tā recēšanu, novērš sarkano asinsķermenīšu recekļu veidošanos.

Bišu produkti

Novērst asins recekļu veidošanos - medu un citus ar tiem saistītus biškopības produktus.

Medus ir katalizators visiem reģeneratīvajiem procesiem organismā, tostarp tas palīdz normalizēt asins viskozitāti, izšķīst asins recekļus, mazina iekaisumu.

Bišu produkti tiek izmantoti kā medikamentu sastāvdaļas, lai stiprinātu asinsvadu sienu, atjaunotu venozo tonusu, tāpēc medus katru dienu jāatrodas uz galda.

Garšvielas un garšvielas

Dažus garšvielas un garšvielas var iekļaut "asins recekļu produktu" sarakstā. Tas ir ingvers, kas ir slavens ar savu sasilšanu, pretmikrobu iedarbību, ābolu sidra etiķi - skābju avotu, kas ir nepieciešams, lai novērstu pārmērīgu asins blīvumu.

Šo produktu var izmantot gan iekšpusē, gan pēc ieteicamās devas, gan kā berzes un saspiežot ārā. Noderīgi ir arī dilles, pētersīļi, mārrutku saknes, kanēlis.

Tāpat kā visas garšvielas, uzskaitītie produkti mazliet jāpievieno pārtikai, pretējā gadījumā efekts ir tieši pretējs vajadzīgajam.

Augu eļļas

Kā veselīgu tauku avotu pacients var un ir jāizmanto augu eļļu pagatavošanai: saulespuķu, kukurūzas, olīvu, linu.

Augstas kvalitātes aukstās preses eļļas ir īpaši noderīgas, bet omega-3 taukskābes ir bagātas ar šīs kategorijas parastajiem produktiem. Šis komponents aktīvi novērš holesterīna uzkrāšanos, plankumu un asins recekļu veidošanos asinsvadu sienās.

Seafood

Vēl viens omega-3 skābes avots ir visu veidu jūras veltes. Tā var būt aļģes, piemēram, ikviena mīļākā jūras kāposti, kā arī dzīvnieku produkti: astoņkāji, garneles, kalmāri, sēpijas, mīdijas, austeres. Īsi sakot, izvēle ir milzīga, atkarībā no garšas un finansiālajām iespējām.

Visi šie „jūras bastardi” ir ne tikai bagāti ar labvēlīgām taukskābēm, bet arī satur daudz joda, bez kura nav iespējams normāli funkcionēt daudzām ķermeņa sistēmām.

Ja pacients nepatīk jūras veltes vai ir grūti iegūt pareizo kvalitāti, jūs varat iekļaut citu omega-3 avotu - taukainās zivīs. Tie ir visu veidu laši, makreles, pangasija, jūras bass, paltuss.

Ko nevar ēst

Tātad, ko jūs varat ēst ar asins recekli kājā, mēs uzzinājām. Un kādas sastāvdaļas nevar izmantot ēdienu gatavošanai katru dienu pacientam ar trombozi?

  1. Taukainā gaļa, mājputni, kūpināta gaļa, pikanti gaļas gardumi.
  2. Cietes produkti: kartupeļi, banāni, īpaši saldās šķirnes.
  3. Valrieksti, koriandrs.
  4. Spēcīgas tējas, kafija, saldie dzērieni, īpaši ar gāzi.
  5. Marinādes, marinēti gurķi, visi konservi.
  6. Dželli ar spēcīgu gaļas buljonu.
  7. Alkohols un visi dzērieni, kas uz to balstīti. Tā ne tikai sabiezina asinis, bet arī izraisa asins spazmas, izraisot to deformāciju. Vai tas nav postoša kombinācija ar kāju tromboflebītu?

Secinājums

Pierakstieties ar ārstu, kas strādā jūsu pilsētā, var būt tieši mūsu mājas lapā.

Nepareizs ir tas, kas uzturu uztver kā nelielu terapijas sastāvdaļu. Bez nepieciešamajiem pārtikas ierobežojumiem viss zāļu komplekss nesniegs pienācīgu labumu, un ķirurģiskās iejaukšanās risks ievērojami palielināsies. Ēd labi, rūpējieties par savu veselību!

http://medicinanog.ru/profilaktika-zabolevaniy/produkty-ot-trombov.html

9 pārtikas produkti, kas palīdz novērst trombozi un emboliju

Ir neiespējami izdalīt tikai vienu iemeslu šo patoloģisko apstākļu rašanās gadījumā. Šeit ir vairāki faktori, kas saistīti ar mūsu dzīvesveidu, ģenētiskajām īpašībām, kā arī ar citām slimībām, kuras mums var būt:

  • Augsts holesterīna un triglicerīdu līmenis asinīs
  • Sedentālais dzīvesveids
  • Kontracepcijas tablešu un estrogēnu lietošana (īpaši, ja to lieto kopā ar smēķēšanu)
  • Operācijas, kas mums bija jāveic
  • Grūtniecība
  • Aptaukošanās
  • Sirds un nieru darbības traucējumi
  • Ģenētiskā nosliece

Protams, ne visus šos faktorus var izslēgt no jūsu dzīves. Bet, piemēram, grūtniecība vai augsts holesterīna līmenis nenozīmē, ka šādas diagnozes kā tromboze un embolija noteikti ietekmēs mūs.

Šāds risks pastāv, bet nav “cēloņa-rezultāta” situācijas.

Lai noskaidrotu atšķirību starp trombozi un emboliju:

  • Trombs: asins recekļa veidošanās asinsreces, asinsvadu bojājuma vai trauka sienas bojājuma rezultātā.
  • Embolija: artērijas bloķēšana jebkurā ķermeņa daļā, piemēram, plaušās. Tas attīstās, kad asins receklis (trombs), gaisa burbulis vai tauku daļiņas nonāk asinsritē un iekļūst vienā no svarīgākajiem orgāniem (nirējiem ar dekompresijas slimību, slāpekļa burbuļi iekļūst traukos).

Kādi pārtikas produkti mums palīdzēs novērst trombozi un emboliju?

1. Citronu

Mēs jau esam runājuši par citrona priekšrocībām. Daudzi cilvēki zina, ka tas stiprina imūnsistēmu, palīdz novērst toksīnus no organisma un neitralizē brīvo radikāļu iedarbību.

Bet vai jūs zinājāt, ka citrona uzlabo asinsriti un palielina sarkano asins šūnu veidošanos?

Tāpēc mēģiniet katru dienu dzert glāzi citrona sulas. Jūs varat arī pagatavot tos ar salātiem.

2. Olīveļļa

  • Ekstra neapstrādāta olīveļļa ir vienkārši dabas dāvana, kas bagāta ar omega-6 taukskābēm. Tas palīdz samazināt sliktā holesterīna līmeni asinīs.
  • Olīveļļa palīdz saglabāt artēriju sienu elastību un samazina to holesterīna līmeni. Tas uzlabo asinsriti un samazina asins recekļu risku.

3. Avokado

  • Avokado, ja tā ir mērena, neapdraud skaitli, un tā ir (ja ne vairāk) noderīga kā olīveļļa.
  • Mēs iesakām ēst brokastis pusi augļu 3 reizes nedēļā. Tas ir ļoti noderīgi.

4. Ķiploku daiviņa dienā

Ēd vismaz 1 ķiploku daiviņu dienā.

Tas ir bagāts ar alicīnu, fermentu, kas uzlabo sirds un asinsvadu sistēmu un imūnsistēmu. Ķiploki novērš asins recekļu veidošanos.

5. Artišoki

Mēs iesakām gatavot vārītas artišokus vakariņām. Ja pievienojat tiem nedaudz etiķa, olīveļļas un citrona, jūs saņemsiet brīnišķīgu maltīti!

Regulāri ēdiet šo garšīgo dārzeņu, tad tromboze un embolija nebūs biedējoša!

6. Selerijas

Selerijas ir bagātas ar antioksidantiem un vitamīniem, kas regulē asinsspiedienu.

  • Tas palīdz samazināt kortizola līmeni asinīs. Tas ir stresa hormons, kas ir ļoti slikts sirds un asinsvadu sistēmai.
  • Ja jūs regulāri ēdat selerijas, vai nu dabīgā veidā, vai sulas veidā, jūsu artērijas kļūs plašākas un elastīgākas, un uz sienām būs mazāk aterosklerotisko plāksnīšu.

7. Melleņu sula

Viens no labākajiem dabisko asinsriti veicinošajiem līdzekļiem bez šaubām ir mellenēm. Tas arī novērš asins recekļu veidošanos.

Jūs varat dzert melleņu sulu, un jūs varat ēst žāvētas un pat saldētas (ja ne svaigas) mellenes.

8. Sarkanvīns

Dzert glāzi sarkanvīna dienā, lai samazinātu sirdslēkmes vai trombozes risku.

  • Šis brīnišķīgais vīnogu dzēriens ir bagāts ar spēcīgiem antioksidantiem. Viņi (kopā ar etanolu) palīdz regulēt holesterīna līmeni asinīs.
  • Sarkanvīns samazina plāksnes uz artēriju sienām un palēnina to veidošanos. Tas arī uzlabo asinsriti.

Dzert šo dzērienu vajadzētu būt mērenam, ja vēlaties iegūt maksimālu labumu no tā.

9. Burkāns

Burkāni - tikai brīnišķīgi dārzeņi. Tā ir atsvaidzinoša, tai ir ļoti patīkama garša, to var kombinēt ar gandrīz jebkuru produktu, kā arī palīdz novērst trombozi un emboliju.

Tas ir saistīts ar to, ka tajā ir daudz beta-karotīna. Šis taukos šķīstošais vitamīns ir labs sirdij un normalizē holesterīna līmeni asinīs.

Kā jūs vērtējat, kā no šodienas iekļaut diētā vairāk šo produktu? Tas ir ne tikai vēlams, bet vienkārši nepieciešams: galu galā, tas ir par jūsu veselību.

http://steptohealth.ru/9-produktov-kotorye-pomogayut-predotvratit-tromboz-i-emboliyu/

Desmit pārtikas produkti, kas cīnās ar asins recekļiem

Pārsteidzoši, ka asins recekļu veidošanās, iespējams, ir vienīgais nopietns faktors, kas nosaka, vai Jums ir sirdslēkme, insults vai asinsvadu bojājums. Tagad eksperti zina, ka būtiska nozīme ir trombotiskiem faktoriem - asins šķidrumam, tā viskozitātei un lipīgumam, tendencei veidoties asins recekļi un to palielināšanās. Un uzturam ir milzīga ietekme uz šiem faktoriem. Eksperimentālie dati liecina, ka uztura galvenā ietekme uz sirds slimību attīstību ir saistīta galvenokārt ar trombotiskiem faktoriem, nevis ar holesterīna līmeni asinīs. Un ieguvumi no produktu izmantošanas, kas ietekmē šos faktorus, ir diezgan nozīmīgi. Pazīstams franču ārsts, Dr. Serge S. Reno, apgalvo, ka neļauj izglītībai; asins recekļi var dramatiski samazināt sirdslēkmes varbūtību gadā, bet samazinot holesterīna līmeni, ir nepieciešams vairāk laika, lai panāktu tādu pašu efektu. Tomēr daudzi produkti ietekmē gan (piemēram, sīpolus, gan ķiplokus), tāpēc jūs saņemsiet divkāršu labumu.

Dr David Krichevsky, Wistar institūts, Filadelfija

Vienreiz kardiologi uzskatīja, ka sirdslēkmes izraisa sirds ritma traucējumi, kas rodas dēļ artēriju sašaurināšanās plāksnes uzkrāšanās rezultātā. Bet tagad tiek uzskatīts, ka 80-90% sirdslēkmes un insultu tiešais iemesls ir asins receklis. Trombu veidošanās ir atkarīga no vairākiem faktoriem, kurus lielā mērā nosaka uzturs. Viens no tiem ir tas, cik daudz trombocītu - mazāko asins šūnu - mēdz uzkrāties, veidojot asins recekļus un pieturoties pie asinsvadu sienām. Vēl viens faktors ir asins fibrinogēns, proteīns, kas ir izejvielas asins recekļu veidošanai. Augsts fibrinogēna saturs asinīs ir vissvarīgākais sirds slimību un insulta simptoms.

Svarīga loma ir fibrinolītiskajai sistēmai, kas iznīcina un izšķīdina nevajadzīgus un bīstamus asins recekļus. Cik aktīva šī sistēma, kā arī fibrinogēna līmenis ir “pirmais sirds slimību noteicējs”, saka Hārvarda kardiologs Dr. Victor Gurevich.

Kā uzturs var vadīt trombozes procesu

Ārsti vienmēr brīdina pacientus par aspirīna lietošanu pirms operācijas. Viņi baidās no „asins retināšanas”, kas pasliktina asins recēšanu. Tas var smagi apturēt asiņošanu, radot sarežģījumus un apdraudot atveseļošanos. Asinīm ātri jākarķē, lai aizvērtu skalpeli.

Bet vai ķirurgs nekad nav teicis jums ēst ķīniešu pārtiku pirms operācijas? Vai izvairieties no lielām ingvera, ķiploku, melno sēņu un tauku zivju devām, piemēram, lašiem un sardīnēm? Fakts ir tāds, ka visi šie produkti ir arī antikoagulanti, kas var ievērojami samazināt asins recēšanu, bieži vien ievērojot tādu pašu bioloģisko mehānismu kā aspirīns. Tās bloķē vielas, ko sauc par tromboksānu, darbību, kas palēnina trombocītu uzkrāšanos (nozīmīgs asins recekļu veidošanās posms).

Taukaini pārtikas produkti, piemēram, siers un beefsteak, padara asins biezāku, jo to dēļ trombocīti kļūst lipīgāki un ir vieglāk savākt asins recekļos.

Turklāt daži produkti palielina vai samazina fibrinogēna līmeni, kam ir svarīga loma asins recekļu veidošanā, kā arī paātrina vai palēnina asins recekļu izšķīšanu. Ir produkti, kas ietekmē asins viskozitāti un plūstamību, veicinot vai novēršot asins recekļu veidošanos, kas var izraisīt sirds, smadzeņu, kāju un plaušu bloķēšanu. Neapšaubāmi, dažu to regulāra lietošana, pat ļoti mazos daudzumos, var būt spēcīga farmakoloģiska ietekme uz asins trombozes tendenci un tādējādi ietaupīt no sirds un asinsvadu katastrofas.

Viens no svarīgākajiem līdzekļiem, lai apkarotu sirdslēkmi un insultu - ja ne vissvarīgākais - ir ēst pārtiku, kas labvēlīgi ietekmē asins recēšanas faktorus. Lūk, kas jums ir nepieciešams un ko jums nav nepieciešams ēst.

Sīpoli - milzīgs tauku pretinieks

Lai saglabātu asins recekļu veidošanos, ēst sīpolus, gan neapstrādātus, gan vārītus. Dr Victor Gurevich no Harvard konsultē visus pacientus ar koronāro artēriju slimībām katru dienu lietot sīpolus, jo tās sastāvā esošās vielas palēnina trombocītu uzkrāšanos un paātrina asins recekļu izšķīšanu. Sīpoliem ir patiešām pārsteidzoša spēja pretoties tauku pārtikas trombogēno iedarbību. N. N. Gapta, medicīnas profesors no K.G. Medicīnas koledžas Lucknow (Indija), veica šādu pētījumu: sākumā viņš pētījuma priekšmetiem sniedza ļoti treknas pusdienas ar sviestu un krējumu un noteica, ka organisma spēja izšķīst asins recekļus. Tad viņš deva viņiem to pašu vakariņu, šoreiz pievienojot 60 gramus sīpolu - neapstrādātu, vārītu vai ceptu. Asins analīzes pēc divām un četrām stundām parādīja, ka sīpoli pilnībā bloķē taukainu pārtikas produktu kaitīgo iedarbību. Lai to izdarītu, mazāk nekā puse tasi sīpolu bija pietiekami.

Kas priekšgala aizsargā asins recekļu veidošanos? Varbūt kvercetīns, spēcīgs plaša spektra antioksidants. Tas palīdz bloķēt asins recekļu veidošanos un procesus, kas izraisa aizsērējušas artērijas. Viens Somijas pētījums parādīja, ka indivīdi, kuri lieto lielāko daudzumu bioflavonoīdu, galvenokārt kvercetīnu, ir mazāk ticami kļūt par letālu sirdslēkmes upuriem. Visbiežāk kvercetīns atrodams sarkanos un dzeltenos sīpolos. Baltā krāsā tas ir mazāks. Starp citu, drīz vien cilvēkam būs ļoti jaudīgs sīpolu daudzums. Viskonsinas Universitātē un Teksasas Universitātes MD Andersonas vēža izpētes centrā zinātnieki attīsta šķirni, kas satur lielu daudzumu kvercetīna un citu labvēlīgu vielu. Daudz kvercetīna sarkanvīna, brokoļu un tējas.

Secinājums: ēdot taukainus pārtikas produktus, neaizmirstiet par sīpoliem. Sīpolu šķēle hamburgerā, omelē vai picā var novērst šo taukaino ēdienu trombogēnās īpašības.

Dr Jain padoms, kā plānot asinis ar ķiplokiem

Vienu no spēcīgākajiem un pazīstamākajiem antikoagulantiem ķiploku sastāvā sauc par hohen. Lūk, kā iegūt lielāko daudzumu ahoen no ķiplokiem, saskaņā ar profesoru Mahendru K. Jainu.

  • Nesasmalciniet ķiplokus un spiediet to. Tas atbrīvo fermentus un allicīnu, kas tiek pārvērsts par ahoen.
  • Cepiet ķiplokus viegli. Temperatūras apstrāde arī palīdz.
  • Gatavojiet ķiplokus ar tomātiem vai pievienojiet tos citiem skābo pārtikas produktiem. Pat neliels daudzums skābes veicina ahoen atbrīvošanu.
  • Pievienojiet sasmalcinātam ķiplokam nedaudz degvīna, lai to pārklātu ar augšpusi, un ļaujiet tam uzklāt vairākas dienas bez vāka. Tas arī atbrīvo ahoen. Jā, vecā krievu tautas recepte asins retināšanai patiešām palīdz, kā parādīja Dr. Jane eksperimenti. Turklāt viņš konstatēja, ka daudz echoen tiek izlaists, sajaucot sasmalcinātus ķiplokus ar feta sieru un olīveļļu (tas ir labi pazīstams grieķu līdzeklis sirds slimību ārstēšanai).

Vai vēlaties mazu zivju pastu?

Zivis ir labākais veids, kā bloķēt asins recekļu veidošanos, jo tā satur daudzas labvēlīgas omega-3 taukskābes. Gandrīz visi zinātnieki izskaidro priekšrocības, ko zivis dod sirdij, tās ievērojamās īpašības, kas ietekmē asins recēšanu. Tā kā 80% insultu izraisa asins recekļi, taukainas zivis var palīdzēt novērst tās, jo tas darbojas kā vājš antikoagulants, kas palēnina asins recekļu veidošanos. Saskaņā ar nesen veiktu Nīderlandes pētījumu vīrieši, kas dienā patērē 20 gramus vai vairāk zivju, ir divreiz mazāk ticami, ka viņi būs upuri, nevis tie, kas nevēlas zivis. Visticamāk, fakts ir tāds, ka asinīs ir mazāk asins recekļu.

Kad jūs ēdat taukainas zivis, piemēram, lasis, makreles, siļķes, sardīnes, tunzivis vai kādu citu ar taukiem, šis tauki sāk uzbrukt no dažādām pusēm. Tā atšķaida asinis, kavējot trombocītu uzkrāšanos un fibrinogēna iedarbību, kā arī veicina asins recekļu izšķīšanu. Eiropas Savienības Zinātniskās un tehniskās pētniecības organizācijas Cilvēku uztura izpētes centra vadītājs Paul Nestel un viņa kolēģi konstatēja, ka dienā, kad aptuveni 150 grami lašu vai sardīņu ēst, bīstamā fibrinogēna līmenis samazinājās vidēji par 16% un palielināts asiņošanas laiks par 11%. trīsdesmit viens vīrietis. Interesanti, ka vienā pētījumā zivju eļļas kapsulas neietekmēja asins recēšanas faktorus. Viens no paskaidrojumiem, saskaņā ar Dr Nestel, ir tāds, ka zivis satur citas vielas, izņemot taukus, kas ietekmē asins recēšanas faktorus.

Līdzīgus rezultātus ieguva arī Hārvarda pētnieki. Viņi ierosināja, ka 195 g konservētu tunzivju ēšana var „sašķidrināt asinis”, kā arī aspirīnu. Antitrombotisko efektu novēroja apmēram četras stundas pēc tunzivju ēšanas. Turklāt šajā pētījumā tunzivis bija arī efektīvāks par zivju eļļas kapsulām.

Lieliska zivju eļļas noslēpums, "asins retināšana"

Taukainu zivju ēdināšana burtiski maina trombocītu formu asinīs, un tās nevar savstarpēji savienoties un veidot nevēlamus asins recekļus. To atklāja ASV Lauksaimniecības ministrijas zinātnieki. Kad jūs ēdat taukainas zivis, trombocīti izdalās daudz mazāk nekā trombokss, kas dod viņiem komandu sanākt kopā. Tātad saka pētnieks no Lauksaimniecības departamenta, filozofijas ārsts Norbert Schoene.

Vēl vairāk pārsteidzoši, tromboksāns izraisa lipīgus trombocītus. Tas liek viņiem pārvērsties par mazām bumbiņām un augt ērkšķiem, ar kuriem viņi pieturās pie citiem trombocītiem. Šajā stāvoklī tie ir "aktivizēti" vai "lipīgi", gatavi un spējīgi sanākt asins recekļos.

Tādējādi zivis, nomācot tromboksāna iedarbību, uztur veselīgu diska formas trombocītu formu, un tās nespēj apkopot un veidot asins recekļus, kas bloķē jūsu artērijas.

Secinājums: Noderīgu antitrombotisku efektu var panākt, ēdot apmēram 105 g tauku zivju (makreles, siļķes, laši un sardīnes) vai aptuveni 180 g konservētu tunzivju.

Lielisks antikoagulants sarkanvīnā

Pāris sarkanvīna sips bieži atšķaida asinis un palēnina asins recekļu veidošanos. Tas ir ne tikai alkohols, bet arī citi sarežģīti sarkanvīna komponenti. Francijas zinātnieki Martin Seigneur un Jacques Bonnet, MD, no Sirds slimnīcas Pesacā, veica klasisku pētījumu, kurā pārbaudīja trīs alkoholisko dzērienu ietekmi uz trombu veidošanos piecpadsmit veseliem vīriešiem. Katru dienu divas nedēļas viņi dzēra pusi litra sarkano bordo vai balto bordo vai sintētisko vīnu no ūdens, alkohola un aromatizētājiem. Šeit ir rezultāti: sintētiskais vīns palielināja trombocītu uzkrāšanos un pazemināja ZBL holesterīnu. Baltvīns nedaudz palielināja kaitīgo ZBL līmeni un ievērojami palielināja labvēlīgā ABL holesterīna daudzumu, bet neietekmēja trombocītus. Sarkanvīns ieguva skaidru uzvaru! Tas samazināja trombocītu uzkrāšanos un palielināja ABL holesterīna līmeni. Tādējādi, pēc pētnieku domām, sarkanvīnam ir unikālas antikoagulantu īpašības, kas palīdz aizsargāt sirdi.

Šos rezultātus apstiprina Francijas dzīvnieku eksperimenti, kas parādīja, ka sarkanā un baltā vīna un vienkārša alkohola lietošanas rezultātā tiek nomākti bīstami trombu veidošanās faktori (lipīgums vai trombocītu uzkrāšanās). Tomēr pēc četrpadsmit stundām pētnieki atklāja „atsitiena efektu” pēc baltvīna un alkohola. Pēc sarkanvīna asins spēja trombogenizēt vēl bija samazināta par 60%, un tiem, kas dzēra balto vīnu, asins saķere palielinājās par 46%. Tiem, kas dzēra vienkāršu alkoholu, šis skaitlis bija 124%.

Iespējamais izņēmums ir viena veida baltvīns - šampanietis. Šķiet, ka tam piemīt antikoagulanta un antitrombotiskas īpašības, saka slavenais franču zinātnieks Dr. Sergejs Renault. Viņš skaidro, ka šampanieša ražošanā vīnogu miza bieži paliek vīnā ilgāk nekā citu baltvīnu šķirņu ražošanā.

Atlantijas okeāna otrā pusē Viskonsinas Universitātes un Madisonas medicīnas skolas Dr. Džons Foltss konstatēja, ka dzerot divus ar pusi glāzes sarkanvīna, samazinās trombocītu lipīgums un līdz ar to spēju veidot dzīvībai bīstamas siles 40% četrdesmit piecu minūšu laikā. Sarkanās vīnogu sulas arī palīdz, taču, lai sasniegtu tādu pašu efektu, tas aizņem trīs reizes vairāk.

Kas izskaidro sarkanvīna un vīnogu sulas pretestību asins recekļiem? Francijas pārstāvji norādīja, ka nav pārliecināti, vai šīs zināšanas bija nepieciešamas, apgalvojot, ka "zāles jau ir pieejamas ļoti sagremojamā veidā." Kornela universitātes zinātnieki ir norādījuši, ka galvenā vīna aktīvā sastāvdaļa šajā gadījumā ir ādas resveratrols. Citi pētnieki slāpekļa oksīda antitrombotisko iedarbību attiecina uz dažiem citiem antioksidantiem, ko sauc par polifenoliem vai flavonoīdiem.

Kāpēc vīnogas ietekmē asins recekļus?

Vīnogu ķekars dod mums prieku. Katru reizi, kad uz vīnogām nokļūst sēnīšu infekcija, ogas tiek aizsargātas, izdalot dabisko pesticīdu, tāpat kā cilvēka ķermenis ražo antivielas, lai cīnītos pret infekcijām. Šis augu pesticīds ir arī lieliska zāles cilvēkiem. Japānas pētnieki apgalvo, ka šī viela ir galvenā aktīvā sastāvdaļa ķīniešu un japāņu tradicionālās medicīnas senajā nozarē, kas nodarbojas ar asins slimībām. Japāņi šo vielu, resveratrolu, zāles ieguva, un testi parādīja, ka tas palēnina trombocītu uzkrāšanos un samazina ķermeņa tauku saturu aknās.

Ja jūs dzerat sarkano vīnogu sulu vai sarkanvīnu, jūs savā ķermenī injicējat kādu resveratrolu, saka Lellans Krišs (Ph.D.), Kornela Universitātes Lauksaimniecības koledžas profesors. Dr Creasey konstatēja augstu šīs vielas koncentrāciju sarkanvīnā, bet ne baltā krāsā. Lūk, kā viņš to izskaidro: sarkanvīna ražošanā sasmalcinātas vīnogas tiek raudzētas ar ādu. Baltvīna ražošanā vīnogas tiek nospiestas, un āda, kas bagāta ar resveratrolu, tiek izmesta. Dr Creasey analīze par trīsdesmit veidu vīniem parādīja, ka lielākā daļa resveratrolu ir sarkanā franču Bordo, un vismazāk baltā bordo.

Turklāt Dr. Creasy atklāja šo antikoagulantu sarkanā (bet ne baltā) vīnogu sulā. Viņš arī uzskata, ka tas aizņem trīs reizes vairāk nekā sarkanvīns Bordo, lai ievadītu organismā tādu pašu daudzumu vielas. Galda vīnogas, ko pārdod lielveikalos, visticamāk, satur maz resveratrola, jo tās audzē, rūpīgi apsargājot pret sēnīšu infekcijām un slimībām. Tomēr, saskaņā ar Dr. Creaseju, 450 grami mājās gatavotu vīnogu var saturēt tik daudz resveratrolu, jo ir divi tases sarkanvīna.

Secinājums: regulāra sarkanvīna uzņemšana ar pārtiku, šķiet, veicina antitrombotiskus procesus un novērš sirds slimības. Tas nozīmē, ka sievietēm vajadzētu dzert glāzi, un vīrieši - divas reizes dienā. Liela alkohola daudzuma lietošana, kā arī gadījuma vīna dzeršana, gluži pretēji, var veicināt asins recekļu veidošanos un asinsvadu bojājumus, kā arī palielināt krūts vēža risku. Ir svarīgi dzert sarkanvīnu ar pārtiku, lai tas novērstu citu produktu kaitīgos faktorus.

Dzert tēju, lai saglabātu artēriju veselību.

Nav svarīgi, cik dīvaini tas var šķist, bet tēja patiešām aizsargā artērijas no asins recekļiem. 1967. gadā britu zinātniskais žurnāls Nature publicēja unikālus aortas trušu attēlus, kas baroti ar augstu tauku un holesterīna saturu, kā arī dzeramo ūdeni vai tēju. Tējas ēšanas trušu aorta bija daudz mazāk bojāts ar taukainu diētu. Tēja, saskaņā ar pētniekiem Lawrence Lavermore Laboratories Kalifornijā, gandrīz pilnībā aizsargāja artērijas. Šie novērojumi viņus iedvesmoja ar to, ka Ķīnas amerikāņu artērijas, kas regulāri tēju tējas, ir labākā stāvoklī nekā Eiropas izcelsmes, kas dod priekšroku kafijai. Koronāro artēriju labāk saglabāja trešdaļa, un smadzeņu artērijas - divas trešdaļas. Zinātnieki pirms sava laika liek domāt, ka tēja satur dažas noslēpumainas vielas, kas neļauj artērijām aizsprostoties.

Pētījumi, kas tika prezentēti pirmajā starptautiskajā zinātniskajā konferencē par tējas fizioloģisko un farmakoloģisko iedarbību, kas notika Ņujorkā 1991. gadā, liecina, ka tēja aizsargā artērijas, ietekmējot trombozes faktorus. Vielas tās sastāvā samazina asins recēšanu, novērš trombocītu aktivāciju un uzkrāšanos, stimulē asins recekļu izšķīšanu un samazina holesterīna līmeni uz artēriju sienām. Tas viss aizsargā artērijas. Pētījumos ar dzīvniekiem trīs tējas tases tējas ekvivalents cilvēkiem izraisīja trombocītu uzkrāšanās samazināšanos un novērsa asins recekļu veidošanos.

Viens no pirmajiem pētniekiem, kas sasaistīja tēju ar aterosklerozi, Lu Fu-king, MD, Zeijang medicīnas universitātes iekšējās medicīnas katedras vadītājs un pētnieks, pētīja tējas ietekmi uz cilvēkiem, kuriem bija sirdslēkme. Dr. Lu ziņoja konferencē, ka pigmenti no parastās melnās tējas vai Āzijas zaļās pazemināja trombocītu uzkrāšanos pacientiem (kā arī tromboksāna ražošanu) un stimulēja asins recekļu izšķīšanu. Pēc viņa domām, tas ir pārsteidzoši parastā melnā tēja, ko amerikāņi dzer, un Āzijas zaļie akti vienādi efektīvi. Japānas Centrālā pētniecības institūta Itoen zinātnieki arī atzīmēja, ka viena veida tanīns, ko sauc par katekīnu, kas atrodas zaļā tējā, kavē trombocītu uzkrāšanos tikpat aktīvi kā aspirīns. Turklāt tēja, šķiet, palēnina ZBL holesterīna stimulāciju, reproducējot gludās muskulatūras šūnas uz artēriju sienām. Šī reprodukcija veicina artēriju plankumu parādīšanos.

Dārzeņi - asins recekļu ienaidnieki

Lai atbrīvotos no asins recekļu varbūtības, ēst augļus un dārzeņus, kas ir bagāti ar C vitamīnu un šķiedrvielām. Tie, kas ēd daudz augļu un dārzeņu, labāk risina asins recekļu problēmu, kā liecina Zviedrijas pētījums par 260 pusmūža pieaugušajiem. Tiem, kas ēd mazāk augļu un dārzeņu, izrādījās, ka asins recekļi izšķīst lēnāk. Citi pētījumi liecina, ka C vitamīns un šķiedra, kas koncentrēta dārzeņos un augļos, stimulē asins recekļu izšķīšanu un palīdz palēnināt trombocītu uzkrāšanos.

Turklāt fibrinogēna zemākais līmenis, kas izraisa asins recekļu veidošanos, ir vērojams veģetāriešos, īpaši stingriem, kuri neizmanto nekādus dzīvnieku produktus, tostarp olas un pienu. Iespējams, iemesls ir tas, ka augļi un dārzeņi satur vielas, kas pazemina fibrinogēna līmeni, un dzīvnieku tauki un holesterīns to palielina. Turklāt veģetāriešiem ir mazāk viskozas asinis nekā gaļas ēdējiem. Zemāka viskozitāte ir saistīta ar pazeminātu asinsspiedienu. Tātad šeit ir vēl viens veids, kā augļi un dārzeņi novērš sirds slimības.

Karstā sarkano piparu darbība

Karsti sarkanie čili pipari ir lielisks līdzeklis asins recekļu veidošanai. To apliecināja Taizeme, kur cilvēki ēd kā garšvielas un uzkodas, stimulējot apetīti, sarkanos čilli piparus un piesātinot asinis ar vielām no tās vairākas reizes dienā. Taizemes zinātnieki ir norādījuši, ka tas ir galvenais iemesls, kāpēc Thais ir tik reti sastopama trombembolija (dzīvībai bīstami asins recekļi).

Lai apstiprinātu šo teoriju, hematologs Sukon Visudhifan, MD, un viņa kolēģi Syriray Hospital Bangkokā veica eksperimentu. Viņi pagatavoja pašmāju rīsu makaronus ar karstajiem pipariem 2 tējkarotes svaigi maltu karstu čilli piparu uz 200 g makaronu (apmēram tasi ar trešo). Tad viņi iedeva piparus sešpadsmit veseliem medicīnas studentiem. Kontroles grupas priekšmeti ēda vienkāršus makaronus. Gandrīz tūlīt, asins recekļu izdalīšanās process pirmās grupas asinīs palielinājās, un pēc trīsdesmit minūtēm atgriezās normālā stāvoklī. Otrās grupas asinīs, kas ēda vienkāršus makaronus, nekas nenotika.

Tādējādi izrādījās, ka karstu piparu ietekme ir īstermiņa. Tomēr Dr. Visudhifans uzskata, ka bieža ķermeņa stimulēšana šādā veidā attīra asinis no asins recekļiem, un tāpēc Thais parasti visticamāk cieš no artēriju bloķēšanas.

Citas noderīgas garšvielas

Citas garšvielas palīdzēs pasargāt sevi no kaitīgiem recekļiem. Krišna Srivastava no Odenas universitātes Dānijā pārbaudīja vienpadsmit veidu garšvielas un konstatēja, ka septiņi no tiem traucē trombocītu agregāciju. Visjaudīgākie bija neļķes, ingvers, ķimenes un tumeriski. “Šajā sakarā asinspirts ir efektīvāks par aspirīnu,” saka Dr Šrivastava. Krustnagliņas galvenā aktīvā viela acīmredzot ir eugenols, kas arī palīdz trombocītiem saglabāt savu iepriekšējo formu pat pēc tam, kad tie ir uzkrājušies. Dr Shrivastava apgalvo, ka garšvielas darbojas gar prostaglandīnu sistēmu, līdzīgi kā aspirīns, ķiploki un sīpoli.

Visas šīs garšvielas ir samazinājušas trombocāna, kas ir spēcīgs trombocītu agregācijas stimulators, veidošanos. Vielas, kas sastāv no ingvera sastāva, saskaņā ar Dr Shrivastavy, efektīvāk palēnina prostaglandīna sintēzi nekā spēcīgais zāļu indometacīns.

Ingvers ir labi zināms antikoagulants. To atklāja Charles Dorso, MD, no Cornell University medicīnas koledžas. Viņš ēda daudz ingvera zīmola "Crabtree" Evelyn "ar greipfrūtu marmelādi, kas sastāv no 15% ingvera. Kad radās izmaiņas asins recēšanā, viņš veica analīzi, sajaucot trombocītus ar kādu maltu ingveru. Trombocīti kļūst mazāk lipīgi. Dr Dorso uzskata, ka šajā gadījumā aktīvā viela ir ingvers, kas ir daļa no ingvera un ir ķīmiski līdzīga aspirīnam.

Brīdinājums: ja jums ir sāpes vēderā pēc ēšanas ar garšvielām, neēdiet. Ja Jūs lietojat antikoagulantus, pirms pievienojat lielu daudzumu ingvera, lai samazinātu asinis uz diētu, konsultējieties ar savu ārstu.

Ķīnas melnās sēnes ir uzticams instruments.

Lai pasargātu sevi no asins recekļiem, piepildiet asinis ar Āzijas melno sēnīšu medikamentiem, ko sauc par mo-er, vai “koku auss” (ausu sēnītes). Šīs sēnes ir labi pazīstamas ķīniešu medicīnā par to pozitīvo ietekmi uz asinīm. Daži viņus uzskata par "ilgstošas ​​dzīves eliksīru". Un tas ir diezgan saprātīgi, saskaņā ar Dale Hammerschmidt, MD, hematologu Minesotas Universitātes Medicīnas skolā. Reiz viņš ēda lielu daudzumu Mapo Doufu - Āzijas ēdienu ar garšvielām, pupiņām un biezpienu, pēc tam viņš pamanīja dramatiskas izmaiņas trombocītu uzvedībā. Tie ir kļuvuši daudz mazāk pakļauti sastrēgumiem. Zinātnieks secināja, ka melnās sēnes uz tām ietekmēja.

Izrādās, ka melnās sēnes (bet ne visas, proti, ķīnieši) satur virkni asins retināšanas komponentu, tostarp adenozīnu, kas ir arī ķiplokos un sīpolos. Dr Hammerschmidt norāda, ka šādu lielu daudzumu asins retinošo pārtikas produktu kombinācija ķīniešu - ķiploku, sīpolu, melno sēņu un ingvera - uzturā var izskaidrot, kāpēc viņiem ir tik reti koronāro artēriju slimība.

Olīveļļa - asins recekļu ienaidnieks

Papildus visām pārējām priekšrocībām, olīveļļa pat samazina trombocītu lipīgumu, kas var izskaidrot tā ieguvumu artērijās. Piemēram, britu pētnieki no Londonas Karaliskās brīvās slimnīcas un medicīnas skolas lūdza brīvprātīgajiem astoņas nedēļas astoņas nedēļas lietot trīs ceturtdaļas no ēdamkarotes olīveļļas kā papildinājumu regulāriem ēdieniem. To trombocītu spēja uzkrāties dramatiski ir samazinājusies. Zinātnieki ir atklājuši, ka trombocītu membrānas satur vairāk oleīnskābes (galvenās taukskābes olīveļļā) un mazāk arahidonskābes, kas veicina lipīgumu.

Pēc olīveļļas uzņemšanas trombocīti tika izolēti arī mazāk A2 tromboksāna - vielas, kas izraisa trombocītu uzkrāšanos. Tātad, pētnieki secināja, ka olīveļļa ir labs trombocītu stāvoklim, piebilstot, ka tas ir vēl viens skaidrojums, kāpēc Vidusjūras reģiona iedzīvotāji, kas patērē daudz olīveļļas, mazāk cieš no sirds slimībām.

Liels tauku daudzums izraisa trombu veidošanos

Nelietojiet ļaunprātīgi taukus, ja nevēlaties novērst asins recekļu veidošanos asinīs. Neapšaubāmi, tauku diēta ne tikai paaugstina holesterīna līmeni, bet arī kaitē asinīm daudzos citos veidos. Pārāk daudz tauku var palielināt asins recēšanu un tendenci veidot asins recekļus. Tādējādi Dānijas Dienvidjitlandes Universitātes zinātnieku jaunais pētījums parādīja, ka liels skaits piesātināto dzīvnieku tauku un polinepiesātināto augu tauku, piemēram, omega-6 (piemēram, kukurūzas eļļa), palielina trombogēnu veidojošā fibrinogēna līmeni asinīs. Savā pētījumā veseliem pieaugušajiem, parasti ēdot taukainus pārtikas produktus, divas nedēļas pārgāja uz dažādām diētām ar zemāku tauku saturu (32% kaloriju). Visas šīs diētas samazināja tendenci veidot asins recekļus par 10-15%. Daudzi pētījumi arī apstiprina, ka tauki, īpaši dzīvnieki, palēnina asins recekļu izšķīšanu.

Viens nesen veikts eksperiments parādīja, ka tauku no taukainas gaļas paliek asinīs un rada kaitējumu līdz četrām stundām.

Brokastis, iznīcinot asins recekļus

Ilgu laiku zinātnieki jautāja, kāpēc vairums sirdslēkmes notiek dažu pirmo stundu laikā pēc tam, kad upuris pamostas. Viens no iemesliem var būt, ka cilvēki izlaida brokastis, iesaka kardiologu Renatu Sifkovu Ņūfaundlendas memoriālajā universitātē St John's. Viņa atklāja, ka izvairīšanās no brokastīm palielina asins recekļu varbūtību gandrīz trīs reizes, kas padara personu vairāk pakļautu sirdslēkmei un insultiem. Dr Sifkova skaidro, ka asins recekļu lipīgums ir viszemākais naktī, un pēc pamošanās, tas strauji palielinās. Bet dažiem noslēpumainiem iemesliem ēdiena ēšana atkal padara trombocītus mazāk lipīgus.

Lai pārbaudītu šos pieņēmumus, mēs izmērījām trombocītu aktivitātes rādītāju, ko sauc par beta-tromboglobulīnu (beta-TG) divdesmit deviņu veselīgu vīriešu un sieviešu asinīs dienās, kad viņiem bija brokastis un nebija brokastis. Beta-TG liecina par trombocītu spēju veidot asins recekļus. Dr Sifkova konstatēja, ka beta-TG saturs brokastu izlaišanas dienās ir vidēji divas ar pusi reizes lielāks. Šķiet, ka viens no veidiem, kā novērst trombocītu pārmērīgu lipīgumu un padarīt jūs par riska grupas locekļiem no rīta sirdslēkmes, ir brokastis.

Uztura padomi cīņai ar asins recekļiem

Uzturs, lai apkarotu asins recekļus, iespējams, ir vissvarīgākais uztura pasākums, ko var veikt, lai novērstu sirds slimības un insultu, pat svarīgāk nekā holesterīna līmeņa kontrolēšana. Lūk, kas jums palīdzēs:

  • ēst taukainas zivis, ķiplokus, sīpolus un ingveru un dzert sarkanvīnu (mērenā veidā). Tas viss atšķaida asinis un nerada asins recekli;
  • ierobežot tauku, īpaši piesātināto dzīvnieku un augu polinepiesātināto omega-6 patēriņu;
  • Mēģiniet ēst kopā ar pārtiku, kas veicina asins recekļu veidošanos, produktus, kas novērš to izskatu. Šādas veiksmīgas kombinācijas ietver olas ar sīpoliem vai kūpinātu lasi, sarkanvīnu ar sieru, meksikāņu ēdienu “chili con carne” (gaļa karstā mērcē ar sarkanajiem pipariem un pupiņām).

Brīdinājums: nepārspīlējiet to. Ja lietojat antikoagulantus, ciešat no asiņošanas, vai jūsu radiniekiem ir bijusi smadzeņu asiņošana, jums vajadzētu ēst pārtiku, kas plānā asinīs. Ja Jūs uztraucaties, jautājiet savam ārstam, lai pārbaudītu, vai tavā asinīs asins recēšana notiek.

http://www.ddhealth.ru/zdorovoe-pitanie/pitanie-dlya-serdtsa/1579-desyat-produktov-kotorye-boryutsya-s-krovyanymi-trombami
Up