logo

Lielākā daļa cilvēku, kas ir sasnieguši vairāk nekā trīsdesmit gadu slieksni, saskaras ar tādu problēmu kā diskinēzija, citādi - slikta zarnu kustība. Šī problēma rada daudz neērtību, un tāpēc cilvēki arvien vairāk jautā, kā uzlabot zarnu kustību? To mēs jums pastāstīsim rakstā.

Peristālisma koncepcija

Zarnas ir lielākais kuņģa-zarnu trakta orgāns, kurā notiek galīgā pārtikas pārstrāde, to neitralizācija un absorbcija asinīs. Ja ir traucēta peristaltika (kustība), tad visi šie procesi palēninās. Šis process rada cilvēka kaitējumu un neērtības.

Intoksikācijas un zarnu motilitātes mazināšanas simptomi ir:

  • biežas galvassāpes;
  • pastāvīga noguruma sajūta;
  • smagums un sāpes vēderā;
  • apetītes zudums;
  • persona iegūst svaru, kaut arī viņš ēd arī kā parasti, vai pat mazāk;
  • izsitumu parādīšanās uz sejas, iespējams, uz ķermeņa;
  • miega problēmas;
  • vēdera uzpūšanās, vēdera uzpūšanās, kas palielinās pēc ēšanas;
  • izkārnījumu masas maiņa, tās kļūst mazākas, tās iegūst biezāku formu;
  • bieža un sāpīga aizcietējums, ko reti var aizstāt ar caurejas uzbrukumiem;
  • vispārēja nespēks un pat drudzis.

Ne pieaugušajam, ne bērnam šie zarnu pietūkuma simptomi nebūs prieks. Tādēļ jums ir nepieciešams, lai jūsu zarnas strādātu patstāvīgi vai lūdziet ārsta palīdzību.

Turklāt otrā iespēja būs daudz labāka, jo sliktas kustības cēlonis var būt pilnīgi jebkura slimība vai ķermeņa parastais funkcionālais stāvoklis. Bet, lai saprastu, kas tieši izraisīja zarnu aizturēšanu, tas ir iespējams tikai pēc testu pārbaudes un nokārtošanas.

Sliktas peristaltikas cēloņi

Zarnu funkciju ietekmē daudzi faktori, un tagad mēs centīsimies noskaidrot, kurš no tiem palēnina un pat pilnībā aptur motilitāti, un kas var stimulēt zarnu kustību.

Cēloņi, kas palēnina peristaltiku:

  1. Nelīdzsvarots uzturs, kad augstvērtīgs pārtikas produkts, mākslīgie pārtikas produkti (ātrās ēdināšanas ēdieni ar daudzām garšvielām un mērcēm un pārtika ar pievienotām ķimikālijām, piemēram, šķeldas, krekeri), uzturā nav regulāras maltītes un pārtikas ātrums (dzīvot sviestmaizi ceļā uz birojs).
  2. Ārstēšana ar antibiotikām vai citām zālēm, kas samazina zarnu mikrofloras līdzsvaru.
  3. Slimības visu departamentu gremošanas traktā, ieskaitot kuņģi, aknas, žultspūšļus.
  4. Audzēja audzēji zarnās, gan plānās, gan biezās.
  5. Ķirurģijas uzvedība zarnās.
  6. Zema aktīva dzīvesveids, pastāvīgs mazkustīgs darbs, biežas klimata pārmaiņas.
  7. Prognozēšana pret aizcietējumiem, to hroniskā gaita.
  8. Bieža stress, negatīva pieredze.
  9. Nervu pārkāpumi, nepareiza zarnu sieniņu inervācija.

Faktori, kas palielina zarnu kustību:

  1. Pastāvīga staigāšana, vingrinājumi.
  2. Atbilstība diētai, tā līdzsvaram.
  3. Ievērojot dzeršanas režīmu, ir ļoti svarīgi aizcietējumiem, mīkstināt masas un uzlabot to iekļūšanu caur zarnām.
  4. Zarnu stimulācijas izmantošana - masāžas un rīta treniņi.
  5. Dzīvesveida normalizācija, regulāra un adekvāta gulēšana, grafika ievērošana.
  6. Pastāvīgas ikgadējas fiziskās pārbaudes un savlaicīga zarnu slimību ārstēšana.

Ja jūsu dzīve lielākoties vai pat sastāv tikai no priekšmetiem no pirmā saraksta, tad nav pārsteigts, ka zarnu kustība samazinās.

Bet, ja peristaltiku jau ir pārkāpuši jebkādi iemesli, tad ir līdzekļi, lai uzlabotu darbu pieaugušajiem un zarnu motilitātes bērniem.

Recepte E. Malysheva no aizcietējumiem

Mani dārgie, lai normalizētu gremošanu un izkārnījumus, lai novērstu aizcietējumus, ne dārgas tabletes jums palīdzēs, bet vienkāršākā populārā, sen aizmirsta recepte. Ierakstiet drīz vien 1 ēdamk. karoti.

Kā uzlabot peristaltiku?

Ir iespējams atjaunot zarnu darbu un nostiprināt peristaltiku tikai ar vairāku veidu ārstēšanu vienlaicīgi, proti:

  1. Tautas aizsardzības līdzekļi. Šī ir pirmā lieta, kas ir labāk mēģināt nekā uzņemt reklāmas tabletes, kuras var tikt nodarītas tikai tad, ja diagnoze nav noteikta.
  2. Preparātus, kas stimulē zarnu darbu, var iegādāties arī aptiekā, bet pirms tam ir jāapspriežas ar ārstu, lai viņš varētu tos paņemt individuāli un arī noteikt nepieciešamo devu.
  3. Lielisks līdzeklis peristaltikas stiprināšanai ir vingrošana. Tas palīdz palielināt asins plūsmu uz zarnām, kā arī iegurņa orgāniem, tādējādi veicinot izkārnījumu kustību pa zarnām. Palīdz stiprināt resnās zarnas un tievās zarnas sienas.
  4. Palielināt peristaltiku var pakļaut noteiktam diētam. Tās galvenais noteikums ir tas, ka mēs ēdam un dzeram visu veselīgu;

Peristaltikas uzlabošana lielā mērā būs atkarīga no tā, kā persona pats attiecas uz viņa problēmas risināšanu.

Šajā gadījumā zarnas nestrādāja, nedarbojas un nedarbosies. Bet tiem, kas vēlas normalizēt savu zarnu darbu, mēs jums pastāstīsim vairāk par katru vāju peristaltikas ārstēšanas punktu.

Tautas medicīna

Pirms zāļu lietošanas izmēģiniet šīs metodes, lai uzlabotu peristaltiku:

Kviešu klijas

  • Ņem divus ābolus un berzējiet tos uz rīka. Pievienojiet viņiem ēdamkaroti medus un divas karotes auzu pārslu. Izspiediet citrona sulu un pievienojiet maisījumam un pāris karotes silta ūdens. Ēd visu dienu.
  • Sasmalciniet miltu sēklas un nogādājiet tos tējkarote maltītes.
  • Pāris ēdamkarotes kviešu klijas tiek nomazgātas ar nelielu ūdens daudzumu vai sajaucas ar to un ēst brokastīs.
  • Ņem desmit gramus smiltsērkšķu saknes un piepildiet tos ar puslitru verdoša ūdens. Ļaujiet brūvēt un dzert visu dienu, nevis tēju.
  • Paņemiet divas glāzes no žāvētām aprikozēm un žāvētām plūmēm un pagrieziet tās gaļas mašīnā. Pievienojiet viņiem paketi sennu, divas ēdamkarotes propolisa. Ielej šķidru medu, apmēram 200 ml. Paņemiet šo maisījumu pirms gulētiešanas tējkarotes.

Zāles

Lai uzlabotu zarnu trakta izdalīšanās caurejas līdzekļus. Tas var būt tabletes, pulveris, sīrups, pilieni. Visi caurejas līdzekļi ir trīs grupās:

http://lechimzapor.com/lechenie/peristaltika-kishechnika

Kādi pārtikas produkti uzlabo zarnu peristaltiku?

Kuņģa-zarnu trakta normālas darbības laikā persona pēc maltītes nejūt nepatīkamas sajūtas, bet dažos gadījumos peristaltika joprojām tiek traucēta, kas izraisa sāpes, diskomfortu un vēdera uzpūšanos. Tāpēc cilvēkiem, kuri bieži cieš no zarnu kustības traucējumiem, ir jāiekļauj uzturs, kas veicina tās uzlabošanos.

Kad man vajadzētu izmantot peristaltikas produktus?

Tādu produktu lietošana, kas veicina zarnu motilitātes palielināšanos, ir indicēta personām ar biežiem aizcietējumiem. Diēta kļūda, taukainu, pikantu, saldu ēdienu pārpalikums noved pie tā, ka kuņģa-zarnu trakta kustīgums pasliktinās, un cilvēks sāk justies slikti. Fekāliju stagnācija izraisa sāpes, un vielmaiņas produkti nonāk asinsritē, kas var izraisīt intoksikāciju.

Produktu saraksts

  • dārzeņu salāti ar augu eļļu
  • bietes, burkāni
  • plūmes
  • linu sēklas
  • 1,5-2 litri ūdens dienā (izņemot zupas, tēju, kafiju uc)
  • 1-2 glāzes minerālūdens dienā
  • žāvēti augļi
  • rieksti
  • fermentēti piena produkti no šodienas vai vakar
  • medus
  • ogas
  • aukstie ēdieni (mēreni)
  • vīģes
  • mājās gatavotas augļu un dārzeņu sulas
  • putra uz ūdens
  • sagrieziet labību
  • saldumi, cukurs
  • gaļu
  • taukaini ēdieni
  • gāzētie dzērieni
  • garšvielas
  • sviests
  • bumbieri
  • želejas
  • šokolāde
  • mannas putraimi
  • karstu ēdienu
  • kūpināta gaļa
  • pākšaugi
  • piena produkti ar ilgu glabāšanas laiku
  • maizes izstrādājumi
  • vārītas olas
  • kakao
  • sarkanvīns
  • tēja, kafija

Citas metodes peristaltikas uzlabošanai

Pirms minēto pasākumu piemērošanas, konsultējoties ar gastroenterologu, jāieceļ FGDS, kolonoskopija un irrigoskopija, lai noteiktu organiskos bojājumus.

Vingrošana un fiziskā audzināšana

  • I. p. - guļus. Ir nepieciešams nedaudz saliekt kājas pie ceļiem un simulēt riteņbraukšanu. Jūs varat darīt vairākas reizes dienā dažas minūtes.
  • I. p. - guļus. Ir nepieciešams nostiprināt kājas ar rokām uz vēderu un pēc tam atgriezties sākuma stāvoklī. Atkārtojas vairākas reizes.
  • I. p. - guļus. Šīs metodes būtība ir pacelt abas kājas un mēģināt tās izmest virs galvas. Jāatkārto 15-20 reizes.
  • I. P. - nolaisties, palmas, kas balstās uz grīdas, mugurkaula iztaisnojās. Vispirms jums ir jāpaceļ pa kreisi un tad labo kāju saliektajā stāvoklī. Vingrinājums jāatkārto 10 reizes katrai apakšējai ekstremitātei.
  • I. P. - nolaisties, palmas, kas balstās uz grīdas, mugurkaula iztaisnojās. Ir nepieciešams veikt dziļu elpu, un, izelpojot, salieciet muguru uz leju, atslābiniet kuņģi, nostājieties šajā pozīcijā kādu laiku. Tad jums ir jāatgriežas sākotnējā stāvoklī, kad jūs izelpojat, ievelciet vēderu un saliekt muguru, kā to darītu kaķis („māja”). Vingrošana tiek veikta 25-30 reizes.
  • I. P. - stāv, rokas novietotas gar ķermeni. Dziļa izbeigšanās laikā vēders ir jāvelk un jāpiestiprina. Atkārtojiet šo komplektu vismaz 5 reizes.
  • I. P. - stāv, rokas uz sāniem. Mēs staigājam uz vietas, paaugstinot ceļgalus.

Self-masāža arī ir labs efekts, ja persona, kas atrodas uz muguras, maigi masē kuņģi pulksteņrādītāja virzienā. Masāža ir mīksta, maiga, bez īpašām pūlēm.

Zāļu terapija

Lai uzlabotu zarnu kustību, var noteikt prokinētiku (Motilium, Ganaton). Ja nav kontrindikāciju - caurejas līdzekļi (Dufalac, Prelaks).

Bieži ieceļ gastroenterologi Mukofalk, kas ir augu izcelsmes zāles no linu sēklām. Tā ir dabiska narkotika, tāpēc to var lietot grūtniecības un zīdīšanas laikā.

http://prokishechnik.info/profilaktika/pitanie/produkty-uluchshayushhie-peristaltiku.html

Kā uzlabot zarnu kustīgumu - atveseļošanos un ārstēšanu

Statistika liecina, ka liela daļa attīstīto valstu iedzīvotāju cieš no slimībām, kas saistītas ar kuņģa-zarnu traktu. Tā ir gremošanas sistēma, kas ir viena no pirmajām, kas sāk zaudēt savas funkcijas, kas ietver dažādu patoloģiju un slimību attīstību. Pat senos laikos ārsti ieteica mainīt dzīves veidu un uztura sistēmu, lai tiktu galā ar slimībām.

Laba veselība un ķermeņa darbība jebkurā vecumā ir atkarīga no zarnu pareizas darbības. Jebkuras gremošanas sistēmas neveiksmes nekavējoties ietekmē cilvēka veselību un kļūst par priekšnoteikumu imūnsistēmas vājināšanai un nevēlamu patoloģiju attīstībai. Apskatīsim tuvāk to, kas notiek ar ķermeni zarnu peristaltikas (diskinēzijas) gadījumā, kā rīkoties ar šo stāvokli un atjaunot gremošanas trakta normālu darbību.

Kas ir peristaltika?

Zarnu peristaltika ir dobu cauruļveida orgānu sienu viļņveida kontrakcija, kas veicina pārtikas vienības pārvietošanos no augšējām sekcijām uz izeju. Gremošanas trakta peristaltikai ir liela nozīme gremošanas procesā, palīdzot pārvietot sagremoto pārtiku no augšējās zarnas uz zemāko.

Peristaltisko kustību procesā ir iesaistīti gludi muskuļi, kas atrodas zarnu sienās divos slāņos. Vienā kārtā muskuļu šķiedras ir izvietotas gareniski, otrā - apļveida. Šo muskuļu konsekventa kustība un peristaltisks vilnis, kura biežums dažādos departamentos būs atšķirīgs.

Tādējādi tievajās zarnās izplatās vairāki peristaltiskā viļņa veidi, kas atšķiras viena no otras ātrumā caur zarnām un ir ļoti lēni, lēni, ātri un ātri. Šajā gadījumā vairāki peristaltiskie viļņi var vienlaicīgi iet pa tievo zarnu.

Resnās zarnās sagremoto pārtiku attiecīgi pārvieto lēnāk nekā citās zarnu daļās, un peristaltiskā viļņa ātrums būs mazāks. Bet vairākas reizes dienā, zarnās parādās spēcīgas kontrakcijas, nospiežot tās saturu uz tūpļa.

Peristaltiskās kustības resnajā zarnā notiek pēc refleksu iedarbības pēc tam, kad ēdiens ir piepildījis kuņģi. Parasti peristaltisko viļņu biežums ir: divpadsmitpirkstu zarnā - 10-12 kontrakcijas minūtē, tievajās zarnās -9-12, resnajā zarnā - 3-4 vai 6-12, taisnajā zarnā - apmēram 3.

Ja traucēta zarnu kustība, labvēlīgo vielu uzsūkšanās palēninās, pasliktinās pārtika un apgrūtina atkritumu izdalīšanās procesu. Tā rezultātā viss, kas ir uzkrāts un nav sagremots gremošanas sistēmā, pārvēršas par toksīnu avotu un ir lielisks barotnes līdzeklis dažādu baktēriju - parazītu - vairošanai.

Šis stāvoklis izraisa daudzu kuņģa-zarnu trakta slimību attīstību, kas izpaužas kā patoloģiskas izkārnījumi (aizcietējums, caureja), iekaisuma procesi, čūlu un polipu veidošanās. Lai novērstu šādas bēdīgas sekas, ir jāzina par riska faktoriem, kas kļūst par zarnu darbības traucējumu cēloni.

Cēloņi, kas izraisa traucējumus peristaltikā

Vāju zarnu kustību var izraisīt vairāki provocējoši faktori:

  • Nesabalansēts uzturs ar augstu kaloriju barības mazo daudzumu uzturā
  • Hroniski zarnu un iekšējo orgānu slimības (aknas, aizkuņģa dziedzeris, žultspūslis)
  • Labdabīgi un ļaundabīgi zarnu audzēji
  • Vēdera operācija
  • Aktīva dzīvesveida (hipodinamijas) trūkums
  • Vecuma faktors
  • Ģenētiskā nosliece
  • Centrālās nervu sistēmas traucējumi, ilgstošs stress
  • Zāles zarnu motilitātei

Kļūdas uzturā ir galvenais aizcietējuma cēlonis. Daudzi ir pieraduši apmierināt savu badu ar ātrām uzkodām, dodot priekšroku pilnīgai maltītei ar desu vai ātrās ēdināšanas produktiem kopā ar gāzētiem dzērieniem vai stipru kafiju. Miltu un cieti saturošu pārtikas produktu patēriņš, kas satur tauku un cukura daudzumu zarnās, sākas fermentācijas un sabrukšanas process.

Caur biezās zarnas sienām vēdera dobumā iekļūst toksiskās vielas, kas indīgas apkārtējos orgānos (aknās, nierēs). Jau 40 gadu vecumā zarnas ir stipri izdedušas, tā sāk veidoties tā dēvētie fekāliju akmeņi, kas šķērso gremošanas traktu, izraisa tās gļotādas bojājumus. Peristaltikas trūkums izraisa pastāvīgu aizcietējumu, asins stagnāciju iegurņa orgānos, hemoroīdu attīstību, polipu un audzēju veidošanos.

Zarnu normālai darbībai un labvēlīgo mikroorganismu būtiskajai aktivitātei ir nepieciešama vāji skāba vide un pietiekams daudzums diētiskās šķiedras, ko var iegūt, ēdot dārzeņus, augļus, graudus un raudzētus piena produktus.

Pareiza zarnu darbība lielā mērā ir atkarīga no dzīvesveida. Daudzu kuņģa-zarnu trakta slimību sākums, ko izraisa mazkustīgs darbs, kustības trūkums un adekvāta fiziska slodze. Lai uzlabotu zarnu kustību, nepieciešams veikt ikdienas vingrinājumus, tostarp rīta vingrinājumus un iesildīšanu darbā. Lielas priekšrocības dos garas pastaigas svaigā gaisā.

Vecumdienās zarnu motilitātes traucējumus izraisa saslimstība, hormonālie cēloņi, muskuļu atrofija un muskuļu tonusa samazināšanās. Vecāka gadagājuma cilvēkiem dominē atoniska tipa aizcietējums, kura attīstība saistīta ar ganglionu, kas ir atbildīgs par gremošanas trakta kustību un audu vecuma izraisīto hipoksiju, inervāciju.

Simptomi

Zarnu kustības traucējumi (diskinēzija) izpaužas kā dažādi simptomi:

  • Biežas vēdera sāpes ar atšķirīgu lokalizāciju. Sāpju sindroma intensitāte var svārstīties no nelielas diskomforta līdz akūtām spazmām un palielināties vai samazināties atkarībā no diennakts laika. Piemēram, sāpes pazūd pēc izkārnījumiem vai izplūdes gāzēm, tās pēcpusdienā var nokrist un pilnībā izzust miega laikā, pēc tam atsākot brokastis, pēc kofeīnu saturošu dzērienu (kafija, stipra tēja) uzņemšana. Sāpes var pastiprināt emocionāls satricinājums un stress.
  • Caureja, vēdera uzpūšanās. Pārtikas sagremošanas process bieži vien palielina gāzes veidošanos.
  • Krēsla traucējumi. Raksturīga ar noturīgu aizcietējumu, ko var aizstāt ar caureju. Laika gaitā aizcietējums kļūst hronisks, un zarnu kustību var panākt tikai ar caurejas vai tīrīšanas klizma.
  • Svara pieaugums Daudzi pacienti, jo tie traucē gremošanas procesu un asimilē pārtiku, sāk iegūt papildu mārciņas.
  • Vispārēja pasliktināšanās, vājums, uzbudināmība, bezmiegs.
  • Ķermeņa intoksikācijas simptomu pieaugums, alerģisku reakciju attīstība, ādas bojājumi (pinnes, izsitumi, pustulas).

Ja rodas šādi nelabvēlīgi simptomi, jāsteidzas, lai diagnosticētu ārstu un savlaicīgi ārstētu zarnu patoloģisko stāvokli.

Diagnostika

Zarnu motilitātes traucējumi ir diezgan grūti diagnosticēt tikai, pamatojoties uz pacienta sūdzībām, jo ​​diskinēzijas simptomi ir līdzīgi daudzu kuņģa-zarnu trakta slimību klīniskajam attēlam. Ārstam jāizslēdz šādas zarnu patoloģijas kā kolīts, divertikulas, taisnās zarnas un resnās zarnas polipi un audzēji.

Šim nolūkam tiek veikts pētījumu komplekss, ieskaitot koproloģiju, fekāliju slēptu asins un disbakteriozi, kā arī aparatūras pārbaudes (endoskopija un irrigoskopija). Svarīga pārbaudes metode ir kolonoskopija ar biopsiju (audu paraugu ņemšana histoloģiskai izmeklēšanai). Diagnostikas pasākumi precizēs gremošanas trakta darbības traucējumu cēloni un palīdzēs jums saprast, kā atjaunot zarnu kustību.

Zarnu motilitātes uzlabošana un uzlabošana

Zarnu peristaltikas ārstēšana ietver visaptverošu pieeju, kas ietver zāļu parakstīšanu, uztura pielāgošanu un īpašu vingrinājumu veikšanu. Labs rezultāts ir tradicionālās medicīnas izmantošana: novārījumi un ārstniecības augu infūzijas, maisījumu sagatavošana, kas palielina peristaltiku.

Ārstēšana ar zālēm:

Zarnu peristaltikas traucējumu ārstēšanā medikamenti ar stimulējošu iedarbību, uzlabo kustību un palielina zarnu muskuļu tonusu (prozerīns, aceklidīns un vazopresīns) tiek veiksmīgi izmantoti. Visām tikšanās reizēm jānotiek ārstam, un zāles jāievada viņa uzraudzībā.

Lai uzlabotu zarnu kontrakcijas funkciju, tika izmantoti caurejas līdzekļi. Ar viņu palīdzību paātriniet zarnu kustību, palielinot tās kustību. Pašlaik ir liels skaits dažādu caureju, to lietošana būs saistīta ar nepieciešamību ietekmēt šīs vai citas zarnu daļas. Visas caurejas zāles var iedalīt vairākās galvenajās grupās:

  1. Caurejas, kas iedarbojas uz visu zarnu. Tas ir angļu un Glaubera sāls, tie tiek uzskatīti par spēcīgākajiem un ātrāk iedarbīgajiem līdzekļiem. Saņemot osmotisko spiedienu zarnu lūmenā, palielinās osmotiskais spiediens, kas novērš šķidrās daļas absorbciju un palielina kustību. Iedarbība pēc lietošanas notiek pēc 1-2 stundām un veicina ātru iztukšošanos akūtu aizcietējumu gadījumā.
  2. Caurejas, kas iedarbojas uz tievo zarnu. Šie rīki ietver rīcineļļu. Tās uzņemšana atvieglo satura veicināšanu caur zarnām, palielina tā kustību un paātrina iztukšošanas procesu. Ietekme pēc caurejas iedarbības nonāk 2-6 stundu laikā, un to var pavadīt mērenas spastiskas sāpes vēderā.
  3. Caurejas, kas ietekmē resnās zarnas. Šādas zāles var būt augu un sintētiskas. Augu preparāti balstās uz ārstniecības augiem un augiem: rabarberu, smiltsērkšķu, lakricas, sennas lapu saknes un ir pieejami pulveru, tinktūru, sauso ekstraktu, sveces vai pilienu veidā. Viņu rīcība izpaužas resnās zarnas tonusa uzlabošanā un defekācijas akta atjaunošanā. Šāds mūsdienīgs preparāts kā Regulax satur sennas lapas, biezputras un vīģes, parafīnu, kafiolu. Tas ir labi panesams un izmantots zarnu atonijā, ko izraisa stress, fiziska neaktivitāte un neveselīgs uzturs.

Sintētiskās zāles ietver fenolftaleīnu, Bisacodil, Guttalaks. Šie līdzekļi ir pieejami tabletes, taisnās zarnas svecītes, pilieni. Viņu rīcība palielina zarnu peristaltiku, tie efektīvi palīdz aizcietējumiem un zarnu atonijai, kas attīstās pēc operācijas. Taču šiem līdzekļiem var būt atkarība, un viņu uzņemšanu pavada alerģiskas reakcijas un zarnu kolikas.

Terapijas kurss var ietvert zāles, kas normalizē centrālās nervu sistēmas darbību, uzlabo psiholoģisko stāvokli un palīdz cīnīties pret stresu - neiroleptikas, trankvilizatori un antidepresanti.

Pareiza uzturs, lai uzlabotu zarnu kustību

Liela nozīme zarnu trakta traucējumu ārstēšanā ir uztura pielāgošana. Tas nodrošinās normālu gremošanas sistēmas darbību un attīra toksīnu zarnas. Visus pārtikas produktus, jo tie ietekmē zarnu kustību, var iedalīt divās lielās grupās:

Peristaltiskais samazinājums

  • Karstie dzērieni (tēja, kafija, kakao)
  • Sarkanvīnogu vīni
  • Baltā svaiga maize, mīklas izstrādājumi (cepumi, smalkmaizītes, kūkas, konditorejas izstrādājumi, kūkas)
  • Šokolāde
  • Ogu želeja uz kartupeļu cietes
  • Kashi (mieži, rīsi, mannas putraimi), rīsu buljoni
  • Jebkuras kartupeļu zupas, dārzeņu biezenis
  • Gaļas ēdieni, olas, sviests
  • Augļi: bumbieri, cidonijas un sautēti augļi
  • Ogas: melnās aronijas, putnu ķirsis

Veicināt uzlaboto zarnu kustību:

  • Aukstie dzērieni: ogu un augļu sulas un kompoti, kvass, baltvīnogu vīni, minerālūdeņi
  • Svaigi piena produkti: kefīrs, krējums, jogurts, jogurts
  • Saldējums (vēlams auglis)
  • Dārzeņi ar augstu šķiedrvielu saturu: kāposti (svaigi un raudzēti), redīsi, rāceņi, redīsi, burkāni, bietes. Ar arbūziem, melonēm, gurķiem, tomātiem, pākšaugiem, sīpoliem ir labs tīrīšanas efekts.
  • Ogas un augļi: skābie āboli, aprikozes, plūmes, nogatavojušies hurma. No ogām - vīnogas, ērkšķogas, zemenes, mellenes, avenes
  • Žāvēti augļi: žāvētas aprikozes, rozīnes, vīģes, žāvētas plūmes
  • Kashi: auzu pārslas, griķi, mieži
  • Augu eļļas: saulespuķu, kukurūzas, olīvu, linsēklu
  • Kviešu klijas, kliju maize
  • Jūras kāposti, jūras veltes
  • Zaļie, rieksti

Dārzeņus vislabāk patērē neapstrādāti. To attiecība pret termiski apstrādātu pārtiku ir 3: 1. Labs efekts zarnu motilitātes uzlabošanai ir svaigi spiestu sulu izmantošana: burkānu, kāpostu, biešu un šo dārzeņu salātu izmantošana, kas pagatavota ar augu eļļu.

Mēģiniet neļaut lieliem pārtraukumiem starp ēdienreizēm, labākais variants būtu 5-6 ēdieni dienā mazās porcijās. Ar īpašu piesardzību jums ir jākontrolē ikdienas uzturs un jāizslēdz no ēdienkartes, ceptiem un taukainiem ēdieniem, kūpināta gaļa, konservi, miltu ēdieni, ceptie konditorejas izstrādājumi, saldumi.

Jums vajadzētu ēst vairāk zaļumu, graudaugu, graudaugu, neapstrādātu dārzeņu un augļu, katru dienu salāt ar augu eļļu. Skābo piena dzērienu lietošana dod labu efektu, jo īpaši noderīga ir glāze kefīra nakts laikā.

No rīta, pirms brokastīm, jums ir nepieciešams dzert glāzi ūdens, tas palielinās zarnu kustību un atvieglos tās iztukšošanu. Izpildiet dzeršanas režīmu, dzeriet vismaz 1,5 litrus šķidruma dienā.

Tautas aizsardzības līdzekļu ārstēšana

Lai atjaunotu zarnu kustību, varat izmantot pierādītas populāras receptes.

  1. Caurejas maisījums Lai to sagatavotu, būs nepieciešama viena ēdamkarote diedzētiem kviešu graudiem, divi āboli, divas ēdamkarotes auzu, viena ēdamkarote medus un sasmalcināti rieksti, ½ citrona. Ābolus sarīvē uz rupja rīve un apvieno ar pārējām sastāvdaļām, pievieno divas ēdamkarotes silta ūdens un sulas no pusi citrona. Rūpīgi samaisa un visu dienu bez ierobežojumiem.
  2. Žāvētu augļu maisījums. Jums būs nepieciešami 400 g žāvētas plūmes un žāvētas aprikozes bez akmeņiem. Žāvēti augļi tiek pārnesti caur gaļas mašīnām un divas ēdamkarotes propolisa, iepakots senna un 200 ml šķidra dabiskā medus. Maisījums tiek rūpīgi sajaukts un naktī paņem divas tējkarotes, nomazgātas ar siltu ūdeni.
  3. Buljons smiltsērkšķis. Ēdamkaroti smiltsērkšķu mizas tiek pagatavoti ar 500 ml verdoša ūdens, ievadīts un dzerams kā tēja.
  4. Plantaines sēklas. Zarnās šīs augu sēklas uzbriest, palīdz veidoties fekāliju masām un viegli iztukšot. Plantainās sēklas jāsasmalcina kafijas dzirnavās un jāieņem pirms tējkarotes ēšanas.
  5. Kviešu klijas. Ņem 1-2 ēdamkarotes ar ūdeni. Tie veicina pietiekamu daudzumu fekāliju masu un efektīvi attīra zarnas.

Kā mīksto caureju ieteicams dzert augļu buljonus, svaigas sulas, kāpostu marinētus, retas sulas, tēju, pievienojot kaltētus ābolus un ķiršus.

Saistībā ar šiem pasākumiem nedrīkst aizmirst par fizisko aktivitāti. Mēģiniet vairāk pārvietoties, lai garās pastaigās svaigā gaisā. Iesaistieties aktīvā sportā, brauciet, peldieties, vingrojiet.

Sarežģīti vingrinājumi peristaltikas atjaunošanai

Peristaltikas normalizāciju veicinās tādi sporta veidi kā skriešana, izjādes ar zirgiem, peldēšana un teniss. Palīdzēs ikdienas vēdera, aukstā ūdens masāža un vingrojumu kopums, ko var veikt mājās. Šie vingrinājumi palīdzēs nostiprināt vēdera muskuļus un palielināt zarnu kustību:

  1. Vingrojums tiek veikts no “guļus” pozīcijas. Kājas paceljas un veic kustības, kā braucot ar velosipēdu. Tajā pašā laikā vēdera muskuļi ir tonēti, un asins plūsma iegurņa zonā palielinās.
  2. No sākuma pozīcijas “guļot uz muguras” viņi loka kājas saliektas uz ceļiem un cieši piespiež pie vēdera, paliekot šajā pozīcijā vairākas sekundes. Šis vingrinājums stimulē zarnu darbību un veicina gāzu izplūdi.
  3. Uzņemiet sākumpunktu "ceļgala". Kājas tiek iztaisnotas un izvilktas atpakaļ, bet aizmugurē sagriežas. Exercise stiprina muskuļus un novērš sastrēgumus iegurņa orgānos.
  4. Sākt pozīciju "ceļgala" ar uzsvaru uz elkoņiem un plaukstām, nolaižot galvu. Alternatīvi, tupēt uz sēžamvietas, vispirms nokrītot pa kreisi, tad pa labi. Vingrojums veicina peristaltikas atjaunošanu un gāzu izvadīšanu.
  5. Mēs šūpojam presi. Šo vingrinājumu var veikt no rīta bez izkāpšanas no gultas un lēnām pacelot augšējo rumpi no 10 līdz 20 reizēm.
  6. Squats. Tie ir vislabāk izpildīti uzlādes galīgajā posmā un mēģina darīt katru tupēt pēc iespējas lēnāk.
  7. Lekt uz vietas. Aktīvā lektēšana palīdzēs stimulēt zarnas. Jūs varat izmantot lecamaukli, lai veiktu lēcienus.

Terapeitisko pasākumu kompleksam vajadzētu iecelt ārstu. Pacienta uzdevums ietver stingru ieteikumu ievērošanu, uztura korekciju un motora aktivitātes palielināšanos. Tas atjaunos normālas zarnu funkcijas un nodrošinās pilnīgu atveseļošanos.

http://stopgemor.ru/peristaltika-kishechnika/

Zarnu kustības pastiprinātāji

Zems zarnu motilitāte - kādi pārtikas produkti palīdzēs to nostiprināt? To produktu, garšaugu un zāļu saraksts, kas uzlabo zarnu kustību.

Muskuļi, kas izklāsta barības vada sienas, kuņģi, tievo zarnu un resnās zarnas ritmiski sakrīt un atpūsties, izraisot viļņveida kustības, kas veicina pārtikas veicināšanu caur gremošanas traktu.

Jebkura pārtika, kas iesprūst zarnu traktā, stimulē šo muskuļu šķiedru nervu galus. Bet kāda veida ēdienu jūs ēdāt, ēdiena apjoms un biežums ietekmē zarnu kustības ātrumu un kvalitāti.

Tagad aplūkosim tuvāk to, kas ir tautas aizsardzības līdzekļi, farmaceitiskie preparāti un produkti, kas palielina zarnu peristaltiku.

Augstas šķiedras pārtikas produkti

Celuloze stimulē peristaltiku divos veidos. Pirmajā ir pievienots daudzums ēdiena gabalam, kas paplašina zarnu sienas un mehāniski aktivizē peristaltisko aktivitāti. Otrais ir tas, ka šķiedra ir „pārtika” baktērijām, kas veido zarnu mikrofloru. To apstrādājot, baktērijas izdalās vielas, kas ķīmiskā līmenī stimulē zarnu kustību.

Graudaugi, kas izgatavoti no 100% klijām, ir labs šķiedras avots, bet līdz brīdim, kad pāriet uz pilngraudu produktiem, jūs varat pievienot šķiedru diētai, ņemot klijas.

Augļi ar daudz šķiedrvielām ir bumbieri, āboli, avenes un plūmes.

No dārzeņiem izvēlieties zirņus, brokoļus, lapu zaļumus, ceptos kartupeļus un cukini.

Dabas probiotikas

Probiotiskie produkti palīdz stimulēt peristaltiku, bet tajos jābūt dzīvām, aktīvām kultūrām.

Bifidobaktēriju veids, kas parasti sastopams jogurta baktērijās, ievērojami uzlabo zarnu kustību.
Turklāt pētījumi rāda, ka probiotiķi pazemina resnās zarnas pH, proti, skābums ietekmē peristaltiku, uzlabojot to.
Jogurts ir viens no slavenākajiem un populārākajiem peristaltikas produktiem.

Citi probiotiskie pārtikas produkti, piemēram, kimchi, kāposts, kefīrs un sojas tempehs, darbojas labi.

Pārtikas produkti, kas bagāti ar magniju

Magnija ir sastāvdaļa, ko parasti iesaka aizcietējumiem, jo ​​tas stimulē peristaltiku.

Zaļie lapu dārzeņi, pupas, rieksti, sēklas un veseli graudi ir lielisks magnija avots.

Labākais no šī saraksta ir mandeles, Indijas rieksti, zemesrieksti, spināti, melnās pupiņas, brūnie rīsi, ceptie kartupeļi un zaļās pupiņas. Visiem šiem pārtikas produktiem ir vairāk magnija vienā porcijā nekā jogurts, kas ir arī labs avots.

Kas ir labāks - bieži ir, bet maz vai maz, bet daudz?

Pārtikas daudzums, ko ēdat vienā reizē, un pārtikas uzņemšanas biežums ietekmē arī zarnu kustību. Liels pārtikas daudzums izraisa peristaltisko muskuļu darbību, ko sauc par "peristaltisko spiedienu", kas stimulē zarnas atbrīvoties no pārtikas, kas palicis no gremošanas traktā iepriekšējās ēdienreizes.

Mazs apjoms, biežas maltītes var radīt šo peristaltisko impulsu saskaņā ar jauniem pētījumiem.

Ārstnieciskie augi, kas palielina peristaltiku

Farmaceitiskajām zālēm bieži ir vairāk blakusparādību nekā pareizi atlasītie mīkstie augu aizsardzības līdzekļi. Ārstnieciskie augi palīdzēs tikt galā ar aizcietējumiem un izveido pareizu gremošanu.

Tālāk ir norādīti augi, lai palielinātu peristaltiku, ko dažkārt varat iekļaut savā uzturā, bet pēc konsultēšanās ar ārstu:

Aloe vera

Alvejas augu lapas palīdz atrisināt aizcietējuma problēmas. Aloe vera ir mīkstas gļotādas augs, kas satur apvalku un nomierinošas sastāvdaļas. Tāpēc šo augu lieto, lai novērstu aizcietējumus un ārstētu iekaisuma zarnu slimību.

Pirmās alvejas metodes var papildināt ar diskomfortu un spazmiem (un tas ir jāatceras), bet rezultāti nav gari.

Senna

Tas ir mīkstāks augs, salīdzinot ar cascara un alveju. Izmanto kā dabisku caureju, stimulējot peristaltiku. Ir daudz farmaceitisko farmaceitisko caureju, kas ietver šo augu.

Lieto gadījuma rakstura lietošanai pēc konsultēšanās ar ārstu.

Celuloze

Pirmais padoms, ko mēs saņemam no ārsta, ja mēs sūdzamies par aizcietējumiem, ir sākt šķiedru lietošanu. Par to, kā šķiedras darbojas, mēs rakstījām šajā rakstā agrāk.

Psyllium Husk (Psyllium) būs labākā izvēle, lai stimulētu zarnu kustību, ja jūs izvēlaties šķiedras daudzumu tajā. Vēl viens komponents ir laminārija, kas palīdzēs mazināt aizcietējumu. Tas tiek ņemts ar lielu ūdens daudzumu.

http://fiziatriya.ru/dieta/produktyi-usilivayushhie-peristaltiku-kishechnika.html

Uzturs, lai uzlabotu zarnu kustību

Arvien vairāk attīstīto valstu iedzīvotāji attīsta slimības, kas saistītas ar kuņģa un zarnu darbības traucējumiem. Un visa organisma veselības stāvoklis ir atkarīgs no kuņģa-zarnu trakta darba. Galu galā tas nebija nejauši, ka senie dziednieki ieteica mainīt savu dzīvesveidu un pārtikas sistēmu, lai cīnītos pret slimībām.

Ja zarnas darbojas nevainojami un pārkāpums nav noticis, tad cilvēks jūtas veselīgs, spēcīgs, viņa veiktspēja palielinās. Kā uzlabot zarnu kustību, izmantojot pārtiku. Jebkura kuņģa vai zarnu atteice, protams, ietekmē veselības stāvokli, samazinot imunitāti, izraisot patoloģiju attīstību. Zarnu darbs ir atkarīgs no tā sienu sašaurināšanās, ko sauc par peristaltiku.

Kas ir peristaltika?

Saskaņā ar peristaltiku jāsaprot muskuļu kontrakcija sienām, kas izklāta ar muskuļu šķiedrām. Zarnu muskuļi slēdz līgumu un veicina sagremoto ēdienu no augšējās daļas uz apakšējām daļām.

Galvenais process ietver gludos muskuļus, kas atrodas ķermeņa sienās dubultā slānī. Pirmo slāni attēlo gareniskie muskuļi, otrais - apļveida. Viņu saskaņotā rīcība rada ļoti kontrakciju sistēmu, kas savā pakāpē mainās mazajās un lielajās zarnās.

Plānajā daļā muskuļu darbs ir lēns vai, gluži pretēji, ātrs, atkarībā no dažādām situācijām.

Ir svarīgi zināt.. Vissvarīgākā situācija, kas veicina kuņģa-zarnu trakta intensīvo darbu, ir gremošanas trakta piepildīšana ar uztura šķiedrām. Tas ir pildījums, un tā ir uztura šķiedras (rupja šķiedra, kas nav sagremota, bet tikai uzbriest), veicina sienu stiepšanos, sāk muskuļus, liekot viņiem noslēgt līgumu un pārvietot pārtiku.

Un resnajā zarnā, kur jau veidojas blīvs pārtikas paliekas, kustība ir tikai lēna.

Samazina refleksu un zarnas nekavējoties sāk darbu, tiklīdz tas parādās pārtikā. Dažādu nodaļu kontrakciju biežums nav vienāds, tāpēc:

  • resnās zarnas, samazināts 3-4 reizes minūtē,
  • plānas - līdz 10 reizēm
  • Divpadsmitpirkstu zarnas, arī līdz 10 reizēm.

Kad šī sistēma tiek traucēta, tās ietekme tiek atspoguļota visā ķermenī. Galu galā vitamīnu un minerālvielu sagremojamība ir bojāta, neregulāra izdalīšanās, toksīnu uzkrāšanās, baktēriju un parazītu vairošanās.

Kas izraisa pārkāpumu?

Ir šādi faktori, kas ietekmē ķermeņa darbu:

  • nelīdzsvarots uzturs;
  • zems motora aktivitātes līmenis;
  • orgāniem veikta operācija;
  • hroniskas gremošanas trakta slimības;
  • ģenētiskā nosliece;
  • depresija un stress;
  • vecums;
  • blakusparādības.

Bet galvenais faktors ir pārtika. Biežas uzkodas, ātrās ēdināšanas ļaunprātīga izmantošana, kafija un alkohols, taukaini un pikanti ēdieni - tas viss noved pie nopietniem pārkāpumiem laika gaitā. Pēc 35 gadiem zarnas jau ir aizsērējušas sedimentos, kas bojā gļotādu, kad tie pārvietojas. Rezultātā attīstās hemoroīdi, asins stāva iegurņa zonā, polipi, adhēzijas un audzēji. Personai vajadzētu ēst dārzeņus un augļus, piena produktus, graudus.

Svarīga loma visu orgānu un sistēmu, tostarp gremošanas orgānu, darba uzlabošanā ir dzīvesveidam. Daudzu problēmu cēlonis ir kustības trūkums. Sēdes darbs, ceļošana ar automašīnu un sabiedriskajā transportā, laika trūkums sportam. Visi šie faktori netieši ietekmē iestāžu darbu.

Vecumdienās rodas problēmas, kas saistītas ar muskuļu atrofiju, hormonālām pārmaiņām un līdzīgām slimībām. Audu hipoksijas izraisīta aizcietējums notiek biežāk.

Galvenie simptomi

Ja rodas zarnu darbības traucējumi, cilvēkam ir šādi simptomi:

Smaga sāpes vēdera lejasdaļā, kuras intensitāte mainās dažādos dienas laikos (nolaisties naktī, sliktāk pēc brokastīm). Ir sāpju raksturs.

Palielināts meteorisms un vēdera uzpūšanās, kas sarežģī cilvēka dzīvi. Kopā ar griešanas sāpēm.

Nestabils krēsls. Var rasties aizcietējums, pārmaiņus ar caureju. Pēc tam, caurlaidība pasliktinās, aizcietējums aizņem hronisku formu. Ir nepieciešams izmantot caurejas līdzekļus un klizmas.

Zarnu muskuļu neveiksmes dēļ tiek traucēti gremošanas un absorbcijas procesi, kas izraisa svara pieaugumu.

Visā organismā ir intoksikācija, un tas savukārt atspoguļojas matu un naglu struktūrā, āda kļūst sausa un parādās alerģiska tipa kairinājumi.

Bezmiegs, slikta veselība, garastāvokļa svārstības kļūst par galvenajiem pavadoņiem.

Ja šie simptomi parādās, negaidiet, līdz situācija pasliktināsies. Labāk ir meklēt palīdzību no speciālista un palīdzēt jūsu zarnām.

Diagnostikas testi

Nekavējoties jāatzīmē, ka minētie simptomi ir atrodami citu gremošanas orgānu un nervu sistēmas slimību īpašībās. Tādēļ pacientu sūdzības vien nepietiks, un būs nepieciešami vairāki laboratorijas un aparatūras pētījumi.

Fekālijas tiek pārbaudītas, vai tajā nav sarkano asins šūnu, tiek konstatēta vai izslēgta disbakterioze. Svarīga loma ir kolonoskopijai, ko var noteikt tikai pēc 40 gadiem. Šīs procedūras laikā materiāls tiek ņemts papildus pētījumiem. Ir iespējama endoskopija un irrigoskopija. Šādi pētījumi ir nepieciešami, lai pētītu orgānu klātbūtni audzēju, divertikulāta un polipu klātbūtnē.

Apsekojuma rezultātā ir iespējams noteikt zarnu darbības traucējumu cēloni. Tālāk tiks piešķirta konservatīva ārstēšana.

Kā uzlabot zarnu kustību

Labākos rezultātus ārstēšanā var panākt, izmantojot integrētu pieeju. Labu efektu panāk, izmantojot tradicionālo medicīnu. Nepieciešamais uzturs un vingrinājumi.

Ārstēšana ar zālēm

Tradicionālā medicīna piedāvā dažādas zāles, kas uzlabo un aktivizē zarnas, lai paātrinātu darbību. Ar savu palīdzību jūs varat stabilizēt zarnu darbu. Tā rezultātā palielinājās muskuļu tonuss un palielināta kustība un kontrakcija. Bet ne pašārstējiet - iecelšanu veic ārsts, kurš kontrolē visu procesu.

Mūsdienīgas caurejas zāles ir labi zināmas. Tie ir sadalīti grupās, kas darbojas uz atsevišķām zarnu daļām.

Angļu sāls ir galvenais vispārējās ietekmes caurejas līdzeklis, kas ietekmē visu ķermeni. Efekts tiek novērots 2 stundas. Ir novērots muskuļu šķiedru kontrakciju uzlabojums, kas rodas šķidruma absorbcijas samazināšanās dēļ, zarnas tiek iztukšotas.

Rīcineļļa tiek izmantota tievās zarnas pārkāpumiem. Tas atvieglo izkārnījumu masu, uzlabo veiktspēju. Iztukšošana notiek 3-6 stundu laikā.

Pielāgojiet resnās zarnas funkciju. Caurejas līdzekļi, kas ietekmē resnās zarnas, ir sadalīti dārzeņos un sintētiskos. Pirmais ir balstīts uz garšaugiem. Tas var būt lakricas saknes, smiltsērkšķis, rabarberi, sennas lapas. Aptieka atrodas kā pilieni, sveces, pulveri un tinktūras.

Tie atjauno zarnas, veicina regulāru izkārnījumu veidošanos. Augu izcelsmes tabletes, kas ir mūsdienīgas zāles: Regulax, kurā ir siena, vīģes, plūmes un parafīns. Ar to jūs varat sasniegt atvieglojumu.

Tiek veikta zarnu atjaunošana un sintēze. Starp tiem izceļas: Guttalaks, bisacodils, fenolftaleīns. Jūs varat tos iegādāties tabletes, pilienus un sveces. Viņiem ir spēcīga ietekme, bet tie ir atkarīgi. Ieteicams ņemt vērā ķermeņa reakciju, iespējamās alerģiskās reakcijas un kolīta izpausmi.

Turklāt bieži ieteicams lietot narkotikas:

  • Pankreatīns, kas palielina organisma pārtikas sagremojamību;
  • Espumizan, samazinot vēdera uzpūšanos un vēdera uzpūšanos;
  • Reglan - tabletes, lai stimulētu zarnas;
  • Amiridīns, kas uzlabo zarnu sieniņu muskuļu kontrakcijas.

Ja neveiksmes cēlonis bija stress, tad noteica antipsihotiskus, antidepresantus un trankvilizējošus medikamentus. Darbības mērķis ir uzlabot nervu sistēmas darbību un mazināt stresu.

Uzturs kā galvenais ietekmējošais faktors

Galvenā loma ārstēšanā ir uzturs. Diētai jābūt līdzsvarotai. Zarnas ir jutīgas pret jebkuru patērēto produktu. Viņš kā rādītājs novērtē personas pieeju pārtikas izvēlei. Nepieciešams stingri nodalīt produktus atkarībā no ietekmes uz peristaltiku pakāpi.
Skatieties video: Super - pārtika zarnām.

Produkti, kas aktivizē zarnu kontrakciju

Lai uzlabotu gremošanas sistēmas darbību, var pareizi izvēlēties pārtiku, ir nepieciešams izmantot produktus, kas uzlabo zarnu sieniņu kontrakciju.

Atkarībā no sezonas tiek atlasīti redīsi un rāceņi, redīsi un bietes. Kāpostu pirmkārt, lai uzlabotu ķermeni. Nepieciešams dabīga skāba produkts bez etiķa pievienošanas.

Tas uzlabo pārtikas veicināšanu caur zarnām, veicina kaitīgu vielu un toksīnu izdalīšanos, baro organismu ar C vitamīnu, attīra asinsvadus, uzlabo asinsriti. Ja pirms lietošanas pievienojat augu eļļu, efekts palielināsies. Lieliska palīdzība melones kultūrām, vairāk arbūzu un meloņu, tomātu un gurķu, sīpolu un ķiploku ēdieniem.

Īpaši ievērojamās pupiņas satur rupjas šķiedras. Tas veicina vienreizēja pārtikas veidošanos, kas caur biezo zarnu iekļūst tās sienas un izraisa peristaltikas uzlabošanos.

Tas uzlādējas ar enerģiju un dod nervu impulsus zarnu muskuļu muskuļiem, piespiežot to pamosties un aktivizēt nākamajā dienā. Kafija pēc četrām minūtēm uzlabo zarnu darbu. Kofeīns dzērienu sastāvā sāk procesu, ir iespējams izmantot citus dzērienus ar šīs vielas saturu.

Svaigi augļi un ogas, to kompoti

Vitamīnu aizstājēji limonādei un citiem dzērienu dzērieniem. Jūs varat sajaukt rīvētu ābolu, dīgtu kviešu, auzas vienādās proporcijās, ar garšu ar medu. Patērē jebkuru daudzumu.

Es īpaši vēlos izcelt apelsīnu, kas palīdz mīkstināt fekālijas. Tas sastāv no šķiedras, 100 g ūdens satur 80 g ūdens, kas ir arī brīnišķīgi. Satur flavonoīdus, kas izraisa zarnu sienas šūnas atbrīvot ūdeni, tādējādi veicinot fekāliju masas atšķaidīšanu. Tie kļūst elastīgi un mīksti, kas atvieglo patīkamu procedūru.

Augu eļļas

Saulespuķu vai olīveļļas pievienošana salātiem pozitīvi ietekmēs gremošanas traktu. Daži izvēlas dzert tukšā dūšā 2 ēdamk. l eļļas. Ja to darāt katru dienu, tad varat aizmirst par aizcietējumiem. Šī metode nav piemērota visiem, ir cilvēki, kuriem ir grūti norīt tik daudz - parādās emeticisks reflekss. Ieteicama arī kukurūzas un linsēklu eļļa.

Maize ar klijām un kviešiem

Ieteicams ne tikai kliju maize, bet arī klijas. Ja 1-2 tējk. dzeramais ūdens, pēc tam palielinoties apjomam, viņi sāks kairināt zarnu neironus, kas sāks muskuļu darbu un viegli izdalīs izkārnījumus.

Žāvēti augļi

Ieteicams lietot ikvienu neatkarīgi no zarnu trakta problēmām. Tiem, kuriem nepatīk plūmes un žāvētas aprikozes, varat pagatavot žāvētu augļu maisījumu. Lai to izdarītu, tie tiek izvadīti caur gaļas mašīnām, pēc izvēles pievienotas rozīnes, vīģes. Katru dienu lietojiet vienu karoti pusstundu pirms ēdienreizes kā zāles. Uzglabāt ledusskapī.

Seafood

Jūras kāposti no konkurences. No zivīm dod priekšroku taukainām šķirnēm. Svarīga loma ir dzeršanas režīmam. Katru dienu ir nepieciešams izmantot līdz 2 litriem tīra ūdens. Dzert glāzi silta ūdens tukšā dūšā. Tas veicina labāku zarnu kustību un palielina peristaltiku.

Neaizmirstiet par piena produktiem

Nu ķermenis reaģēs uz glāzi jogurta lietošanu naktī. Būs noderīgi arī jogurti, skābs piens un ryazhenka. Augļi un dārzeņi vislabāk tiek patērēti neapstrādāti vai tvaicēti. Pārtiku ieteicams lietot siltuma veidā. Šādu garšaugu buljoniem kā smiltsērkšķim, asinszālei vai piena dadzim ir labvēlīga ietekme.

Iepazīstieties ar diētu Nr. 3, kas sāk atgūt:

Diēta ir vērsta uz cilvēkiem, kas cieš no aizcietējumiem. Un produkti, kas iekļauti tās sastāvā, izraisa zarnu sieniņu muskuļu slēgšanu un darbu.

Lai to izdarītu, jums ir nepieciešams padarīt savu uzturu, tostarp biešu zupu, borsku, veģetāras zupas. Zupu var aromatizēt ar garšaugiem, garšvielām (tikai atļauts) un sviestu vai augu eļļu. Pārtikas produktos var iekļaut dārzeņu salātus, vinaigretes un jūras kāposti.

Augļiem atļauts ēst saldos ābolus un saldās vīnogas, bumbierus un ķiršus, plūmes.

Desertiem, saldumi nav aizliegti, piemēram, piena ievārījums un īriss, zefīrs un zefīrs, marmelāde un medus.

No labības priekšroka tiek dota auzu un griķu, vēlams katru dienu, vienreiz. Bet olas - tikai reizi nedēļā.

Fermentētie piena produkti dos tikai priekšrocības, jums ir nepieciešams dzert ryazhenka un kefīru, dabīgo jogurtu un vājpienu, ēst skābo krējumu un biezpienu, sieru.

Mēs nedrīkstam aizmirst par svaigām dārzeņu un augļu sulām, augļu dzērieniem un žāvētu augļu kompotu, zāļu tēju, zaļo tēju.

Kāda veida varu izvēlēties

Ir labāk ēst porcijas mazāku un biežāk, līdz 5 reizes dienā, plānojot savu dienu šādā veidā: brokastis 8 - 8,30, otro reizi plkst. 10.30, pusdienot 13-14 stundās, vakariņas 18. un, ja bada pārvar, varat padarīt vieglāku uzkodu stundas 20:00, izmantojot glāzi jogurta.

Produkti samazina zarnu kontrakcijas:

Zarnu darbības traucējumi izraisa svaigu maizi. Labāk ir izmantot vakariņu konditorejas maizi vai nomainīt lavashu ārstēšanas laikā. Un no šī video jūs uzzināsiet, ko pārtika ir kaitīga zarnām:

Rīsiem, vai putrai, ir savelkoša iedarbība. Neiesaistieties sviestā un olās, gaļas ēdienos. Augļi, piemēram, cūkgaļas, pīlādžu bumbieri, kā arī to kompoti, tikai pasliktinās situāciju.

Bieža biezpiena zupu un dārzeņu biezeņa izmantošana noved pie slinks zarnās. Karstie dzērieni samazina izcirtņus un to izturību, tāpēc labāk ir dzert siltos, saldos kūkas un maizītes, smalkmaizītes un kūkas, šokolādi.
Nepieciešams, lai izslēgtu alkoholu un smēķēšanu. Samazināt vai atteikties no taukainu, kūpinātu, sāļu un pikantu ēdienu izmantošanas. Konservēti pārtikas produkti un pārtikas produkti ārstēšanas laikā ir jāatceļ.

Daži padomi:

Vēlams vairāk laika pavadīt svaigā gaisā, pastaigā un vingrinājumos. Mehāniskās aktivitātes trūkums negatīvi ietekmē visa organisma darbu. Rīta vingrinājums, iekļaujot līkumus un squats, var uzlabot zarnu darbību.

Ķermenim nepieciešama jutība pret sevi, zarnu peristaltika, reaģējot uz jebkuru ārēju ietekmi. Neļaujiet šai problēmai virzīties uz priekšu. Atcerieties, ka savlaicīga ārsta apmeklēšana palīdzēs novērst komplikāciju attīstību.

Saskaņā ar statistiku, attīstīto valstu iedzīvotāji bieži cieš no slimībām, ko izraisa kuņģa-zarnu trakta pārkāpums. Pirmkārt, gremošanas sistēma neizdodas, kā rezultātā attīstās dažādas patoloģijas un slimības. Pat senie dziednieki ieteica mainīt dzīvesveidu un uztura sistēmu, lai tiktu galā ar dažādām slimībām.

Daudzējādā ziņā, pateicoties pareizai zarnu funkcionēšanai, cilvēks jūtas labi, palielinās darba spējas. Jebkura gremošanas sistēmas neveiksme nekavējoties ietekmē viņa veselību un var veicināt imūnsistēmas vājināšanos un patoloģiju attīstību. Sīkāk apskatīsim, kā uzlabot zarnu kustību un atjaunot gremošanas trakta darbu.

Kas ir peristaltika?

Šis process ir zarnu sienu sašaurināšanās, kuras dēļ pārtika tiek virzīta no ķermeņa augšdaļām līdz izejas vietām. Gremošanas procesam ir ļoti svarīga gremošanas trakta peristaltika. Gludie muskuļi piedalās kontrakcijas procesā, tie ir izvietoti divos slāņos zarnu sienās - gareniski un apļveida. Sakarā ar šādu muskuļu koordinētu kustību, peristaltisks vilnis rodas ar atšķirīgu frekvenci dažādās daļās.

Tiklīdz kuņģis ir piepildīts ar pārtiku, peristaltiskas kustības rodas resnajā zarnā, izmantojot refleksu. Ja tiek pārkāpti šādi samazinājumi, barības vielu uzsūkšanās palēninās, pārtika sāk kustēties ar grūtībām un pasliktinās process, kādā atkritumi tiek izvadīti no organisma. Šī iemesla dēļ viss, kas ir uzkrāts un nav sagremots ar gremošanas sistēmu, kļūst par toksīnu avotu, un tas ir brīnišķīgs augsne dažādu baktēriju vairošanai.

Šis stāvoklis izraisa dažādu gastrointestinālu slimību attīstību, kas izpaužas kā krēsla pārkāpumi, polipu un čūlu veidošanās un iekaisuma procesi. Lai to novērstu, jums jāzina, kā uzlabot zarnu peristaltiku.

Peristaltikas cēloņi

Vāja zarnu darbība izraisa vairākus provocējošus faktorus:

  • hroniskas iekšējo orgānu slimības;
  • ķirurģiska iejaukšanās vēdera orgānos;
  • vecuma faktors;
  • ilgstošs stress;
  • centrālās nervu sistēmas traucējumi;
  • nelīdzsvarota uzturs;
  • labdabīgi un ļaundabīgi zarnu audzēji;
  • mazkustīgs dzīvesveids;
  • ģenētiskā nosliece;
  • zāles, kas var ietekmēt zarnu kustību.

Tātad, kā uzlabot zarnu kustību? Aizcietējumu bieži izraisa nepietiekams uzturs. Kad cilvēks kļūst par 40 gadiem, viņa zarnas parasti jau ir ļoti sārnas, tajā rodas izkārnījumu akmeņi, kas, šķērsojot gremošanas traktu, bojā gļotādu. Peristaltikas pārkāpums izraisa ilgstošu aizcietējumu, izraisa asins stagnāciju iegurņa orgānos, attīstās hemoroīdi, veidojas polipi un audzēji.

Patoloģijas simptomi

Zarnu motilitātes pārkāpums izpaužas šādi:

  • Vēderā bieži sastopamas dažādas vietas. Tie var izraisīt gan nelielu diskomfortu, gan asus spazmus, sliktāk un sliktāk dažādos dienas laikos.
  • Gāzu uzpūšanās un vēdera uzpūšanās.
  • Krēsla traucējumi. Ilgi aizcietējumi bieži rada caureju. Ja aizcietējums kļūst hronisks, tad zarnu iztukšošana būs iespējama tikai ar attīrīšanas vai caurejas eneemām.
  • Svara pieaugums Tā kā gremošanas process un pārtikas absorbcija ir traucēta, daudzi pacienti sāk atjaunoties.
  • Vispārējais veselības stāvoklis sāk pasliktināties, rodas vājums, bezmiegs, aizkaitināmība.
  • Ir intoksikācijas pazīmes, rodas alerģiskas reakcijas, āda ir pārklāta ar pinnēm, pustulām, izsitumiem.

Ja Jums rodas šie simptomi, nekavējoties jākonsultējas ar ārstu, lai diagnosticētu un ārstētu šo slimību savlaicīgi.

Diagnostika

Lai diagnosticētu zarnu motilitātes pārkāpumu, pacientu sūdzības vien nepietiek, jo šīs patoloģijas simptomiem ir līdzīgs klīniskais attēls ar citām kuņģa-zarnu trakta slimībām. Lai izslēgtu šādas zarnu patoloģijas kā divertikulus, audzējus, kolītu, resnās un taisnās zarnas polipus, tiek veikti vairāki pētījumi, tostarp:

Turklāt kolonoskopija tiek veikta ar biopsiju, kā rezultātā tiek veikta audu histoloģiskā izmeklēšana.

Pateicoties diagnostikas pasākumiem, ir skaidrs iemesls, kas izraisīja gremošanas trakta darbības traucējumus un atbildi uz jautājumu: kā uzlabot zarnu kustību?

Galvenās ārstēšanas metodes

Lai atjaunotu zarnu peristaltiku, tiek veiktas vairākas aktivitātes, tostarp zāļu lietošana, īpašo vingrinājumu veikšana un uztura pielāgošana. Labs rezultāts ir tradicionālās medicīnas izmantošana: ārstniecības augu novārījumi un infūzijas, sagatavoti maisījumi, kas uzlabo peristaltikas kustīgumu.

Ārstēšana ar zālēm

Zāles, kas uzlabo zarnu kustību, stimulē šo orgānu muskuļu tonusu un palielina kustību. Tie ietver: "Prozerin", "Vasopressin" un "aceclidine". Šādu zāļu pieņemšana jāveic ārsta uzraudzībā.

Turklāt, lai uzlabotu ķermeņa kontrakcijas funkciju, izmantojiet caurejas līdzekļus. Šādi rīki, kas uzlabo zarnu kustību, pastāv lielos daudzumos, kas ietekmē atsevišķas ķermeņa daļas.

Šādu sintētisko narkotiku, piemēram, "Bisacodil", "Phenolhthalein", "Guttalaks", ietekmē zarnu darbība tiek pastiprināta un aizcietējums tiek novērsts. Taču jāatceras, ka tie var kļūt atkarīgi, un to lietošanu bieži pavada zarnu kolikas un alerģiskas reakcijas.

Terapijas kurss ietver arī zāles, kas normalizē centrālās nervu sistēmas darbību, uzlabo psiholoģisko stāvokli un palīdz stresa risināšanā - tās ir trankvilizatori, neiroleptiski līdzekļi un antidepresanti.

Pareiza uzturs

Liela nozīme zarnu darbības traucējumu ārstēšanā ir uzturvielu korekcijai. Tā rezultātā uzlabojas gremošanas sistēmas normālā funkcija un no šī orgāna iegūst toksīnus. Visi produkti, kas ietekmē zarnu kustību, ir sadalīti divos veidos: to samazināšana un stiprināšana.

Samazinot, iekļaujiet:

  • karstie dzērieni (kafija, tēja, kakao);
  • saldie mīklas izstrādājumi (smalkmaizītes, kūkas, cepumi, pīrāgi, kūkas);
  • dārzeņu biezeņi, biezpiena zupas;
  • cidonijas, bumbieri, to kompoti;
  • sarkanie vīnogu vīni;
  • šokolāde;
  • rīsu buljons, putra;
  • sviests, olas, gaļas ēdieni;
  • putnu ķirsis, melnās aronijas.

Produkti, kas uzlabo zarnu kustību:

  • kompoti, minerālūdens;
  • fermentēti piena produkti;
  • saldējums;
  • dārzeņi ar lielu šķiedru daudzumu;
  • žāvēti augļi;
  • graudaugi: griķi, auzu pārslas, mieži;
  • jūras veltes;
  • zaļumi, rieksti.

Tautas aizsardzības līdzekļu ārstēšana

Kā uzlabot zarnu kustību ar tautas līdzekļiem? Lai to izdarītu, izmantojiet tradicionālās medicīnas receptes.

Caurejas maisījums Lai pagatavotu, ņem 1 ēdamk. l diedzēti kviešu graudi, 2 ēd.k. l auzu pārslas, 2 āboli, 1 ēd.k. l sasmalcināti rieksti un medus, puse citrona. Āboli tiek berzēti uz rupja rīve un apvienoti ar citām sastāvdaļām, pievieno 2 ēdamk. l silts ūdens un citronu sula. Rūpīgi sajaukts maisījums, ko dienas laikā patērē bez ierobežojumiem.

Buljons smiltsērkšķis. Vienu ēdamkaroti smiltsērkšķu mizas ielej 500 ml verdoša ūdens, kādu laiku viņi uzstāj un dzer tēju vietā.

Kviešu klijas. Veikt tos vajadzētu būt 1-2 ēdamk. 1. Dzeramais ūdens. Tas ir ļoti efektīvs līdzeklis zarnu tīrīšanai un nepieciešamā izkārnījumu apjoma veidošanai.

Turklāt tradicionālā medicīna ierosina izmantot šādas vielas, kas uzlabo zarnu kustību: svaigas sulas, retas sulas, augļu novārījumi, kāpostu marināde, tēja ar žāvētiem ķiršiem un āboliem. Ir arī nepieciešams daudz pārvietoties, būt tik bieži, cik vien iespējams, svaigā gaisā, staigāt ar kājām, kā arī palaist un peldēt.

Kā uzlabot zarnu peristaltiku bērnam?

Zarnu traucējumu ārstēšana maziem bērniem ir atkarīga no tā rašanās cēloņiem. Ja obstrukcija un pylorospasms veic ķirurģisku ārstēšanu. Dysbacteriosis gadījumā bērnam tiek ievadītas zāles, kas barības baktērijām nodrošina gremošanas traktu. Ja nepiemērota maisījuma dēļ bojājas peristaltika, tas jāaizstāj.

Tādējādi tika atbildēts uz jautājumu “Kā uzlabot zarnu peristaltiku?”. Šim nolūkam tiek izmantotas dažādas metodes - tiek izmantoti medicīniskie preparāti, tiek pielāgota uzturs, un glābšanai tiek izmantota arī tradicionālā medicīna. Bet pašārstēšanās nav tā vērts, bet noteikti jāsazinās ar speciālistu.

Palielināta zarnu kustība notiek daudzu iemeslu dēļ. Saskaņā ar statistiku, katram mūsu planētas otram iedzīvotājam ir problēmas ar gremošanas sistēmu. Pakļaujot provocējošiem faktoriem, zarnas ir pirmā, kas zaudē savu funkciju, kas veicina vielmaiņas traucējumu un hronisku slimību attīstību. Normāla cilvēka labklājība un darba spējas ir atkarīgas no kuņģa-zarnu trakta darba. Nelielākie traucējumi gremošanas sistēmas darbībā negatīvi ietekmē ķermeņa vispārējo stāvokli, rada priekšnoteikumus imūnsistēmas vājināšanai.

Kas ir peristaltika?

Šis termins ietver zarnu muskuļu sienu ritmiskos kontrakcijas, kas veicina pārtikas masu kustību no plānās daļas līdz biezajai daļai. Šim faktoram ir svarīga loma uzturvielu asimilācijas procesos un atkritumu izdalīšanā no organisma.

Gludās muskulatūras šķiedras, kas atrodas zarnu sienās, ir saistītas ar peristaltiskām kontrakcijām. Viens slānis ir izvietots gareniski, otrs - šķērsvirzienā. Konsekventi samazinājumi veicina viļņu veidošanos, kuru biežums dažādās ķermeņa daļās ir atšķirīgs. Vairāki kontraktilās kustības veidi tiek izplatīti caur tievo zarnu, kas atšķiras pēc ātruma. Tie var būt lēni, vidēji un ātri. Bieži vienlaicīgi parādās vairāku veidu viļņi.

Pārtikas masas lēnām pārvietojas pa tievo zarnu, peristaltiskie viļņi šajā sadaļā ir ar viszemāko ātrumu. 1–2 reizes dienā orgānā rodas straujas kontrakcijas, kas veicina fekāliju masas pārvietošanos uz tūpļa. Resnās zarnas peristaltika balstās uz refleksu, kas rodas, pārtikā nonākot kuņģī. Parastais divpadsmitpirkstu zarnas kontrakciju biežums ir 10 reizes minūtē, plāns - 9-12 un resnās zarnas - 3-4. Pārtikas attīstības laikā tūpļa virzienā frekvences indikators palielinās līdz 12.

Vāja peristaltika palīdz palēnināt uzturvielu asimilācijas procesus, apgrūtina izkārnījumu masu pārvietošanu uz taisnās zarnas. Nepārstrādātas pārtikas paliekas, fekāliju masas un toksīni tiek saglabāti organismā, pakāpeniski saindē un rada ideālus apstākļus patogēnu mikroorganismu reprodukcijai.

Zarnu motilitātes pārkāpums ir iemesls vairumam gremošanas sistēmas patoloģiju, ko raksturo aizcietējums un caureja, sāpes vēderā, čūlas un labdabīgi audzēji.

Kas izraisa peristaltiku?

Sliktas peristaltikas cēloņi var ietvert:

  • neveselīgs uzturs ar augstu kaloriju pārtikas produktu pārsvaru;
  • gremošanas sistēmas hroniskas slimības;
  • labdabīgi un vēža zarnu audzēji;
  • komplikācijas pēc vēdera operācijas;
  • mazkustīgs dzīvesveids;
  • vecums;
  • ģenētiskā nosliece;
  • neiroloģiski traucējumi;
  • pastāvīgs stress;
  • zāles, kas mazina zarnu kustību.

Nepareiza diēta kļūst par zarnu peristaltikas galveno iemeslu. Mūsdienu cilvēki ir pieraduši iet uzkodas ceļā, atsakoties no pilnas karstās pusdienas. Pārmērīgs ciete, tauki un cukurs veicina fermentācijas procesus zarnās.

Caur zarnu sienām vēdera dobumā iekļūst toksīni, kas saindē asinis un iekšējos orgānus. Jau 35 gadu vecumā zarnas kļūst tik aizsērējušas, ka tajā izveidojušies fekālijas akmeņi kaitē gļotādām. Pacients sāk justies, ka zarnas nedarbojas. Peristaltikas trūkums noved pie ekskrementu aizkavēšanās, asins stagnācijas vēdera dobumā, hemoroīdu rašanos, labdabīgu un ļaundabīgu audzēju veidošanos. Zarnu normālai darbībai un labvēlīgo baktēriju būtiskajai aktivitātei ir nepieciešama vāji skāba vide un liela daudzuma šķiedru uzņemšana, kas atrodas svaigos dārzeņos un augļos.

Ir nepieciešams sākt atjaunot zarnu kustību ar dzīvesveida izmaiņām. Lielākā daļa gremošanas sistēmas slimību attīstās fiziskās neaktivitātes, sēdus darba un ilgstošas ​​gultas atpūtas ievērošanas fona. Mērens treniņš ir visefektīvākais zarnu kustības stimulators. Lai to paveiktu, vingrinājumu pabeigšanai nepieciešams piešķirt vismaz 10-15 minūtes. Īpaši noderīgi ir ikdienas pastaigas svaigā gaisā.

Zemo zarnu darbības sliktā vecuma dēļ iemesls ir līdzīgu slimību, hormonālo traucējumu, muskuļu vājuma un nervu galu bojājumu attīstība, kas kontrolē kuņģa-zarnu trakta funkcijas.

Pastiprināta zarnu peristaltika ir vērojama kuņģa, žultspūšļa un aizkuņģa dziedzera hroniskajās patoloģijās. Ļaundabīgi audzēji, stress, infekcijas slimības un saindēšanās var veicināt orgāna funkciju pārkāpumu. Uzlabo noteiktu narkotiku peristaltiku un ilgstošu lietošanu. Tomēr lielākā daļa ar gremošanu saistīto problēmu tiek veicināta ar nepareizu uzturu, ēdot ātrās ēdināšanas un ēdināšanas produktus. Paaugstināta peristaltika izraisa vēdera uzpūšanos, caureju un sāpes vēderā. Tas ir saistīts ar sabrukšanas procesu.

Kā izpaužas peristaltikas traucējumi?

Galvenais diskinēzijas simptoms ir dažādas intensitātes un atrašanās vietas sāpes. Diskomforta smagums ir no nelielas diskomforta līdz smagiem spazmiem. Sāpes pazūd pēc izkārnījumiem vai gāzēm. To intensitāte samazinās vakarā un naktī. Pēc rīta maltītes atkārtoti parādās nepatīkami simptomi. Pastiprināta gāzes veidošanās veicina fermentācijas procesus. Hroniska aizcietējums rada caureju. Nākotnē zarnas tiek iztukšotas tikai pēc caurejas vai klizma. Peristaltikas vājināšanās veicina tauku uzkrāšanos.

Pacienta stāvoklis pasliktinās: viņš jūtas vājš, negaida labi, kļūst uzbudināms. Intoksikācijas simptomi pieaug - ādas izsitumi, pinnes, galvassāpes. Palielinoties zarnu kustībai, ķermeņa temperatūra bieži pieaug un parādās pastāvīga caureja. Nepietiekamu uzturvielu uzsūkšanās veicina svara zudumu. Šādās situācijās jums ir jāzina, kā atjaunot zarnu peristaltiku.

Ārstēšanas metodes

Gremošanas sistēmas atjaunošana ietver integrētu pieeju. Terapeitiskais kurss ietver medikamentu lietošanu, īpašu vingrinājumu veikšanu, sabalansētu uzturu. Medicīnisko augu buljoni, kas var palielināt zarnu kustību, ir ļoti efektīvi. Stimulējoša narkotika jāparaksta ārstējošajam ārstam, nav nepieciešams to paņemt.

Ar caurejas līdzekli var palielināt zarnu trakta sastrēgumu. Pašlaik ir liels skaits narkotiku, kas ietekmē atsevišķus gremošanas sistēmas departamentus. Glauberova sāls nodrošina visa zarnas peristaltikas stimulāciju. Tā ir visefektīvākā un ātrāk iedarbīgā narkotika. Tās uzņemšana palielina osmotisko spiedienu, tāpēc šķidruma absorbcija palēninās. Ārstēšana notiek 1–2 stundas pēc tablešu lietošanas.

Caurejas zāles, kas uzlabo tievās zarnas kontrakciju, atvieglo sagremoto ēdienu pārvietošanu anusa virzienā. Ietekme tiek novērota 5-6 stundas pēc zāļu lietošanas. Preparātus, kas uzlabo resnās zarnas darbību, var veikt, pamatojoties uz augu un ķīmiskām sastāvdaļām. Tie palielina ķermeņa tonusu, paātrina ekskrementu izdalīšanos. Antidepresanti, trankvilizatori un antipsihotiskie līdzekļi var tikt izmantoti pieaugušo diskinēzijas ārstēšanai. Kā palielināt zarnu peristaltiku ar diētu?

Visi pārtikas produkti ir sadalīti 2 grupās: tie, kas stiprina samazinājumu, un tie, kas tos vājina. Otro var attiecināt uz: šokolādi, kafiju, stipru tēju, sviesta produktiem, želeju, rīsu putru, bumbieriem, āboliem, vistas olām, sviestu. Zarnu motilitātes paātrinājums notiek, ja tiek patērēti ogu augļu dzērieni, kvasa, baltvīns, minerālūdens, kefīrs, svaigi dārzeņi un žāvēti augļi. Normalizējiet gremošanas sistēmu, izmantojot svaigi spiestas burkānu, biešu un kāpostu sulas. Tādus pašus dārzeņus var izmantot salātu izgatavošanai. Jums ir jāēd pēc iespējas biežāk, porcijām jābūt nelielām. No uztura jāizslēdz tauku un cepta pārtika, desas, konservētas preces, konditorejas izstrādājumi. Atbrīvošanās no aizcietējumiem palīdz glāzei ūdens, kas dzerts pirms ēšanas. Dienā, kad nepieciešams patērēt vismaz 2 litrus šķidruma. Ārsts ieteiks, kā pielāgot zarnu darbu, izmantojot tautas metodes.

Alternatīvā medicīna

Lai atjaunotu gremošanas sistēmas funkcijas, ir recepte, kas palielina peristaltiku. Lai sagatavotos, jums ir nepieciešams lietot 1 ēd.k. l diedzēti kviešu graudi, 2 ēd.k. l auzu, 2 vidēji āboli, 1 mazs citrons un 1 ēd.k. l medus Āboli tiek sarīvēti un sajaukti ar pārējām sastāvdaļām un siltu ūdeni. Zāles tiek lietotas jebkādos daudzumos visu nedēļu. Caureju iedarbība ir žāvētu augļu maisījums. 0,5 g plūmju un žāvētu aprikozes iziet caur gaļas mašīnām un sajauc ar 50 g propolisa, 200 g senna un 200 ml svaiga medus. Šīs zāles lieto 2 tējk. pirms gulētiešanas ar glāzi vēsu ūdeni.

Smiltsērkšķu novārījums ir izteikta caurejas iedarbība. 1 ēd.k. l izejvielas ielej 0,5 litru verdoša ūdens, uzstāj uz 3 stundām un tējas vietā. Pēc tam, kad iekļūst zarnās, palielinās sēklinieku sēklas, kas veicina ātru gremošanas produktu izņemšanu. Zemes sēklas pirms ēdienreizēm ņem 1 tējk. Kviešu klijas ēd, mazgā ar siltu ūdeni. Tie ir nepieciešami pietiekama daudzuma fekāliju veidošanai. Augļu un dārzeņu sulām, kāpostu marinādam, kompotam no āboliem un ķiršiem ir viegls caurejas efekts.

Ārstēšanas kurss jāpapildina ar fiziskās aktivitātes palielināšanos. Jūs nevarat doties gulēt uzreiz pēc ēdienreizes, ieteicams staigāt vai vienkārši staigāt pa māju. Aktīvie sporta veidi - peldēšana, skriešana, aerobika - atjauno gremošanas sistēmas darbu. Noderīgi ir vieglā vēdera masāža, sacietēšana, speciālie vingrinājumi. Tās tiek veiktas guļus stāvoklī. Kājas saliektas ceļos un paceljas, padarot apļveida kustības. Tas palielina vēdera muskuļu spēku, atjauno orgānu asins piegādi, uzlabo peristaltiku. Labi pielāgots zarnu tonis ir labākais gremošanas sistēmas slimību profilakse.

Ar palielinātu zarnu kustību nepieciešams iztīrīt toksīnus. Tas palīdz enterosorbentiem - aktīvā ogle, Smekta, Enterosgel. Tie saistās ar kaitīgām vielām un izņem tās no ķermeņa. Uzlabotas zarnu kontrakcijas bieži kļūst par kairinātu zarnu simptomu. Ārstēšana ietver ātrās ēdināšanas un pārtikas, kas izraisa fermentāciju, atteikšanos. Spazmolītiskie līdzekļi tiek izmantoti, lai atbrīvotos no sāpēm. Ar augstu izkārnījumu ir nepieciešams lietot pretiekaisuma līdzekli (Loperamīdu vai Imodium).

http://kishechnikok.ru/o-kishechnike/profilaktika/chto-polezno-dlya-kishechnika/pitanie-dlya-uluchsheniya-peristaltiki-kishechnika.html
Up