Ikdienas pārtikas preču iepirkšana ir garlaicīgs process, kas aizņem daudz enerģijas, kā arī brīvo laiku, ko varat pavadīt atpūtai. Turklāt katru reizi, kad apmeklējat veikalu, personai parasti ir jāpērk ne tikai nepieciešamās preces, bet arī kaut kas papildus (piemēram, saldējums, soda, šokolādes bāri), kam pievienoti nevajadzīgi izdevumi. Ir kļuvis aizvien populārāks prakses piemērs, lai izveidotu nedēļas produktu sarakstu un tos nopirktu turpmākai izmantošanai. Tas ietaupa gan laiku, gan naudu.
Neatkarīgi no nedēļas pārtikas preču saraksta ir nepieciešami vairāki produkti. Viņiem vienmēr jābūt virtuvē, neatkarīgi no izvēlnes, kurā jūs pieturaties. Šie produkti ir:
Lielāko daļu šo produktu raksturo ilgs glabāšanas laiks, tāpēc tos var iegādāties vairumā vai ar izdevīgiem piedāvājumiem.
Pārtikas preču saraksta izveide nedēļu nav viegli. Tas ir darbietilpīgs uzdevums, kas jums liek koncentrēties un pāris stundas. Algoritms ir šāds:
Ja neesat iepriekš iesaistījies iknedēļas produktu saraksta apkopošanā, vispirms jums vajadzētu iepazīties ar jau esošajiem piemēriem. Tātad, 2 cilvēkiem nedēļā būs nepieciešami šādi produkti:
Diemžēl ne visi var atļauties savus iecienītākos produktus, un tāpēc ir jāsamazina šis izdevumu postenis. Tomēr tas nenozīmē, ka šāda pārtika nebūs garšīga un nepilnīga. Nedēļas ekonomisko produktu aptuvens saraksts ir šāds:
Ja pirkšana nākotnē jau ir diezgan izplatīta prakse, tad ne visi veido nedēļas ģimenes izvēlni. Produktu saraksts ir daudz vieglāk izdarāms, ja jums ir priekšstats par to, ko gatavojat gatavot. Arī šai darbībai ir šādas priekšrocības:
Izveidojot produktu sarakstu nedēļai ģimenei, nav iespējams apiet izvēlnes izstrādes posmu. Protams, par entuziasmu jūs varat attīstīt greznu diētu, bet neaizmirstiet par resursiem, kas jums ir. Tāpēc, izstrādājot izvēlni, ir svarīgi apsvērt šādus mirkļus:
Lai ietaupītu laiku, meklējot kulinārijas idejas, jums vajadzētu izveidot nedēļas izvēlni. Produktu saraksts būs daudz vieglāk izlemt, vai zināt, ko gatavot. Protams, katrai ģimenei ir savas kulinārijas preferences, bet aptuvena izvēlne varētu izskatīties šādi (sk. Tabulu).
Izveidojot izvēlni, varat to organizēt ērtā formā. Piemēram, jūs varat izdrukāt vai ar roku rakstītu lapu, kas pievienota ledusskapim, izmantojot magnētu. Ja jūs sekojat līdzi laikiem, saglabājiet to viedtālrunī vai planšetdatorā.
Ja iepriekš neesat bijis jāsagatavo produktu saraksts, tas ir diezgan grūti orientēties. Šie ieteikumi palīdzēs pieredzējušiem mājsaimniecēm:
Arvien vairāk cilvēku dod priekšroku iegādāties produktus nedēļu. 3 vai vairāk cilvēku saraksts dažkārt ir apjomīgs un līdz ar to dārgs. Daži noderīgi padomi palīdzēs ievērojami ietaupīt noteiktās produktu kategorijās:
Pat ja jūs esat rūpīgi pārdomājis nedēļas receptes, produktu sarakstu un citas detaļas, jūs neesat apdrošināts pret nevajadzīgiem izdevumiem ceļojuma laikā uz veikalu. Lai to novērstu, izpildiet šos pamatnoteikumus:
Arvien vairāk mājsaimnieces sāk saprast, cik ērti un izdevīgi iegādāties pārtiku nedēļu. Sarakstā nevar izkļūt lielā lielveikalā un neveikt nevajadzīgus izsitumus. Tomēr, lai saraksts būtu visprecīzākais, jums ir jābūt idejai par to, ko gatavojat gatavot 7 dienu laikā. Lai to izdarītu, jums jāizveido detalizēta izvēlne, kas sadalīta pa dienām.
http://www.syl.ru/article/292240/kak-sostavit-spisok-produktov-na-nedelyuNedēļas izvēlni var izveidot divos veidos. Sistēmas pieejā mēs vispirms uzrakstām ēdienu sarakstu, kurus mēs sagatavosim, un pēc tam sastādīsim produktu sarakstu (es rakstīju par šo metodi šeit). Radošākā veidā mēs vienkārši saglabājam visus nepieciešamos produktus, tos iepērkam sarakstā un pēc tam iedvesmojoties, mēs radām ēdienus. Pirmais veids, ēdieni, es izmantoju īpašos gadījumos: viesu, svētku un braucienu ierašanās. Pārējo laiku es aktīvi izmantoju nedēļas pārtikas preču iepirkumu sarakstu. Es šo sarakstu izveidoju šādi:
Es savāku čekus no veikaliem un ievadīju to, ko mēs iegādājāmies šajā “globālajā” sarakstā Excel. Globālā saraksta noslēpums ir saglabāt visus nepieciešamos produktus. Ir ērti sagatavot preču sarakstu sadaļās, lai neapmeklētu lielveikalu ar ratiņiem. Es nesu produktu skaitu un to izmaksas, jūs to nevarat izdarīt. Es arī iekļauju mājsaimniecības priekšmetus šajā sarakstā, jebko, visu, ko var iegādāties lielveikalā. Ieviešot budžeta uzturēšanas programmu, šī kategorija nav sadalīta, un es pierakstu: preces un mājsaimniecības preces. Mans pārskats par CoinKeeper budžeta pārvaldības programmu https://www.youtube.com
Mans saraksts ir:
Reizi nedēļā izdrukāju savu nedēļas iepirkumu sarakstu un veicu pārskatīšanu: es eju caur māju un izdzēstu visu, kas mums ir no tā. Tad droši iet kopā ar viņu uz veikalu!
Doties uz veikalu reizi nedēļā ir diezgan ērti: jūs ietaupīsiet ne tikai savu laiku, bet arī naudu!
Ja nevēlaties rakstīt sarakstus, ir pieejamas viedtālruņiem paredzētas programmas, kas nedēļas laikā palīdz izveidot iepirkumu sarakstus. Šobrīd populārākais - „Pirkt klaipu”. https://buymeapie.com/ru Ar šo programmu jūs varat izveidot sarakstu un nosūtīt to savam vīram vai izdrukāt.
Kādi ir noslēpumi, veicot pārtikas preču iepirkumu sarakstu nedēļai, kurā lietojat? Dalieties komentāros!
Koplietot "Produktu iepirkumu sarakstu nedēļai"
http://natalyapotekha.ru/spisok-pokupok-produktov-na-nedelju/Sveiki visiem! Šodienas amats būs interesants saimniece. Un tas būs par produktiem, precīzāk par sarakstiem, produktiem, kas vienmēr būtu mājās. Parasti es katru nedēļu izveidoju izvēlni. Tas ir ļoti ērti un ietaupa daudz laika un naudas. Jūs varat uzzināt vairāk par to, kā es to daru šeit.
Tātad šeit. Es izrakstu visus ēdienus, kurus es gatavojos nākamo 7 dienu laikā, un paralēli pierakstiet produktus, kas man ir jāiegādājas. Bet šis saraksts ir sadalīts 2 daļās. Pirmajā ailē es rakstu, kas ir nepieciešams, lai iegādātos no pamatproduktu kopas, un otrajā, ko es vēl papildinu, es pērku reti, bet es nedarīšu bez tiem.
Piemēram, šodien es gatavoju zupu ar kausētu sieru. Katru nedēļu es nevaru to pagatavot, un mēs šādu ēdienu ēdam ļoti reti, tāpēc es nevaru to nogādāt galvenajos produktos. Bet šonedēļ man tas būs nepieciešams, lai pagatavotu trauku.
Personīgi, produktu saraksta sadalīšana divās daļās man ir ļoti ērta. Automātiski pirmā sleja dodas uz produktu sarakstu, ko iegādāties, ja kaut kas beidzas, pārējo es jau pierakstu saskaņā ar apkopoto izvēlni.
Vēl viena šādas plānošanas priekšrocība ir tā, ka pat tad, ja jums nav laika, lai dotos uz veikalu, notiek nepārvaramas varas apstākļi, vai viesi pēkšņi ierodas, un jums nav laika palaist uz veikalu, jūs varat pagatavot daudz garšīgu ēdienu un lēti ēdieni.
Tāpēc es iesaku ikvienam sastādīt universālu galveno produktu sarakstu, kas vienmēr būtu jūsu mājās, neatkarīgi no izvēlētās izvēlnes. Pat tiem, kas nepilda izvēlnes plānošanu, šāds triks būs milzīgs atbalsts mājsaimniecībā.
Un tā, es sadalīju visus produktus vairākās kategorijās, lai atvieglotu navigāciju.
Gaļa:
Piena produkti:
Dārzeņi
Augļi
Labība un labība
Pārējie:
Kā redzat, mans komplekts ir vienkāršs un satur vienkāršus un ikdienas produktus, ko var iegādāties jebkurā lielveikalā. Piekrītu, pat ar viņiem var pagatavot lielisku veselīgu un garšīgu vakariņu, sirsnīgas pusdienas un ātras brokastis.
Attiecībā uz saldumiem ļoti reti pērku saldumus, kūkas un cepumus. Cepšana arī nav bieži, tāpēc milti šajā sarakstā nav iekļauti. Desas un kūpinātas gaļas nav iekļautas manos plānos, un es uzskatu, ka jums nevajadzētu tērēt šo naudu, par kuru jūs varat pagatavot ceptu gaļas gabalu ar aromātiskām garšvielām, kas aizstāj visus šos apdraudējumus. Bet tas ir tikai mans saraksts, jo katrs no jums būs atšķirīgs, galu galā katras ģimenes pārtika un dzīvesveids ir atšķirīgi, lai gan tam ir līdzīgi principi.
Būtu interesanti zināt, ko jūs ēdat, kādi produkti ir iekļauti jūsu galveno ēdienu iepirkumu sarakstā. Uzrakstiet komentāros savu viedokli! Es ar nepacietību gaidu jūsu atsauksmes. Un neaizmirstiet abonēt emuāra atjauninājumus.
http://homeblogkate.ru/osnovnye-produkty-pitaniya-moj-spisok/Daudzas mājsaimnieces, īpaši tās, kuras tikai sāk mācīties ģimenes dzīvi, nopietni domā par konkrēta vajadzīgā produkta saraksta sastādīšanu visam mēnesim, dažas no tām koplieto produktu sarakstus. Un tas ir ļoti pareizs veids. Pēc jūsu rīcībā esošā saraksta jūs nevarat cīnīties ar katru reizi, kad dodaties uz veikalu, un, pats galvenais, ar savu palīdzību jūs varat pienācīgi ietaupīt ģimenes budžetu.
Raksta saturs:
Pēc konkrētas pašreizējās ekonomiskās situācijas, kā arī tirgus pieprasījuma un piedāvājuma analīzes jūs varat izveidot mēneša pamatproduktu sarakstu, ko sākotnēji var ņemt par pamatu un rediģēt un pielāgot sev dažu mēnešu laikā, koncentrējoties uz jūsu ģimenes vajadzībām un finansiālajām iespējām. Tā satur punktus, kas sastāv no veselīgas un barojošas pārtikas.
Dārzeņi:
Augļi:
Piena produkti:
Konservi:
Saldēti gaļas produkti:
Rotā produktus:
Citi produkti:
Kāds var pievienot šim sarakstam savas individuālās preces, kuras mēdz izspiest tik ātri, kā pārtika - piemēram, atkritumu maisi, pārtikas maisi un plēve, sūkļi trauku mazgāšanai.
Saimniece, kurai patīk cept bieži un gatavot cepeškrāsnī, neapšaubāmi šeit pievienos mīklas, vanilīna, folijas un īpaša papīra cepamo pulveri kūkām.
Ģimenei, kurā kaķis dzīvo, būs iedoma par kaķu barību un kaķu pakaišiem.
Papildus tam, daži mājsaimnieces noteikti var šķērsot dažus produktus, kas viņu ģimenē nav pieprasīti. Cilvēki ar veģetāriešu izskatu kopumā būtu uz šo pusi samazināt uz pusi. Bet pamats ir pamats, tas kalpo, lai atvieglotu sava saraksta apkopošanu un to var pārveidot, kā jūs vēlaties.
Faktiski produktu saraksta sagatavošana nav tik sarežģīta. Pārliecinieties, ka varēsiet izveidot savu produktu sarakstu, kas nepieciešams jūsu ģimenei. Kas jums palīdzēs?
Padomi, kā ietaupīt budžetu, pērkot produktus:
Elvira: Mums dārzā aug daudz lietu: kartupeļi, burkāni, gurķi ar tomātiem, avenēm un zemenēm, pupiņas. Arī vīrs ļoti bieži iegūst zivis upē, tāpēc mēs arī tērējam naudu, mēs reti pērkam jūras ūdeni. Nu, tas ir paraugs, un šoreiz tas nav nepieciešams, gandrīz vienmēr jūs pērkat kaut ko, ko pērkot iepriekšējā mēnesī. Biežāk mēs iegūstam ābolus un bumbierus no augļiem, no griķiem, rīsiem, zirņiem un prosa, pērkam liellopu gaļu un vistas gaļu no gaļas, kūpinātu gaļu, kā arī malto gaļu, piena produktus - sviestu, sieru, jogurtu un saldējumu bērniem. Turklāt katru mēnesi pieprasa gaļas un zivju konservus, saldumus, cepumus un tā tālāk bieži iet uz tēju. Ikdienas pirkumi ietver maizi, maizi, ruļļus, pienu un kefīru.
Margarets: Man šķiet, ka nav iespējams izveidot kādu universālu sarakstu. Galu galā, ikvienam ir dažādas gaumes. Piemēram, piemēram, mūsu ģimene ar diviem pieaugušajiem un viens bērns ir 13 gadus vecs. To viņa atcerējās. Nav brīnums, ja esat aizmirsis kaut ko: Gaļa: liellopu gaļa, vistas krūtiņa, liellopu aknas, maltā gaļa, zivis Svari: auzu, rīsi, prosa un griķi, zirņi, milti, nūdeles, saulespuķes un sviests, makaroni. produkti: piens, kefīrs, biezpiens, rudenhenka, siers, krējums, dārzeņi galvenokārt ir kartupeļi, burkāni, kāposti, sīpoli, vairāki zaļumi, augļi: āboli, banāni un apelsīni, kā arī majonēze, cukurs, kafijas pupiņas un tēja, olas maize, saldā tēja, turklāt ir daudz saglabāšanas un sasaldēšanas pašu produkciju, tāpēc šāda veida produkti nepērk.
Natālija:
Manā virtuvē produkti nekad nebeidzas. Vienmēr ir pietiekami daudz, kas nepieciešams ēdiena gatavošanai - sāls un cukurs, sviests un milti, dažādas konservētas preces utt. Tikai tad, kad es atveru pēdējo makaronu iepakojumu, tad es eju uz ledusskapi, uz kura uzkaras papīra loksne un tur makaroni. Un tā ar katru produktu. Izrādās, ka biežāk man nav saraksta ne mēnesim, bet nedēļai. Plus, es gatavoju uzreiz trīs dienas, un es plānoju ēdienus iepriekš. Tāpēc nav tādas lietas, ka, kad sāku gatavot ēdienu, pēkšņi saprotu, ka krājumā nav mājas komponentu. Šajā sarakstā ir neveiksmīgi augļi un dārzeņi. Kopumā katrai ģimenei ir atšķirīgs budžets, tāpēc jūs nevarat izveidot vienu sarakstu, kas ir piemērots visiem.
Lielākā daļa cilvēku ļoti maz uzmanības pievērš tam, ko viņi pērk un kad. Ko viņi tērē lielāko daļu savas naudas. Rezultātā izrādās, ka daudz vairāk naudas tiek iztērēti, nekā jūs gaidījāt, bet kāda iemesla dēļ pārtikas nav. Kā rīkoties?
Plāno neticamu palīdzību šādās situācijās un vispārējā dzīvē. Ikdienas rutīnas plānošana, izdevumu plānošana, uzņēmējdarbība un citi mūsdienu dzīves aspekti. Fakts ir tāds, ka cilvēkam katru dienu jāsaskaras ar dažādām aktivitātēm un traucējošiem faktoriem, persona veic daudzas lietas, un nav iespējams visu turēt galvu. Manā galvā rodas gandrīz bezcerīgs haoss, un kā cīnīties pret to nav skaidrs.
Lai gan, ja tas būtu pilnīgi godīgs, tas viss jau sen ir bijis skaidrs. Mēs dzīvojam pasaulē, kur nav nepieciešams izgudrot velosipēdus, jo viss, kas cilvēkam var būt nepieciešams un būs ļoti noderīgs, jau ir izgudrots un pat viņam paziņots.
Vēl viena lieta ir tā, ka ne visi ir gatavi to pieņemt. Kad jūs darbojāt šokēts pēc darba, ar daudzām dažādām domām galvā, vēlmi ēst, gulēt un aizmirst pēc iespējas ātrāk - vai ir iespējams pienācīgi uztvert vajadzību kaut kā piespiest sevi sēdēt pie galda un kaut ko gleznot, rīkoties kādā sarakstā, paklausīt papīra gabals. Jā, tā izklausās kā īsta muļķība!
Tomēr tas pats stulbums beigās ir šādas palīdzības atteikums. Sarakstam nav nepieciešams daudz laika, īpaši, ja to darāt regulāri. Bet viņš jūs glābsies no pārāk daudz uz lielveikalu aukstā vakarā, pērkot papildu šokolādes bāru vai Coca-Cola kārbu.
Iegādei tiek piešķirta atsevišķa diena, kurā jūs apzināti dodaties uz veikalu un saņemat visus nepieciešamos produktus. Tad jums ir nepieciešams atvērt ledusskapi vai skapi un veikt veselīgas pusdienas, vakariņas vai brokastis. Jūs būsiet ļoti pārsteigti par to, cik patīkami ir atklāt, ka jums ir visas jūsu iecienītajām olu un kūka sastāvdaļām mājās!
Uzskaitiet saraksta izmantošanas priekšrocības var būt diezgan garš.
Milzīgs laika un nervu ietaupījums, kas rodas, atbrīvojoties no pārpalikuma.
Negaidīts naudas ietaupījums - veicot iknedēļas pirkumu un izvairoties no nepieciešamības gandrīz katru dienu palaist uz lielveikalu, jūs būsiet pārsteigti par to, cik daudz naudas tiek atstāta kafijas tasē ar draugiem, jo jūs tērējat tieši tik daudz, cik nepieciešams.
Vēl viens ļoti svarīgs plus ir veselības uzlabošana. Papildus tam, lai izvairītos no ikdienas stresa, ka ledusskapī nav piemērotu pārtikas produktu, jūs varat ļoti apzināti ietekmēt diētu. Vēlaties ēst vairāk dārzeņu? Sastādiet pēc iespējas vairāk dārzeņu maisījumu un tikai svaigus dārzeņus. Iegādājoties produktus, kurus jūs uzskatāt par noderīgiem, varat gatavot daudz veselīgāku maltīti mājās, par kurām jums būs produkti un jūsu uzturs ievērojami uzlabosies. Galu galā, kāpēc ēst papildus šokolādes bāru, ja jūs varat ātri sagriezt garšīgus un veselīgus dārzeņu vai augļu salātus ar jogurtu.
Tika nolemts, ka jums ir nepieciešams izveidot sarakstu un, visbeidzot, atzīmēt skaidrību un konsekvenci savā dzīvē. Tikai... Kā to darīt? Kā jūs varat būt precīzi, ka vienlaikus jūs varat noteikt visus produktus, kas būs nepieciešami nedēļā, kā būt ar ātrbojīgiem produktiem? Tik daudz jautājumu, tas ir absolūti nesaprotams, kur sākt, varbūt tas vispār nav jēgas?
Nomierini! Nav nepieciešama panika, mēs labprāt palīdzēsim saprast šo svarīgo jautājumu, mēs paskaidrosim, kā un ko darīt, kādā secībā un kopā mēs padarīsim jūsu dzīvi labāku.
Pirmkārt, ir jānosaka personīgie faktori, jo katra ģimene ēd citādāk. Piemēram, ja jūs strādājat ļoti smagi, un, kad atnācat mājās, jums nav ne laika, ne vēlmes, ne spēku nodot kādu buljonu vai kādu citu ēdienu, kam nepieciešams laiks, lai pagatavotu ēdienu. Vai arī iegādājieties tik daudz produktu, kam nav nepieciešama ilgstoša sagatavošana.
Piemēram, jūs varat iegādāties daudz maltas gaļas un atdot dienu, lai pagatavotu gaļas bumbiņas, gaļas bumbiņas, pildītus piparus vai cukini, kāpostu ruļļus. Vienu dienu jūs varat pagatavot vismaz 5-6 dažādas vakariņas no vienas maltas un pēc tam vakarā vai no rīta pietiek pagatavot gatavo pusfabrikātu, un šobrīd jūs varat pagatavot dažus graudus vai makaronus, gatavot salātus vai sautēt dārzeņus.
Ir vēl viena situācija, kad ģimene cenšas ietaupīt vairāk un barot sevi un bērnus ar dažādiem ēdieniem, nemazinot ēdiena gatavošanas laiku. Šādā gadījumā jūs varat iegādāties veselu cāļu un izmantot gaļas gabalus sātīgiem gaļas ēdieniem. Baltā vistas gaļa, starp citu, ir daudz diētiska un gatavojas ātrāk. Bet atlikušos kaulus un mazās daļas var ielikt uz bagātīga, smaržīga buljona un pagatavot garšīgu un veselīgu zupu pusdienām.
Tātad, lai izveidotu nedēļas produktu sarakstu, vienkāršākais veids, kā izmantot šādu rīku, ir uz papīra uzrakstīt aptuvenu izvēlni nedēļai, kuru vēlaties redzēt, tāpēc būs vieglāk iegādāties sastāvdaļas ēdieniem, kurus esat pieradis.
Uzskaitiet vēlamās brokastis, pusdienas un vakariņas. Un, sākot ar šādu kontūru, jūs redzēsiet, kādi produkti jums vajadzīgi šo ēdienu gatavošanai un kādā daudzumā. Tika uzsākts sākums, jums ir “skelets” vai saraksta projekts, kas tagad jāpapildina ar mazākiem nepieciešamajiem produktiem, kas parasti izsauc uzmanību.
Piemēram, tēja, kafija vai kakao - atkarībā no tā, kādus dzērienus jūsu ģimene dod priekšroku. Tad eļļas - augu vai krēmveida, olīvu. Mērces - majonēze vai kečups, skābo krējuma mērces, kondensēts piens un ievārījums - tādi produkti mēdz būt neizbēgami izsīkti, un tie nav vajadzīgi. Nekādā gadījumā neaizmirstiet par sāli, cukuru un dažādām garšvielām - ģimenēs nedēļā - tikai periodu, kurā tās beidzas.
Tad papildus produkti - cepumi, saldējums, konfektes un šokolāde. Tas ir labāk iegādāties visu uzreiz, lai kontrolētu kaitīgo, bet patīkamo „prēmiju” daudzumu jūsu uzturā. Tomēr nevērieties pret tiem, mēs izlemsim varonīgi izslēgt viņus no jūsu diētas - visbiežāk tā beidzas ar vēlu pastaigām uz tuvāko lielveikalu un naudas izšķiešanu.
Īpaša uzmanība jāpievērš ātrbojīgiem produktiem, kurus nevar iesaldēt. Šādu produktu saraksts ietver maizi un konditorejas izstrādājumus, pienu un piena produktus, gaļu - gadījumā, ja jūs esat pret sasalšanu. Šādi produkti ir ikviena diēta un tiem ir nepieciešams viens vai divi papildu braucieni uz lielveikalu, bet nekas nav jāuztraucas, ja plānojat šo braucienu iepriekš.
Pirms saraksta sastādīšanas norādiet daudzumu un, kad šie produkti ir jāiegādājas, sagatavojiet zemsvītras piezīmi. Tad produkti jau būs iepriekš reģistrēti jūsu budžetā un tērē viņiem piešķirto naudu noteiktā laikā, kas tiem piešķirts. Jūs redzēsiet, cik viegli tas ir, kad dodaties uz veikalu saskaņā ar plānu un tikai sarakstā. Izmēģiniet to!
Vēl viens svarīgs faktors, ko ne visi atceras, ir „pareizais” iepirkšanās ceļojums. Jā, jā, pat ar sarakstu, diemžēl, pirkums ne vienmēr notiek vienmērīgi.
Sakarā ar nepieciešamību pēc vairākiem faktoriem.
Pirmais, protams, ir ietaupījums, jo tie paši augļi dažreiz lielveikalā maksā gandrīz divreiz vairāk nekā vietējā tirgū.
Otrs ir produktu kvalitāte, jo mēs visi zinām, ka piena produktu iepirkšana piena veikalā ir daudz drošāka, jo jūs vēlaties ēst ne tikai ekonomiski, bet arī noderīgi, vai ne?
Un, visbeidzot, trešais - palīdzība sarakstā. Neatkarīgi no tā, cik rūpīgi jūs izveidojat sarakstu, ejiet iepirkties sliktā noskaņojumā, un jūs riskējat šo „stulbu lapu” izvietot savā tālākajā kabatā un virzīties taisni uz konditorejas veikalu vai gatavo produktu nodaļu.
Pirmais padoms - vienmēr dodieties uz veikalu uz pilnas kuņģa. Jā, tas ne vienmēr ir ērti, un jūs, iespējams, esat dzirdējuši šos vārdus jau tūkstoš reižu, bet padomājiet par to, jo, protams, jūs to vienmēr atkārtojat katru dienu. Šis padoms ir pārbaudīts gadu gaitā un pārbaudīts desmitiem cilvēku, tāpēc vislabāk to vienkārši uzklausīt. Lielveikalu īpašnieki ir labi informēti par cilvēka psiholoģiju un ļoti gudri zvejoja jūsu papildu pāris simtus rubļu, lai to pat nepamanītu. Tātad, neiet par tiem.
Divi padomi - pirms doties uz veikalu, iestatiet sevi un neļaujiet sev iet sliktā noskaņojumā vai steigā, cerot, ka varēsiet ātri nopirkt visu, nogādāt to mājās un steigties uz sapulci vai kaut kur citur. Nevar. Dodoties uz veikalu uz nedēļu, būs nepieciešams daudz laika un pūļu, un jums ir jābūt gatavam tam. Gandrīz pēc šīs nodarbošanās nevēlaties palaist kaut kur.
Bet slikts garastāvoklis ietekmē jūs, piemēram, badu, patiesībā tie visbiežāk ir ļoti cieši saistīti. Jūs jūtaties vientuļš vai nomākts, tāpēc jūs gribēsiet piepildīt tukšumu jūsu iekšienē, rēķinoties ar krāsainiem un spilgtiem gudru tirgotāju piedāvājumiem, kas jums sola laimi no papildu šokolādes. Laime, pat ja tā nāk, tad tā būs īslaicīga, un tā nāk pie jums kopā ar papildu kilogramu pāris.
Padome trīs - iegādāties noteiktus produktu veidus specializētajos veikalos. Ja jūs uztraucaties par iegādāto produktu kvalitāti, labāk ir nopirkt visu dažādās vietās, un, lai nopirktu visu uzreiz, nevajadzētu braukt līdz tuvākajam lētam un dažreiz ne ļoti lielam lielveikalam. Kvalitatīvu gaļu var iegādāties par labu cenu tikai miesnieku veikalā, augstas kvalitātes zivis.
Piens ir arī labāk iegādāties atsevišķos veikalos, bieži vien ir ekskluzīvs un augstas kvalitātes produkts bez lielveikala piemaksas - būs vairāk garšas un barības vielu, un cena ievērojami samazināsies.
Bet pārtikas preces - dažādas labības un makaroni, nopirkt lielveikalos, cenas tās gandrīz vienmēr ir zemas, bet kvalitāte nav neveiksmīga, turklāt ir plaša izvēle. Tajā pašā vietā jūs atradīsiet mērces un citus sīkumus, kas var nebūt vienkārši atsevišķos veikalos.
Ietaupījumu un produktu kvalitātes līdzsvars ir ļoti svarīgs, bet dažreiz, dodoties uz veikalu, vēlaties iegūt priekšstatu par to, cik daudz naudas jūs tērēsiet, un šī summa nedrīkst būt pārāk augsta. Īpaši jums, mēs esam apkopojuši produktu sarakstu nedēļai, kas iekļaujas tūkstoš rubļu budžetā.
Diemžēl mēs dzīvojam kopā ar jums tādos laikos, kad cenas strauji pieaug un dažādos veikalos izmaksas var atšķirties gandrīz par pusotru reizi. Šeit mēs norādīsim konkrētas cenas no „Economy” tipa lielveikaliem vai līdzīgām līnijām, parasti jūs varat atrast zemākas cenu zīmes, ja jūs saņemsiet dažādus produktus veicināšanai, šajā “medībās” jūs varat palīdzēt ar īpašiem lietojumiem viedtālruņiem un datoriem, kas tagad ir pārpilnībā. lielo pieprasījumu dēļ. Raksta beigās mēs uzrakstīsim sarakstu ar nelielu šādu pieteikumu aprakstu, lai jūs varētu tos brīvi izmantot.
1. Visa vista. Kopumā, ja jūs ēdat gaļu nelielos daudzumos un pagatavojat dažādas mērces, pat vienas vistas ģimenei var ilgt līdz četrām dienām. Kauli tiek izmantoti lielai zupai ar zupu, kas stiepjas vairākas dienas, bet muguras gabaliņi ir atsevišķi. Vidējā cena ir 250 rubļi.
2. Vistas olas. Vistas olas ir ļoti bagāts un lēts olbaltumvielu avots, kas ir lieliska izvēle brokastīm un nepieciešams cepšanas produkts. Visu nedēļu laikā ir aizgājuši aptuveni duci olu. Vidējā cena ir 50 rubļi.
3. Piens. Protams, piens ir ļoti individuāls produkts, daži tos nedzer, bet kāds vajag pusstundu dienā. Ja jūs nelietojat šo produktu ļaunprātīgi, tas aizņem apmēram divus litrus piena nedēļā. Vidējā cena ir 100 rubļu.
4. Makaroni. Jums ir nepieciešams aptuveni viens iepakojums nedēļā. Vidējā cena ir 50 rubļi.
5. Siers vai biezpiens. Šādiem piena produktiem ir diezgan augstas izmaksas, tāpēc, visticamāk, būs jāpērk viena lieta. Biezpiena sieram nedēļā būs vajadzīgs apmēram 0,5 kilogrami, un siers - 250 grami. Vidējā cena ir 140 rubļi.
6. Maize. “Maize ir visu galvu”, šis produkts ir patiešām nepieciešams katrā tabulā, it īpaši, ja ir laiks ietaupīt. Nedēļu, regulāri lietojot, jums būs nepieciešamas 3 mazas maizes maizes. Vidējā cena ir 60 rubļi.
7. Labība. Vai tas ir griķi, rīsi vai kaut kas cits, šo produktu izmaksas ir vienādas un viena iepakojuma nedēļa noteikti būs pietiekama. Vidējā cena ir 60 rubļi.
8. Kāpostu vadītājs. Visnoderīgākie un biežākie dārzeņu salāti ir salāti, izmantojot balto kāpostu, turklāt to var individuāli sautēt vai pievienot zupai. Vidējā cena ir 30 rubļi.
9. Kartupeļi. Kartupeļi Krievijā ir universāls produkts. Tas, protams, ir pievienots zupām un sautējumiem, varat pagatavot pankūkas no brokastīm, vāra to vai cep kā sānu ēdienu... Nedēļa aizņem apmēram 2 kilogramus kartupeļu. Vidējā cena ir 60 rubļi.
10. Sīpoli. Vēl viens produkts, bez kura ir grūti iedomāties gandrīz jebkuru ēdienu. Nedēļa būs nepieciešama aptuveni 2 kilogrami. Vidējā cena ir 50 rubļi.
11. Burkāni. Zupas, sautējumi, salāti un tvaicēti dārzeņi - tas viss ir jāpievieno šim produktam. Pietiekami vajadzētu būt kilogramam nedēļā. Vidējā cena ir 30 rubļi.
12. Augu eļļa. Parasti augu eļļu iepērk 1 litra iepakojumā. Tomēr šī nedēļa ir maksimāli trešā, tāpēc mēs uzrakstām cenu par 0,3 litriem sviesta. Vidējā cena ir 25 rubļi.
13. Kafija vai tēja. Tas paliek nedaudz mazāk par 100 rubļiem. Tas būs tikai pietiekami, lai iegūtu nelielu kafijas krūzīti vai tējas maisiņu iepakojumu ar vidējo kvalitāti. Kafiju parasti pārdod iepakojumos, kas ilgst vismaz nedēļu, tāpēc mēs norādām pusi no iepakojuma cenas. Vidējā cena ir 95 rubļi.
Kopā: 1000 rubļu.
Mēs esam sagatavojuši jums sarakstu ar produktiem, kas ir nepieciešami galvenokārt 4 cilvēku ģimenei uz nedēļu, bet citā rakstā jūs varat uzzināt, kā ģimenei nedēļas laikā izveidot ekonomisku ēdienkarti tikai 2400 rubļu apmērā.
• liela kāpostu galva;
• Bulgārijas pipari - 500-600 grami;
• ziedkāposti - 1 vidēja kochanchik;
• cukini vai cukini, mazie - 3 gabali;
• ķiploki - 2 mazas galvas;
• sīpolu sīpoli - 5-6 vidēji sīpoli;
• brokoļi - 300-500 grami;
• zaļās pupiņas - 400 grami;
• burkāni - 700 grami vai 6 gabali;
• kartupeļi - 2 kilogrami;
• Baklažāni - 2-3 gabali;
• lieli tomāti - 10 gab.
• gurķi - 8 gabali;
• liels zaļumu ķekars;
• apelsīni - 4 gabali;
• āboli - 12 gabali;
• banāni - 8 gabali;
• vīnogas - 500 grami.
• rozīnes - 150 grami;
• plūmes - 150 grami;
• žāvētas aprikozes - 150 grami;
• dažādi rieksti - 500 grami.
• auzu milti - 500 grami;
• kukurūzas graudi - 300 grami;
• griķu putraimi - 500 grami;
• brūnie rīsi - 500 grami;
• makaroni vai spageti - 500 grami.
• piens - 3,5-4 litri;
• biezpiens - 1-1,5 kilogrami;
• siers - 250 grami;
• skābs krējums - 1 glāze, 350 grami;
• sviests - 300 grami;
• balts jogurts, bez piedevām - 2 litri.
• 1 vesels broileru vistas;
• liellopu fileja - 1 kg;
• liesa cūkgaļa - 800 grami;
• sarkanā zivs - 1 kilograms;
• balta zivs - 1 kg;
• olas - 3 duci.
• majonēze - 250 grami;
• kafija - 150 grami;
• tēja - 30 maisiņi;
• tomātu pasta - 1 mazs burciņš;
• olīvas - 1 vidēja burka;
• kukurūzas - 1 vidēja burka;
• zaļie zirnīši - 1 vidēja burka;
• augu eļļa - 250 ml;
• ievārījums vai ievārījums - 1 maza burka;
• kondensēts piens - 200 grami;
• vanilīns - 3 paciņas;
• melnie pipari - 25 grami;
• sāls - 200 grami;
• cukurs - 250 grami.
„Pērciet klaipu” ir ļoti ērta lietojumprogramma, kas nepārprotami parāda visus produktus, kas jums ir jāiegādājas, ļauj viegli iegādāties jau iegādātos produktus un pievienot jaunus produktus. Jūs varat koplietot jau apkopoto sarakstu ar jebkuru lietotāju, kas ietaupa laiku. Un tas viss, protams, jūsu kabatā.
Ol Shopping List ir vēl viena tikpat ērta lietojumprogramma. Tai ir manuāla ievades funkcija, kur jūs varat burtiski izmantot pirkstu, lai pierakstītu, kas jums nepieciešams, tā vietā, lai pirkstu pirkstu uz nelielas manuālas tastatūras. Tas arī ļauj jums izveidot vairākus sarakstus uzreiz ar dažādām tēmām, kā arī ļauj jums izvēlēties piemērotāku fona tēmu, kas padara iepirkšanās procesu patīkamāku.
"Iepirkumu saraksts: maizei!". Ne mazāk ērta lietojumprogramma, kurā viss ir ātri un viegli redzams ekrānā, stilizēts kā dzeltena piezīmju grāmatiņa. Pirkuma īpašo nozīmi var izcelt, izmantojot “marķieri”, un jau nopirktie produkti tiek izdzēsti ar vienu pieskārienu. Vēl viens ļoti ērts plus ir balss iezvanes iespēja.
“Pērk mani” ir lietojumprogramma, kas ļoti ātri ieguva lietotāju sirdis, pateicoties spilgtai saskarnei, kas izceļ nepieciešamos produktus ar fona, kas veidots no šī produkta attēliem. Ļauj saprast nepieciešamos produktus bez lasīšanas, viss ir redzams attēlā.
"Iepirkšanās: listick." Neticami ērta lietojumprogramma, kas veic vairākas lietotāja pieprasītās funkcijas. Jūs varat izveidot daudz dažādu sarakstu - tikpat daudz, cik nepieciešams - neviens jūs neierobežos. Plaša produktu un sadzīves preču datu bāze ļaus izvairīties no garas produktu ievades - sāksies iespējamais variants no vārda pirmā burta. Un tad lietojumprogramma patstāvīgi izplata produktus kategorijās, kas ļauj daudz vieglāk pārvietoties lielveikalā.
Un vēl viena jauka prēmija - lietojumprogrammas uzdevums ir aprēķināt lietotāja izmaksas.
Alena Tereshina 2013. gada 19. maijā. Publicēts kulinārijas padomēs
Jau lasījāt: 23549 reizes
Jauni iesācēji mājsaimnieces bieži aizmirst nopirkt pienu, olas vai tēju, dažreiz arī ledusskapī un pat „rullīšu bumbu”. Un tas nenotiek finansiālu grūtību dēļ. Pazīstams?
Vienkārši nav laika doties uz veikalu, aizmirst, nokrist no manas galvas un tā.. Un, kad ir nepieciešams tēju pagatavot, vāra putra vārīšanai bērnam vai cept olas vīram, tas ir, ja tukšums ir atrodams ledusskapī un plauktos virtuvē.
Ko darīt? Izveidot nepieciešamo, vienmēr nepieciešamo produktu sarakstu un regulāri un apmierinoši uzturēt to apmierinātībā. Vai esat gatavs ierakstīt? Tad lasiet tālāk.
Kā students es dzīvoju kopmītnes istabā ar vēl divām meitenēm, un tas bija bīstami un dārgi veikt stratēģiskas piegādes. Studenti ir tādi, viss ir kopīgs un viss var tikt ēst, un nav svarīgi, ka stipendija vēl ir tālu, un tad jums ir jāēd tikai tēja ar suši.
Šie laiki ir sen aizgājuši, un jau vairāk nekā desmit gadus es plānoju un piepildu savu ģimenes ledusskapi un uzglabāšanas telpu. Kļūdas bija līdzīgas bez tām. Maza ledusskapja un neliela saldētavas klātbūtnē, mēģinot izveidot gaļas pusfabrikātu un svaigu dārzeņu krājumus, ir tikai muļķības.
Tātad, tagad man ir liels ledusskapis un noliktava, un mani radinieki nekad nebūs izsalkuši. Tas ir tāpēc, ka velves vienmēr ir kaut kas. Un, ja tas beidzas, tad jums ātri jāaizpilda tukšumi.
Protams, cilvēki ar labiem ienākumiem nesaglabās konservētos pārtikas produktos un graudaugos turpmākai izmantošanai, tomēr šis raksts būs noderīgs jums.
Man un manai virtuvei es izstrādāju šādus noteikumus: ledusskapī vienmēr jābūt minimālam vajadzīgajam produktam.
Šie produkti ir nepieciešami galveno un otro kursu, graudaugu un zupu pagatavošanai. Tie nav svētku produkti, bet gan nepieciešamība. Daudzi no tiem tiek glabāti jau ilgu laiku, citi ir regulāri jāiegādājas, lai tie būtu svaigi.
Iespējams, šis saraksts būs pārāk liels, bet patiesībā tas ir kritums jūsu virtuvē un budžetā. Ar viņiem jūs būsiet pārliecināti, ka šie produkti palīdzēs jebkurā diennakts laikā. Šeit ir šādu produktu saraksts:
Labība un citi:
Makaroni:
Saldētājā:
Garšvielas:
Dažreiz es pievienoju šim sarakstam:
Dārzeņu un augļu sezonā es pievienoju šo sarakstu:
Kā redzams no sarakstiem, tie nenorāda uz sieru, desām un desām. Šie produkti tiek iegādāti atkarībā no ģimenes iespējām un ne vairāk kā pāris reizes, lai ēst.
Protams, pirmsdzemdību gadījumos es pērku īpašus produktus, piemēram, lašus, kūpinātas desas, bekonu un karbonāde, kaviāru utt. Bet produkti no iepriekš minētajiem sarakstiem gandrīz vienmēr atrodas manos plauktos. Protams, ārkārtas vajadzību laikos, kad jums ir burtiski jāsaglabā viss, ieskaitot produktus, saraksts var samazināties. Bet mans galvenais saraksts mani izglāba vairāk nekā vienu reizi.
Ja pēkšņi ir grūti izsekot pieejamībai no saraksta, es iesaku pievienot ledusskapja durvīm papīra vai nelielu piezīmju grāmatiņu un piestiprināt zīmuli blakus vadam. Un tiklīdz viņi pamanīja, ka kaut kas beidzas, liekot to uz papīra. Ar viņu un doties uz veikalu.
Uzņemiet pamatu manam sarakstam vai pielāgojiet to sev, jūs varat šķērsot pusi no tā, bet mēģināt pieturēties pie pamatiem un viss darbosies jums! Good luck!
http://chtoprigotovit.ru/stati-po-kulinarii/kulinarnye-sovety/kak-sostavit-spisok-neobkhodimykh-produktov-chto-dolzhno-byt-na-kukhne-vsegda