logo

B vitamīniem ir ļoti svarīga loma cilvēka veselības saglabāšanā. Viens no svarīgākajiem šāda kompleksa elementiem ir vitamīns PP. Tas jau sen ir zināms par tās ārstnieciskajām īpašībām, tāpēc farmaceitiskā rūpniecība to plaši izmanto zāļu ražošanā. Tātad, vitamīns PP, kas tas ir un kāpēc tam ir vajadzīgs cilvēka ķermenis, kas satur šo unikālo vielu?

Šādi vitamīni tiek saukti arī par nikotīnskābi, tie kļuva zināmi 19. gadsimtā, bet ārsti uzzināja par to īpašajām ārstnieciskajām īpašībām tikai 1950. gados. Tās unikālās īpatnības cilvēku veselības saglabāšanai vēl nav pilnībā atklātas, tāpēc mūsdienu zinātnisko un medicīnisko pētījumu gaitā katru reizi tiek atvērtas jaunas. Šo vielu bieži sauc par vitamīnu B3.

Par vitamīna PP ieguvumiem un ārstnieciskajām īpašībām

PP vitamīns, kas ir nepieciešams? Nikotīnskābe ir ļoti svarīgs bioloģisks savienojums, pozitīvs PP vitamīna efekts ietekmē visus cilvēka ķermeņa procesus, kas ir būtiski.

Ir zināms, ka produktos ar augstu nikotinamīda saturu ir vielas, kas var novērst holesterīna tipa plankumu veidošanos cilvēka asinīs. Viņu ietekmē artēriju sienas vairs nespiež, kas efektīvi palīdz pretoties aterosklerozei un migrēnam. Ir skaidrs, kāpēc B3 vitamīns ir tik svarīgs, lai uzturētu normālu cilvēka stāvokli.

Tā kā šis vitamīns satur unikālas vielas, kas ir bioloģiski aktīvas, olbaltumvielas, ogļhidrāti un tauki tiek ātri pārveidoti cilvēka organismā, kas viss veicina enerģijas palielināšanos. Turklāt cukura līmenis asinīs ātri pārvēršas, ogļhidrāti tiek pārvērsti muskuļu audos, tas pats process tiek novērots aknās, ko vēlāk cilvēka ķermenis aktīvi izmanto.

Kad nepieciešams vitamīns B3

Papildus visiem, kas noderīgi, ka nikotīnskābe rada cilvēka veselību, ir nepieciešams atzīmēt vēl vienu savu unikālo īpašību - narkotikai piemīt pretdiabēta īpašības. Tas ir ļoti svarīgi tiem cilvēkiem, kuri cieš no diabēta, tāpat kā diēta ar augstu šīs vitamīna daudzumu, nepieciešamība pēc daudziem insulīna injekcijām pazūd.

Un ar niacīna (ko sauc arī par B3 vitamīnu) palīdzību tiek veidoti dzimumhormoni tajos cilvēkiem, kuriem ir noteikti seksuālie traucējumi. Šeit mēs runājam gan par impotenci, gan erekcijas funkcijas zudumu. Tas ir ļoti svarīgi spēcīgāka dzimuma pārstāvjiem, viņiem ir jāzina, kādi produkti ir, un viņiem tiešām nav jājautā, kāpēc tas ir nepieciešams.

Ja Jūs regulāri lietojat B3 vitamīnu, tad iespēja ievērojami samazināt osteoartrītu. Savienojumi kļūst elastīgāki, pietūkums un sāpes neuztraucas personai. Un, ja šāda viela cilvēka organismā nav pietiekama, sākas nopietnas veselības problēmas, piemēram, dažādas ādas slimības. Ar viņiem ir diezgan grūti cīnīties, bet ar nikotīnskābi ir vieglākas pat šādas nopietnas slimības.

Lai ģenētiskais materiāls tiktu veidots pareizi, organismam ir vajadzīgi visi minerāli un vitamīni, taču tieši PP ir tieši saistīts ar cilvēka ģenētisko kodu, liecina jaunākie zinātniskie pētījumi. Šādu pētījumu gaitā tika konstatēts vēl viens nikotīnskābes īpašums - cilvēkiem, kas to regulāri lieto, Alcheimera slimība tika novērota daudz retāk. B3 iedarbība ir patiesi unikāla, jo īpaši tas, ka vēlamo produktu ar tā saturu vienmēr var atrast brīvajā tirgū.

Turklāt PP visaktīvāk tiek izmantots depresijas, atmiņas problēmu, bērnu hiperaktivitātes, ādas iekaisuma, redzes traucējumu, zarnu darbības traucējumu, atkarības no alkohola un dažu garīgo slimību ārstēšanai. Bet ar šo skābi ar augstu derīgo vielu saturu, esiet uzmanīgi.

Kādi pārtikas produkti satur vitamīnu b3

Ja jūs zināt, kādi pārtikas produkti satur B3 vitamīnu, kļūst skaidrs, kāpēc daudz vairāk cilvēku cieš no tā trūkuma. Neskatoties uz to, ka tas ir bagātīgi iekļauts dažādos pārtikas produktos, daži cilvēki to joprojām trūkst. Tas jo īpaši attiecas uz valstīm ar slikti attīstītu ekonomiku, jo liels skaits cilvēku šeit vienkārši nespēj pilnībā baroties, bieži cieš no hroniskas alkoholisma un citām slimībām.

Ir svarīgi zināt, kādi pārtikas produkti satur tik unikālu vitamīnu pietiekamā daudzumā un pārliecinieties, ka tie ir iekļauti uzturā.

Tātad šajos pārtikas produktos ir vitamīns PP:

  • lietderīgi dzert sulu no tomātiem, vīnogām un āboliem. Vislabāk ir padarīt šādas sulas pašas, tad no tām var iegūt maksimāli noderīgu vielu daudzumu;
  • rieksti ir tie produkti, kuros nikotīnskābe ir atrodama lielos daudzumos. Īpaši svarīgi ir ēst vairāk riekstu tiem cilvēkiem, kuri pieder vecāka gadagājuma cilvēkiem, un tām sievietēm, kuras tuvākajā nākotnē plāno uzzināt par mātes prieku. Tas ir ļoti labs produkts cilvēkiem, kuri neēd gaļu un zivis;
  • Jāatzīmē, ka vielas lietošana ir atkarīga ne tikai no tā, cik daudz tā ir pārtikā, bet arī no tā, kā tā atrodas tur. Ieteicams ēst vairāk pākšaugu, jo vitamīns PP ir viegli sagremojams. Salīdzinājumam, tas ir pietiekams daudzums graudaugu kultūrās, bet tas ir tādā formā, ka ķermenis pielīdzinās grūtībām. Tātad, jums ir nepieciešams ēst vairāk griķi, prosa putra, rīsi un mannas putraimi;
  • ja mēs runājam par produktiem, kuros PP vitamīns atrodas vispieejamākajā formā, tie ir svaigi dārzeņi. Taču šajā mikroelementā nav daudz. Šajā sakarā izņēmums ir kartupeļi, pipari, ķiploki un cukini - ir daudz noderīgu vielu;
  • pietiekams daudzums nikotīnskābes atrodams svaigos augļos;
  • gandrīz visi piena produktu produkti satur PP vitamīnu. Ja persona regulāri patērē pienu, sviestu un biezpienu, var stingri apgalvot, ka viņiem nebūs nekādu problēmu ar tās trūkumu. Tikai šeit, tāpat kā viss, jūs nedrīkstat aizmirst par proporcijas sajūtu.

Satur vitamīnu PP un vairākus citus pārtikas produktus.

Vitamīna PP nozīme diētikā

Ja cilvēks mēģina dzīvot pareizi (kas nav iespējams bez pienācīgas uztura), tad vajadzīgais vitamīnu daudzums ir regulāri jāpiegādā viņa ķermenim. Attiecībā uz PP vitamīnu tā vērtība ir ārkārtīgi liela tiem cilvēkiem, kuriem ir liekais svars, jo nikotīnskābes ietekmē tauku līdzsvars audos normalizējas, un tas palīdz uzlabot vielmaiņu cilvēka organismā.

Uztura speciālisti iesaka lietot vitamīnu PP tiem cilvēkiem, kuriem ir traucēta kuņģa-zarnu trakta trakta. Lai paātrinātu tauku vielmaiņu, tas ir arī svarīgi, visas taukskābes tiek kombinētas ar molekulām un izņemtas no cilvēka ķermeņa.

Ja tas ir aktīvs (bet ar mēru!) Lai to patērētu, nav šaubu, ka liekais svars drīz pazudīs. Nedomāju, ka šāda viela ir vienīgā panaceja par lieko svaru, bet bez tā jūs nevarat. Un tas arī palīdz palielināt toņu un āda kļūst spēcīgāka un elastīgāka.

Par PP vitamīna blakusparādībām

Ja mēs runājam par šādas noderīgas vielas trūkumu cilvēka ķermenī, tad tas nenotiek tik bieži, jo tas ir iekļauts daudzās produktu kopās, kas pieejamas iedzīvotājiem. Bet, ja cilvēks cieš no hroniskas alkoholisma, tad nikotīnskābes trūkums viņiem nav nekas neparasts, jo barības vielas vienkārši nevar uzsūkties organismā. Līdzīga situācija bieži novērojama arī gados vecākiem cilvēkiem. Ja personai ķermenī nav pietiekami daudz nikotīnskābes, tad visbiežāk to izsaka šādi simptomi:

  • samazinās vispārējais ķermeņa tonis (cilvēks pastāvīgi jūtas noguris un apātisks);
  • traucējumi asinsvados (bieži reibonis, mocīti ar migrēnu, stipri sirdsdarbība);
  • traucēta kuņģa-zarnu trakta darbība;
  • miegs ir slikts.

Ja situācija ir smaga, jau ir novērotas šādas pazīmes:

  • āda kļūst tūska, var kļūt nejutīga;
  • koordinācija ir traucēta;
  • asinsspiediens ievērojami palielinās;
  • galvas sāpes, ko papildina sāpes ausīs;
  • uz ādas parādās sarkani plankumi un blisteri;
  • tas pastāvīgi sadedzina mutē, siekalas ir daudz atbrīvotas;
  • mutes gļotāda kļūst sarkana;
  • personai ir problēmas ar izkārnījumiem, slikta apetīte, viņš ir vājš.

Ja personai organismā ir pārpalikums vitamīna PP, tad visbiežāk tas tiek novērots, kad viela tiek patērēta kā papildinājums dažām slimībām.

Šādas pazīmes ietekmē pārmērīgo PP daudzumu organismā;

  • nieze;
  • personai bieži vien ir slikta dūša bez redzama iemesla;
  • kuņģa un zarnu trakta traucējumi;
  • izsitumi uz ādas;
  • cilvēks bieži un pēkšņi izliekas.

Bet, lai tiktu galā ar lieko PP daudzumu cilvēka ķermenī, nav grūti - patēriņa deva tiek vienkārši samazināta un visi sānu tipa simptomi pazūd.

Par vitamīna PP saderību un mijiedarbību

Zāļu, kas satur PP, lietošana ir laba veselība, tomēr vispirms Jums jāveic medicīniska konsultācija. Neaizmirstiet, ka viņam ir tendence rīkoties, lai stiprinātu vai vājinātu noteiktu zāļu iedarbību.

Ja cilvēks lieto antibiotikas, tad B3 vitamīns jālieto atsevišķi, ja to lieto kopā, tad visas labvēlīgās iedarbības pazūd. Tas pats attiecas uz aspirīnu.

Zāles, ko lieto, lai plānotu asinis, ko izmanto kopā ar nikotīnskābi, mēdz ievērojami palielināt tā iedarbību, kas bieži izraisa bagātīgu asiņošanu.

Lietojot vitamīnu PP, jābūt ar vislielāko piesardzību, lai ārstētu zāles, kas pazemina asinsspiedienu. Nikotīnskābē ir beta blokatori, kuru ietekmē spiediens strauji samazinās. Neaizmirstiet par piesardzību, pirms lietojat vitamīnu B3, jums jākonsultējas ar speciālistu.

PP vitamīns matu augšanai

Nikotīnskābes ietekme uz matu augšanu

Vitamīni, kas paātrina matu un bārdas augšanu.

Nikotīnskābe matu augšanai: mans pārskats un lietošanas pieredze

Akūta b3 vitamīna trūkums

PP vitamīns | TV kanāls Mamma

B3 vitamīns (PP, niacīns, nikotīnskābe)

http://zozhmania.ru/vitaminy/vitamin-rr-chto-eto-takoe

PP vitamīns un vesels ķermenis

PP vitamīns ir savienojums, kas pastāv divos veidos: nikotīnskābe un nikotīnamīds. Tas ir vienīgais vitamīns, ko tradicionālajā medicīnā pieņem medicīnā, pateicoties tās brīnumainajām īpašībām.

Lai gan nikotīnamīds jau sen tika atklāts un pētīts, tās labvēlīgās īpašības tika atklātas tikai 20. gadsimta vidū. Šis vitamīns ir cilvēka ķermenim nepieciešama viela.

Sakarā ar līdzskaņu nosaukumu, daži asociē nikotīnskābi ar nikotīnu, kas atrodas tabakas izstrādājumos.

Neskatoties uz nosaukuma līdzību, šīm divām vielām nav nekādas kopīgas iezīmes, tāpēc jums nevajadzētu baidīties, ka PP vitamīns var radīt tādu pašu kaitējumu organismam kā nikotīns.

Ķīmiķi sauc par nikotīnskābes 3-piridīnkarbonskābi. Tas ir viegls mikrokristālisks pulveris bez raksturīgas smaržas.

Tas netiek ražots organismā, tāpēc to iegūst ar piridīna atvasinājumu fotolīzi. Kad nikotīnskābe nonāk organismā, tā tiek pārveidota par nikotinamīdu, kas reaģē ar NAD un NADPH.

Ķermenī, PP vitamīns ir iesaistīts olbaltumvielu, lipīdu, aminoskābju un purīnu metabolismā, veicina audu elpošanu, palīdz izdalīt glikogēnu uz glikozi aknās, kā arī veicina derīgu vielu biosintēzi.

Tas arī normalizē taukskābju un holesterīdu daudzumu asinīs.

Tas veicina smadzeņu mazo asinsvadu paplašināšanos, tādējādi uzlabojot asins mikrocirkulāciju, kā arī novērš pārmērīgu asins recēšanu un asins sabiezēšanu.

Turklāt nikotīnskābei ir detoksikācijas īpašības.

Vitamīna loma organismā

Sakarā ar plašo ķīmisko īpašību klāstu nikotīnamīdam ir ļoti svarīga loma cilvēka organismā.

Pirmkārt, nikotīnskābe veicina sirds un asinsvadu slimību profilaksi, novēršot asins recēšanu pārmērīgi, veidojot asins recekļus, kas bloķē traukus.

Niacīns bieži tiek nozīmēts kā sirds slimību slimnieku profilakse.

Saskaņā ar statistiku, cilvēki, kas lieto šo vitamīnu, visticamāk izdzīvos pēc miokarda infarkta. Un viss, jo nikotīnskābe papildus asins atšķaidīšanai paplašina asinsvadu sienas.

Arī vitamīns PP stabilizē holesterīna līmeni asinīs, samazinot kaitīgo ZBL holesterīna koncentrāciju artēriju iekšpusē un palielinot labvēlīga ABL holesterīna koncentrāciju, kas palīdz attīrīt asinsrites sistēmu no kaitīgām vielām.

Mūsdienu medicīnā viņi vēl nav atklājuši efektīvāku vielu, kas regulē lipoproteīna aktivitāti nekā nikotīnskābe.

Niacīns veic enerģētisko funkciju, piedaloties enerģijas iegūšanā no glikozes un taukiem. No šīs vielas klātbūtnes ir atkarīgs no visa organisma tonisma un spēka.

Turklāt vitamīns PP atbalsta visus enerģijas procesus šūnās, un vissvarīgākie no tiem ir olbaltumvielu vielmaiņa.

Nikotīnskābe veic arī regulējošu funkciju, t.i. piedalās hormonāla fona veidošanā: estrogēnu, progesterona, testosterona, insulīna, kortizona un tiroksīna ražošanā. Tas arī palīdz taukiem pārvērsties par hormoniem līdzīgām vielām - eikozanīdiem.

Spēj noņemt kuņģa-zarnu trakta gļotādas iekaisumu. Piedalās kuņģa sulas sekrēcijā un tā rezultātā labākajā pārtikas sagremojumā.

Nikotinamīds palīdz mazināt artrīta locītavu sāpes, kā arī palielina to mobilitāti.

Svarīga loma PP vitamīnam ir organisma redoksreakcijās - tā ir iesaistīta šūnu un audu elpināšanā.

Turklāt nikotīnskābe var nedaudz neitralizēt indes, kas nonāk mūsu ķermenī: toksīni un citas kaitīgas vielas.

Nedaudz palīdz vitamīns nodrošina imūnsistēmu: spēj tikt galā ar vieglu gripu un akūtu elpceļu vīrusu infekcijām.

Tam ir nomierinošs efekts: tas nomierinās ar spēcīgu nervu un garīgo stresu un stresu, mazina stresu un nemiers, uzlabo uzmanību un atmiņu. Turklāt zinātnieki ir pamanījuši spēju kavēt šizofrēnijas attīstību.

Turklāt ādas, nagu un matu skaistums ir atkarīgs no vitamīna PP.

Dienas nepieciešamība un lietošanas indikācijas

Nikotīnskābes daudzums dienā ir:

http://okvitamin.org/vitaminy-i-mineraly/vitamin-pp-dlya-organizma.html

VitaMint.ru

Viss, ko vēlaties uzzināt par vitamīniem

Primārā navigācijas izvēlne

Īss PP vitamīna (nikotīnskābes) apraksts

Sākums »Vitamīni» Īss vitamīna PP (nikotīnskābes) raksturojums

Īss PP vitamīna (nikotīnskābes) apraksts

Vārds, saīsinājumi, citi nosaukumi: Nikotīnskābe, niacīns, vitamīns PP, B3 (b3), b3, pp, E375

Grupa: ūdenī šķīstošie vitamīni

Latīņu nosaukums: Vitaminum PP, Acidum nicotinicum (Acidi nicotinici ģints), niacīns, nikotīnamīds

Šķirnes: Ķermenī nikotīnskābe tiek pārveidota par aktīvo nikotīnamīda formu, taču to funkcijas ir nedaudz atšķirīgas.

Kas (kas) ir noderīgs:

  • Visam organismam: piedalās lielākajā daļā redoksreakciju (proteīnu sintēze, enerģijas apmaiņa...) jaunu šūnu ražošanas procesā, tā atbalsta pareizu visu ķermeņa šūnu darbību.
  • Smadzenēm: atbalsta tādu procesu kā atmiņa, uzmanība, asociācijas domāšana normālu darbību.
  • Asinsvadu sistēmai: tas palīdz tīrīt no holesterīna un citiem taukiem (pat blīvus nogulsnes un "kaitīgu" holesterīnu). Iejaucas asinsvadu slimību, tostarp aterosklerozes, attīstībā;
  • Asinsrites sistēmai: palīdz neitralizēt daudzus toksīnus, toksiskas vielas, kā arī zemākus triglicerīdu līmeņus (ļoti svarīgi diabēta slimniekiem (II tipa) un hipertensijas pacientiem). Piedalās hemoglobīna sintēzes procesā.
  • Nervu sistēmai: tas palīdz cīnīties ar nervu sistēmas traucējumiem (migrēnas, depresija, bailes, trauksme...).
  • Ādai, nagiem: PP atbalsta vielmaiņas procesus ādas un naglu šūnās, nodrošina audu elpošanu.
  • Savienojumiem: atbalsta normālu vielmaiņu locītavās un kaulu audos, tādējādi novēršot locītavu slimību attīstību.
  • Cukura diabēta slimniekiem: nikotinamīds samazina nepieciešamo insulīna devu organismam, samazina aizkuņģa dziedzera slimības iespējamību un parasti samazina I tipa diabēta attīstības risku.

Kas ir kaitīgs:

  • Pacientiem ar šādām slimībām: glaukomu, podagru, aknu mazspēju, arteriālu hipotensiju, hiperacīdu gastrītu, kuņģa čūlu un divpadsmitpirkstu zarnas čūlu (bez paasinājuma), asiņošanu, paaugstinātu urīnskābes līmeni. PP uzņemšana ir iespējama, bet ļoti uzmanīgi.

Lietošanas indikācijas:

hipovitaminoze B3 (PP), avitaminoze, pellagra, aizkuņģa dziedzera traucējumi, diabēts, pēkšņs svara zudums, gastroektomija, enteropātija, caureja, drudzis, hepatīts, aknu ciroze, hipertireoze, ilgstošs stress, kolīts, ateroskleroze, bieža migrēna, depresija neārstējošas brūces un čūlas uz ādas, osteoartrīts un osteohondroze.

Trūkums (trūkums):

Izraisa smagu slimību - pellagru (dermatīts, psoriāze, caureja, slikta dūša, gļotādas bojājumi (mēles iekaisums), nervu sistēmas traucējumi, dažādu ādas vietu apsārtums, demence, baldness), priekšlaicīga demence, paralīze, dedzināšana, dedzināšanas mutes, pastiprināts siekalošanās, demence asinsspiediens.

Smags nogurums, letarģija, galvassāpes, bezmiegs, smaga uzbudināmība, trauksme un bailes, depresija un depresija, mēles un gļotādu pietūkums un apsārtums mutē, dermatīts, plaisas mutē, caureja (vai, gluži pretēji, aizcietējums), sausa un bāla āda, tahikardija, sāpes rokās un kājās.

Paaugstināta jutība un nepanesība PP, drudzis, kuņģa un divpadsmitpirkstu zarnas čūla (akūtu slimību), urīnceļu slimību, aknu slimību, glaukomas, podagras, hipotensijas, bērniem līdz 2 gadu vecumam.

Alerģijas; sejas apsārtums, reibonis un dedzināšana (ievadot intravenozi), nieze, izsitumi uz ķermeņa, grēmas, slikta dūša, pazemināts asinsspiediens, palielinās kuņģa skābums, palielinot urīnskābes līmeni.

Iestādes pieprasītā dienas nauda:

20 mg. vitamīns PP dienā Sievietēm -

20 mg dienā. Bērniem (no 0 līdz 1 gadam) -

2 - 6 mg dienā. Bērniem (no 1 līdz 8 gadiem) -

8 - 10 mg dienā. Pusaudžiem (no 9 līdz 13 gadiem) -

12 mg dienā. Grūtniecēm -

25 mg dienā. Aprūpe -

Vitamīna līmenis asinīs:

Smaga sejas, kakla, plecu apsārtums (skriešanās uz šīm vietām), caureja, slikta dūša, astēnija, sausa āda un gļotādas acis, nieze, ģībonis, aritmija, aknu darbības traucējumi, bezmiegs.

Bērniem: sepse (asins saindēšanās).

Aknas, olas, piens, alus raugs, kviešu dīgļi, pilngraudu putraimi vai veseli graudi (griķi, auzas, mieži, rudzi), pākšaugi (zirņi, pupiņas), datumi, tomāti, kāposti, burkāni, garšaugi (skābenes, piparmētras, pētersīļi...) ).

Cik ilgi jūs varat lietot:

Nav ieteicams ilgstoši lietot lielas niacīna devas - tas izraisa taukainas aknas, smagu caureju, anoreksiju, sliktu dūšu, ādas dzeltēšanu. Kurss parasti nav ilgāks par 2-3 mēnešiem.

Tabletes, nātrija nātināta šķīdums injekcijām.

Nikotīnskābe (vitamīns PP) ir vienīgais vitamīns, ko zāles ne tikai uzskata par piedevu, bet gan reālu medicīnu, jo tas spēj ārstēt specifiskas slimības - pellagru, samazinot holesterīna līmeni asinīs.

Par nikotīnskābi, vitamīnu PP, B3 un niacīnu

Visi šie nosaukumi ir viena un tā paša vielas nosaukumi.

PP attiecas uz ūdenī šķīstošiem vitamīniem, bet tajā pašā laikā tas slikti šķīst ūdenī, ļoti slikti aukstumā un labāk karstā. Arī slikti šķīst ēterī un etanolā.

Niacīns ļoti labi panes augstu temperatūru, bet nepanes gaismu.

Vairumā dabisko proteīnu atrastais triptofāns var būt labs nikotīnskābes avots. Tas veidojas organismā tikai no triptofāna (60 mg. Triptofāns dod 1 mg nikotīnskābes). Zems triptofāna saturs štāpeļšķiedrās (piemēram, kukurūzā) var izraisīt pellagru. Bet ir vērts atcerēties, ka mums noderīgs triptofāns atrodams tikai augu proteīnos. B6 (piridoksīns) un B2 (riboflavīns) vitamīnu klātbūtne ir vēlama - tie uzlabos sintēzi.

PP vitamīns nav ļoti saderīgs ar antihipertensīviem medikamentiem, acetilsalicilskābi (aspirīnu) un antikoagulantiem.

Labi viens otru papildina un uzlabo B grupas B1, B2 un B3 (PP) 3. vitamīna terapeitisko efektu. Tāpat ir ieteicams kombinēt PP ar C vitamīnu, jo nikotīnskābe izraisa tās izskalošanos no ķermeņa un zaudējumi ir nekavējoties jāpapildina.

Par nikotīnskābi un nikotīnamīdu

Šī viela ir ļoti līdzīga nikotīnskābei, un to atkārto viss: gan darbībā, gan funkcijās (lai gan ne visi), un saskaņā ar indikācijām, kādām to lieto. Vienīgā atšķirība no skābes ir tā, ka intravenozas ievadīšanas gadījumā šai skābei nav raksturīgas blakusparādības (tās ir uzskaitītas iepriekš).

Kā lietot (medicīniskiem nolūkiem)

Tās lieto zāles gan iekšpusē, gan injekciju veidā intramuskulāri un subkutāni.

Parasti to lieto kopā ar ēdienreizēm vai pēc.

Tabletes, pulveri un dražejas tiek lietotas vienu reizi dienā (pēc ēšanas). Nopietnu slimību ārstēšanā devas tiek palielinātas un vitamīnu uzņemšana notiek 2-4 reizes dienā.

Intramuskulāri parasti lieto vienu reizi dienā (dažreiz divas).

http://vitamint.ru/vitaminy/kratkaya-xarakteristika-vitamina-rr.html

Vitamīns PP: nikotīnskābe

PP vitamīns, tāpat kā daudzi citi vitamīni, nav viena, bet divas dažādas vielas. Tomēr atšķirībā no visiem pārējiem vitamīniem šīs divas vielas ievērojami atšķiras. Turklāt šīs atšķirības izpaužas ne tikai to struktūrā, bet arī funkcijās un darbā pašā organismā.

Šķiet: kāpēc šajā gadījumā nevajadzētu padarīt abus komponentus dažādus vitamīnus? Fakts ir tāds, ka abu veidu PP vitamīni savstarpēji mijiedarbojas, daudzos gadījumos tie viens otru aizstāj un parasti ir diezgan cieši saistīti. Bet vairāk par to - vairāk...

Vitamīns PP: nikotīnskābe

PP vitamīns, visi tā nosaukumi un īpašības

Abu vielu nosaukumi, kas apzīmēti ar terminu “PP vitamīns”, ir nikotīnskābe un nikotīnamīds. Abi bieži tiek saukti par vitamīnu B3 un dažreiz (kļūdaini) B5 vitamīnu. Pati nikotīnskābe bieži tiek saukta par niacīnu.

Tūlīt jums jāpārliecina visi, kas šajos nosaukumos uztver draudus veselībai: nikotīnskābei nav kaitīgu īpašību, kas raksturīgas nikotīnam. Turklāt cilvēka organismā nevar būt šo vielu pārveidošana no vienas puses uz otru, neskatoties uz to ķīmisko tuvumu. Tāpēc nebaidieties, ka nikotīnskābes uzņemšana var izraisīt tabakas dūmiem raksturīgo efektu. Turpretim nevajadzētu cerēt, ka bieža un smaga smēķēšana novērsīs PP vitamīna trūkumu organismā: gadījumi, kad smēķētāji cieš no nikotīnskābes trūkuma, ir diezgan bieži.

Interesanti, ka nikotīnskābe zinātnei ir garāka nekā vairumam citu vitamīnu. Jau 1873. gadā Austrijas ķīmiķis Hugo Veidels varēja sintezēt šo vielu mākslīgos apstākļos, un zinātne to zināja vēl agrāk. Tas ir tikai par to labvēlīgajām īpašībām, tad daži cilvēki uzminēja.

Fizikālam starp nikotīnskābi un nikotīnamīdu atšķirība nav tik nozīmīga. Abas šīs vielas ir bezkrāsains kristālisks pulveris, kas nedaudz šķīst aukstā ūdenī, bet šķīst karstā ūdenī. Vairumā citu šķīdinātāju tie praktiski nešķīst. PP vitamīns nebaidās no augstām temperatūrām, taču tas ir viegli sadalāms gaismā, tāpēc tā preparāti tiek uzglabāti vietās, kas aizsargātas no saules.

Bet jau ārstam un fiziologam nikotīnskābes un nikotīnamīda īpašības ir tik atšķirīgas, ka tās pat ir jāapraksta atsevišķi.

PP vitamīna darbs organismā

Ievērības cienīgākais ir fakts, ka lielākā daļa nikotīnskābes, kas iekļūst organismā, šeit kļūst par nikotīnamīdu, un tas savukārt ir daļa no īpašas vielas, ko sauc par NAD (nikotīnamīda adenīna dinukleotīds), un jau šajā formā ir iesaistīta milzīgā oksidatīvā daudzumā. reduktīvās reakcijas. Bez tā, visi proteīna sintēzes, enerģijas ražošanas, uzglabāšanas un vielmaiņas procesi nav iedomājami. Šis savienojums ir iesaistīts reakcijās katrā mūsu ķermeņa šūnā. Jebkurā gadījumā šodien nav zināms neviens dzīvs dzīvs organisms, kura šūnās tas nebūtu ieslēgts.

Tieši šī mijiedarbība kalpoja par pamatu abu vielu, nikotīnskābes un nikotīnamīda nosaukumam, kā vienu nosaukumu.

Tomēr papildus tam nikotīnskābe un nikotīnamīds ir iesaistīti arī citos ķermeņa procesos kā neatkarīgas vielas. Un šeit var teikt, ka viņu ceļi atšķiras.

Tādējādi nikotīnskābe organismā pilda šādas funkcijas:

Asins holesterīna līmenis

Šī niacīna funkcija ārstiem bija zināma jau ilgu laiku, bet tikai pirms dažām desmitgadēm detalizēti pētījumi par nikotīnskābes ietekmi uz pacientu ar aterosklerozi stāvokli parādīja pilnīgu tās ietekmi.

Nikotīnskābe spēj ļoti efektīvi regulēt holesterīna daudzumu asinīs, kas ir olbaltumvielu taukskābju vielu - lipoproteīnu kombinācija. Ir trīs veidu veidi, kas atšķiras no to molekulu blīvuma - augsta, vidēja un zema blīvuma. No tiem augsta blīvuma lipoproteīni (HDL), tā sauktais „labais” holesterīns, ir ne tikai droši, bet arī noderīgi un ārkārtīgi nepieciešami: no tiem šūnu membrānas un asinsvadu sienas tiek veidotas organismā.

Tāda paša vidējā un zemā blīvuma lipoproteīni (LSP un LDL) - tas ir "kaitīgais" holesterīns, kas ir galvenais asinsvadu bloķēšanas un aterosklerozes attīstības cēlonis. Sakarā ar to, ka visi lipoproteīni ir ķīmiski ļoti līdzīgi, ārstiem ir ļoti grūti risināt vienu no tiem, bet tajā pašā laikā tie neietekmē otru. Niacīns to var izdarīt.

Saskaņā ar pētījumu un pacientu novērojumu rezultātiem zinātnieki konstatēja, ka regulāra nikotīnskābes uzņemšana:

  • uzlabo asinsvadu stāvokli un samazina asinsvadu slimību attīstības risku;
  • uzlabo sirdslēkmes izdzīvojušo stāvokli un samazina atkārtota uzbrukuma iespējamību.

Interesanti, ka asinsvadu atbalsta ietekme saglabājas daudzus gadus pēc tam, kad pacienti pārtrauc lietot PP vitamīnu. Tas ir saistīts ar to, ka holesterīna plākšņu nogulsnēšana uz asinsvadu sienām ir diezgan ilgs process, un, ja kuģi ir pienācīgi iztīrīti, problēmas ar tām, ja tādas būs, parādīsies tikai pēc ilga laika.

Ievērības cienīgs ir PP vitamīna spēja regulēt "slikta" holesterīna - lipoproteīna A, ļoti smagas, viskozas un lipīgas vielas, īpašās formas aktivitāti un daudzumu. Tas ir varbūt vissvarīgākais artēriju kaitēklis, jo tieši viņš uzkrājas lielākajā daudzumā uz sienām un novērš normālu asins plūsmu. Šodien medicīnā nav tādu medikamentu, kas varētu efektīvi novērst lipoproteīna A uzkrāšanos asinsvadu sienās. Vienīgā narkotika, kas var novērst šo procesu, ir nikotīnskābe.

Enerģijas procesu uzturēšana visā ķermenī

Tajā pašā laikā ne tikai ķermeņa enerģija un enerģija, bet arī visi enerģijas procesi šūnās ir atkarīgi no nikotīnskābes klātbūtnes. Tādējādi tiek atbalstīti jaunu audu un šūnu ražošanas procesi, proteīnu, tauku un ogļhidrātu sintēze, apmaiņas reakcijas.

Piedalīšanās šūnu un audu elpošanā

Šūnu elpošana pati par sevi ir tāds pats vielmaiņas process kā daudzi citi. Tāpēc labs ādas un naglu stāvoklis lielā mērā ir atkarīgs no normālā PP vitamīna satura organismā.

Asinsvadu sieniņu atdalīšana

Tas ir vēl viens veids, kā atbalstīt asinsrites sistēmu, ne mazāk svarīgs kā holesterīna līmenis asinīs. Turklāt, piedaloties vitamīnam PP, fibrinogēna sadalīšanās asinīs, kas pazemina tā viskozitāti un atšķaida to.

Rāda detoksikācijas īpašības

Pateicoties vitamīna PP saturam asinīs, kā arī pašās šūnās, daudzi toksīni un kaitīgās vielas tiek neitralizētas. Šis niacīns turpina aknu darbību, lai aizsargātu ķermeni no dažādām indēm.

Samazināts triglicerīdu līmenis asinīs

Tas ir īpaši svarīgi tiem, kas cieš no diabēta. Sakarā ar triglicerīdu klātbūtni asinīs 2. tipa diabēta simptomi saasinās un paaugstinās hipertensija. PP vitamīns var samazināt triglicerīdu saturu asinīs un ievērojami samazināt diabēta izpausmes.

Nikotinamīds un tā funkcijas

Nikotinamīdam ir arī nedaudz atšķirīgas īpašības. Atšķirībā no nikotīnskābes tā nespēj paplašināt asinsvadus, bet tajā pašā laikā, tāpat kā nikotīnskābe, tā piedalās dažādās vielmaiņas un enerģētiskās reakcijās organismā.

Turklāt nikotīnamīdam nav tādu pašu izteiktu īpašību, lai regulētu holesterīna daudzumu un kvalitāti asinīs. Bet viņš arī ir efektīvāks diabēta slimnieku atbalstam. Lietojot, tas samazinās kā nepieciešamais insulīna daudzums organismā un samazina aizkuņģa dziedzera slimības risku. Zinātnieki un ārsti ir pārliecinājušies, ka, lietojot regulāru nikotīnamīda patēriņu, 1. tipa diabēta attīstības iespējamība tiek samazināta uz pusi.

Turklāt nikotīnamīds palīdz uzturēt normālu vielmaiņu locītavās un kaulos, tāpēc to bieži lieto kā profilaktisku līdzekli locītavu slimību apkarošanai.

Interesanti, ka nikotinamīdam piemīt spēja neitralizēt dažus bīstamus vīrusus. Un viņš to dara pats, bez imūnsistēmas palīdzības. Tomēr nikotinamīdam bieži piemīt antioksidantu īpašības un tā atbalsta organisma aizsardzības sistēmu.

Abu vielu kopīga iezīme ir to spēja izmantot vieglu nomierinošu un nomierinošu iedarbību. Tieši tāpēc vitamīnu PP bieži izsaka visiem slimniekiem no galvassāpēm un nervu traucējumiem, dažreiz pat tādiem nopietniem kā šizofrēnija, depresija un alkoholisms.

PP vitamīna deficīts organismā

Galvenais PP vitamīna trūkuma simptoms organismā ir pellagra - sarežģīta slimība, kas izraisa bojājumus daudziem organisma orgāniem un audiem, un dažu gadu laikā bez ārstēšanas - līdz nāvei. Tas var izpausties dažādos veidos - čūlu, psoriāzes, demences, pastāvīgas caurejas un dermatīta veidā. Medicīnā pellagra tiek saukta par “trīs D slimību”: caureja, dermatīts un demence. Šīs slimības ārējās izpausmes ir:

  • ādas bojājumi, jo īpaši vietās, kas pakļautas saules gaismai: dermatīts, čūlas;
  • apetītes zudums;
  • iepriekšējais baldness;
  • mēles iekaisums;
  • caureja un gremošanas traucējumi;
  • nervu sistēmas traucējumi: aizkaitināmība, depresija, bezmiegs;
  • demences attīstību. Tajā pašā laikā pati demence nav PP vitamīna deficīta simptoms, bet tieši tā attīstība veselā cilvēkā ir uzticama zīme;
  • sāpes ekstremitātēs, neirīts, paralīze.

Tajā pašā laikā PP hipovitaminoze nav tik reta slimība: tikai Krievijā katru gadu tiek reģistrēti vairāki tūkstoši pacientu, kuriem trūkst vitamīna PP.

Parasti PP vitamīna deficīts visbiežāk ir saistīts ar nepareizu uzturu. Jo īpaši, ja nav īpaša aminoskābju triptofāna uzturā, PP vitamīna deficīta risks strauji palielinās. Vispazīstamākie pellagras gadījumi ir uzliesmojumi pasaules un reģionos, kur kukurūza bija uztura pamatā - tajā gandrīz nav metionīna.

Svarīgs faktors, kas palielina hipovitaminozes veidošanās risku PP un pellagra, ir hronisks alkoholisms. Kad tas samazina PP vitamīna uzsūkšanos zarnās un var būt akūts trūkums.

Labākais veids, kā izvairīties no hipovitaminozes veidošanās PP, ir pienācīgs līdzsvarots uzturs. Tās veidošanai ir jāzina galvenie vitamīna PP avoti organismam.

PP vitamīna avoti

PP vitamīns ir atrodams daudzos pārtikas produktos. Tie ir ļoti bagāti ar graudaugiem, īpaši no veseli graudi. Griķi, mieži, kvieši, auzas, rudzi visi ir lielisks niacīna avots.

Arī bagāts ar nikotīnskābes pākšaugiem - pupas, zirņi, sojas pupas, pupas, zemesrieksti. Nedaudz mazāk, bet vēl daudz, niacīns riekstos, augļos un dārzeņos. Ananāsi un datumi ir labs niacīna avots, daudz no tiem ir tomātiem, kāpostiem, kartupeļiem un burkāniem.

Labi vitamīna PP avoti ir gaļas un piena produkti, zivis un olas.

Svarīgi atzīmēt, ka termiskā apstrāde maz ietekmē PP vitamīna drošību, tāpēc tā daudzums neapstrādātajos pārtikas produktos un no tiem pagatavotos ēdienos ir vienāds.

Bagāts ar vitamīnu PP, daudziem garšaugiem. Lucerna, cayenne pipari, fenhelis, dadzis, kumelīte, žeņšeņs, piparmētras, pētersīļi, nātrene, āboliņš, apiņi, pakavs, skābenes, salvija, auzas, aveņu lapas un daudzi citi sniedz mums daudz šī vitamīna.

PP vitamīnu zināmos daudzumos, kaut arī ļoti nelielos daudzumos, ražo ar triptofāna aknu šūnām un ļoti mazās devās, izmantojot zarnu mikrofloru. Tomēr šie daudzumi nav pietiekami, lai nodrošinātu visas organisma vajadzības pēc PP vitamīna. Turklāt daudzos produktos kopā ir atrodams gan triptofāns, gan nikotīnskābe, bet viena niacīna molekula sintezēšanai aknās ir 60 triptofāna molekulas. Tāpēc vitamīna PP iegūšana ar pārtiku joprojām ir galvenais ķermeņa avots.

Mūsdienu pārtikas rūpniecībā PP vitamīns ir reģistrēts kā neatkarīga pārtikas piedeva E375. Tomēr, ņemot vērā, ka daudzās valstīs, tostarp Krievijā, vitamīnam ir noteiktas kontrindikācijas, E375 papildinājums ir iekļauts aizliegtajā pārtikas produktu sarakstā.

Organisma nepieciešamība pēc PP vitamīna

Dienas vitamīna uzņemšana pieaugušajiem ir 15-20 mg, palielināta fiziskā aktivitāte - 25 mg.

Bērniem, kas ir viena gada vecumā, jālieto aptuveni 6 mg PP vitamīna dienā, 10 gadu vecumā - 10-15 mg, pubertātes laikā - apmēram 21 mg jauniem vīriešiem un 18 mg meitenēm.

Tie ir parastie PP vitamīna daudzumi, kas jāsaņem veselam ķermenim, lai nodrošinātu visas tās funkcijas un novērstu pellagru un dažas citas slimības. Bet PP vitamīna galvenā iezīme ir tieši tās ārstnieciskās īpašības.

PP vitamīns kā zāles

No visiem vitamīniem mūsdienu medicīnā tikai PP vitamīns tiek uzskatīts par īstu narkotiku. Sakarā ar to, ka P vitamīna hipovitaminoze ir tipiska letāla slimība, vitamīns pats par sevi ir līdzeklis pret to un bieži tiek nozīmēts atsevišķi, bez papildu zālēm.

Papildus pellagrai arī citas slimības tiek ārstētas ar vitamīnu PP. Starp tiem ir:

  • aknu slimības: ciroze, hronisks un akūta hepatīts;
  • ekstremitāšu un smadzeņu spazmas;
  • dažādi neirīti;
  • ateroskleroze un augsts holesterīna līmenis asinīs;
  • garas ārstnieciskas brūces un čūlas, gan ārējās, gan iekšējās;
  • dažādas infekcijas slimības;
  • malabsorbcija, Kharntup slimība;
  • hipertireoze;
  • drudzis;
  • diabēts;
  • osteoartrīts;
  • dažādiem audzējiem.

Turklāt grūtniecības laikā sievietēm ar nikotīnu un narkomāniju, kā arī vairāku grūtniecību gadījumā tiek palielināts PP vitamīna daudzums. Papildu vitamīna PP daudzums ir nepieciešams mātēm, kas baro bērnu ar krūti.

PP vitamīna devas

Sakarā ar spēju izšķīdināt ūdenī, PP vitamīna preparātus var lietot perorāli vai parenterāli. Šajā gadījumā terapeitiskā deva pieaugušajiem, kas cieš no pellagras, ir 50-100 mg 3-4 reizes dienā, bērniem - 10-50 mg 2-3 reizes dienā.

Turklāt PP vitamīna injekcija bieži tiek lietota subkutāni vai intramuskulāri. Tajā pašā laikā vienu vai divas reizes dienā vienu injekciju ievada 1-2 ml 1% vai 2,5% vitamīna šķīduma.

Tajā pašā laikā vitamīnam PP ir plašs kontrindikāciju un dažādu blakusparādību klāsts.

Tātad, tas nav ieteicams lietot asiņošanai, dažādiem urīnceļu traucējumiem, podagra, glaukomas un arteriālās hipotensijas gadījumā. Aizliegts izmantot PP vitamīnu kā zāles kuņģa čūlas un divpadsmitpirkstu zarnas čūlas ārstēšanai.

Ilgstoši lietojot lielas PP vitamīna devas, var rasties acīmredzamas hipervitaminozes pazīmes:

  • spēcīga augšējā ķermeņa skalošana, īpaši uz sejas un galvas;
  • caureja, vemšana, peptiskas čūlas;
  • sausa āda, niezoša āda;
  • acu gļotādas žāvēšana;
  • aknu tauku deģenerācija;
  • astēnija.

Turklāt, injicējot lielas PP vitamīna devas, alerģiskas reakcijas bieži izpaužas kā dažādas izsitumi un ādas apsārtums. Maziem bērniem ārstēšana ar vitamīnu PP var izraisīt sepsi, tāpēc pirms šo zāļu lietošanas noteikti jākonsultējas ar ārstu.

PP vitamīna mijiedarbība ar citām vielām organismā

PP vitamīns nav ieteicams lietot kopā ar antihipertensīviem līdzekļiem un antikoagulantiem, jo ​​šajos gadījumos ir iespējama strauja asinsspiediena pazemināšanās.

Arī PP vitamīns ir sava veida pretinieks un aspirīna antagonists, un to kombinēta lietošana izraisa abu zāļu iedarbības trūkumu.

Kopumā vitamīns PP, tāpat kā citas zāles, ir nepieciešams mūsu ķermenim nelielos daudzumos un var būt bīstams pārdozēšanas gadījumā. Tādēļ katram no mums ir jāapkopo diēta, kas satur pietiekamu daudzumu šī vitamīna, bet neievainos to dažādu slimību profilaksē un ārstēšanā.

http://www.vitaminius.ru/vitamin-pp.php

PP vitamīna loma cilvēkiem

Vēsturē reizēm ir gadījumi, kad viens un šis atklājums tiek veikts vairāk nekā vienu reizi. Tātad tas bija ar šaujampulveri, dažiem ģeogrāfiskiem objektiem un personai nepieciešamo vielu. PP vitamīns pirmo reizi tika ražots ķīmiskās reakcijas laikā starp nikotīnu un hromu vai slāpekļskābi. Tolaik viņiem nebija priekšstatu par tās noderīgajām īpašībām. Pusgadsimtu pēc šī atklājuma ārsts Goldbergers, kurš strādāja pie pellagras zāles izveides, izvirzīja teoriju par vitamīna esamību, kas var cīnīties ar šo slimību. Viņš deva viņam vārdu "PP" (no "pellagra prevent"). Visbeidzot, 1937. gadā zinātniski tika pierādīts, ka nikotīnskābe un PP vitamīns ir viena un tā pati viela. Tad to sāka lietot pellagras ārstēšanai. Ko vēl viņam vajag, vitamīnu PP ķermenim?

Ietekme

PP vitamīns, kas pazīstams arī kā B3 vitamīns, vai niacīns, ir vienīgais šāds savienojums, ko uzskata par zālēm. Pateicoties bioloģiskajām īpašībām, tas efektīvi regulē holesterīna un fosfolipīdu attiecību, kā arī samazina kopējā holesterīna daudzumu organismā. Medicīniskā iedarbība nāk pēc dažām dienām. Arī šis ūdenī šķīstošais vitamīns palielina to vielu skaitu, kas novērš sirds un asinsvadu slimības.

PP vitamīns tiek saukts arī par miera vitamīnu tā iedarbībai uz cilvēka smadzenēm. Tam ir vazodilatējošs efekts, kas uzlabo smadzeņu asins piegādi un ir nepieciešams smadzeņu normālai darbībai, un vienlaikus mazina migrēnas stāvokli.

Vēl viena svarīga šī savienojuma funkcija ir tauku un ogļhidrātu noārdīšanu veicinošu fermentu darba aktivizēšana, atbrīvojot no tiem visu ķermeņa šūnu, jo īpaši smadzeņu, enerģiju. Tam ir arī nomierinoša iedarbība un pastiprināta depresijai, šizofrēnijai, augstai trauksmes pakāpei paredzētu zāļu iedarbība. Izmantojiet nikotīnskābi un cīnīties pret alkoholismu.

Piedalās vielmaiņā un to sintēze, ietekmē dzimuma hormonu veidošanos. PP vitamīna lietošana ir ļoti noderīga pacientiem, kuri cieš no diabēta. Pateicoties šai vielai, ir iespējams būtiski samazināt insulīna dienas devu.

PP ir nepieciešams arī diabēta profilaksei - tas aizsargā pret aizkuņģa dziedzera šūnu bojājumiem, kas apstrādā glikozi.

Osteoartrīta gadījumā tas samazina sāpes un palielina locītavu mobilitāti. Turklāt niacīnam piemīt spēja izvadīt toksiskas vielas no organisma, un tāpēc tā ir veiksmīgi izmantota dažādu saindēšanās apkarošanai.

Kur var atrast niacīnu

Šeit ir daži pārtikas produkti, kas satur PP vitamīnu:

  • zaļumi, ieskaitot dadzis, sakņu kviešu graudi;
  • tomāti;
  • piena produkti;
  • vistas, cūkgaļas un zivis;
  • sirds un aknas;
  • sēnes - sēnes un baltas;
  • rieksti;
  • olas.

Ar jebkādu termisko apstrādi, PP saturs produktos tiek samazināts par 5-40%, tas nav pilnībā iznīcināts ar jebkāda veida ēdienu gatavošanu. PP vitamīns vislabāk absorbējas ar F un B vitamīniem.

Jāatzīmē, ka organisma absorbcija no pārtikas ir lielā mērā atkarīga no tā, kādā formā tā ir. Piemēram, kukurūzas graudi satur lielu daudzumu niacīna, bet cilvēka organismā nesagremojamā veidā. Tāpēc valstīs, kur lielākā daļa uztura ir šī noderīgā un garšīgā graudauga, hipovitaminozes PP gadījumi nav reti.

Niacīna deficīta simptomi

Turpmāk norādītās pazīmes var liecināt par PP vitamīna trūkumu:

  • letarģija, apātija un reibonis, liels nogurums;
  • galvassāpes;
  • mīksts
  • miega traucējumi;
  • krasi svara zudums;
  • sirds sirdsklauves;
  • vājināta imunitāte.

Šie simptomi ir saistīti ar daudzām veselības problēmām, jo ​​hipovitaminozes diagnoze agrīnā stadijā ir sarežģīta.

PP vitamīna trūkuma iemesli organismā ir šādi:

  • ēšanas pārtiku, kas nesatur šo vitamīnu;
  • ķermeņa nespēja to absorbēt;
  • hroniska aknu slimība;
  • caureja;
  • alkoholisms;
  • parenterāla uzturs, kas nesatur vitamīnus;
  • endokrīno šūnu audzēji;
  • Kharntupa slimība.

Gadījumā, ja vitamīna deficīts netika nekavējoties atklāts un novērsts, parādās nopietnāki simptomi un attīstās pellagra. Šo slimību bieži dēvē par “trīs D slimību” (caureja, dermatīts, demence), bet Amerikā - ceturtais - „D (eath)”. Pellagra ir potenciāli letāla - ja nav piemērotas ārstēšanas, tā nogalina ne vairāk kā 5 gadus.

Un, ņemot vērā viņas simptomus, viņas pēdējie dzīves gadi būs nepatīkami:

  • Dermatīts var izpausties dažādos veidos. Ekzēma, kurā veidojas garozas un vezikulas, kurās var attīstīties papildu infekcija. Ādas kroku iznīcināšana. Ādas biezināšana, elastības zudums un kroku veidošanās. Atrofija. Šī parādība ietekmē arī gļotādas, sākot ar muti. Turpmākajos posmos parādās "lakotās mēles" sindroms - spilgti sarkans uzpūsts orgāns, kura virsma, šķiet, ir lakota, pateicoties papilja atrofijai.
  • Caureja - vaļīgas izkārnījumi vairākas reizes dienā, asinis tajā parādās tikai beigās. Ir raksturīga arī slikta dūša, vemšana un gļotādu dedzināšana.
  • Demence, dažkārt kopā ar organisko psihozi. Tas rada aizkaitināmību, halucinācijas, pārmērīgu uzbudināmību. Var attīstīties arī encefalopātiskais sindroms, ko papildina apziņas mākonis, nekontrolēti mēģinājumi kaut ko izmantot ar rokām vai muti.

Hipervitaminoze

Dažkārt, lai palielinātu PP vitamīna daudzumu organismā, cilvēki rada nikotīnskābes pārpalikumu. Neskatoties uz to, ka tas nerada tik nepatīkamu slimību, kā pellagra, tam nevajadzētu notikt.

Hipervitaminozes pazīmes:

  • sirds ritma traucējumi;
  • ģībonis un ģībonis;
  • izsitumi;
  • slikta dūša

Tikai ārsts var izlemt, vai organismā ir pietiekami daudz vitamīna PP. Ja aptauja parādīja nepieciešamību pēc šīs vielas papildu uzņemšanas, tā sniegs arī lietošanas instrukcijas un sekos izmaiņām organismā. Pašapstrāde ir ārkārtīgi bīstama, to nav ieteicams izmantot.

Pielietojums kosmetoloģijā

Ļoti bieži izmanto PP vitamīnu matiem. Bet, neizmantojot vitamīnu kompleksus vai palielinot to produktu patēriņu, kuros tas ir iekļauts. Lai cirtas bija skaistas un veselīgas, jums šī viela ir jālieto tieši uz tām. Jūs varat berzēt to matos vai padarīt maskas.

Viena no iespējām šādam aprūpes produktam:

  • 4 ampulas no niacīna;
  • 2 ēdamk. l ingvera sula.

Slauciet visas sastāvdaļas un uzklājiet uz matiem.

Ko vitamīnam PP vajag ķermenim, ja to lieto ārēji? Šī viela palīdz tikt galā ar nemierīgiem matiem, cīnās ar zaudējumiem, blaugznām, stimulē augšanu, atdzīvina.

Lai uzturētu normālu niacīna daudzumu organismā, jums jāzina, kādi produkti tajā ir iekļauti, kā tos labāk sagatavot un cik bīstami un pārpalikumi un trūkst šo derīgo vielu. Šāda zināšanu bagāža katrai personai ir iespēja izvairīties no “trīs D” slimībām un stiprināt viņu veselību.

http://vitaminy.expert/vitamin-pp

Vitamīns PP - kāds tas ir? Kādi produkti satur nikotīnskābi un lietošanas instrukcijas

Nikotīnskābe (niacīns, B3 vitamīns, PP, nikotīnamīds) ir viena no būtiskākajām cilvēka vielām. Tas ir īpaši noderīgs smēķētājiem un cilvēkiem ar traucētu nervu sistēmas darbību. Ja organismam trūkst niacīna, tad cilvēks kļūst uzbudināms un nervu. Šī iemesla dēļ nikotīnskābi sauc par miera vitamīnu.

Vitamīns PP - kas tas ir

Modernais PP vitamīna nosaukums ir nikotīnskābe. Tas izskatās kā balts, bez smaržas kristālisks pulveris. Vielai piemīt vāja skāba garša, neizšķīst aukstā ūdenī un karstumā - daudz labāk. PP vitamīns ir hipolipidēmisks līdzeklis, kas cilvēka organismā tiek pārveidots par nikotinamīdu. Viela ir iesaistīta aminoskābju, proteīnu, tauku metabolismā. PP vitamīns ir saistīts ar sintētiskiem procesiem, glikogenolīzi, ķermeņa audu elpošanu. Nikotīnskābe ir arī pret kuņģa līdzeklis.

Vitamīns PP - ko ķermeņa vajadzībām

Pēc nikotīnamīda saņemšanas barības vadā un kuņģī notiek samazinājuma un oksidācijas reakciju cikls. Ir ļoti grūti pārvērtēt, cik noderīgs ir vitamīns PP organismam, jo ​​tas ir iesaistīts enerģijas ražošanā, proteīnu ražošanā un vielmaiņā. Nikotīnskābes lietošana:

  1. Regulē sliktu holesterīna līmeni. Niacīns novērš plāksni, samazinot sliktā holesterīna līmeni asinīs.
  2. Atbalsta enerģiju augstā līmenī. Organiskās vielas iedarbība ir vērsta uz vielmaiņas optimizāciju, tauku, proteīnu, ogļhidrātu sintēzes paātrināšanu.
  3. Uzlabota šūnu un audu elpošana. Bez B3 vitamīna līdzdalības metabolisma procesi starp šūnu un skābekli nepastāv.
  4. Asinsvadu un sirds stiprināšana. Pozitīvā ietekme ir saistīta ar niacīna piedalīšanos asins plazmas viskozitātes samazināšanā un samazināšanā.
  5. Triglicerīdu samazināšana. Šī kvalitāte ir nepieciešama pacientiem ar diabētu. Sakarā ar lielo tauku daudzumu pacientiem ar paaugstinātu asinsspiedienu, šī slimība saasinās.
  6. Toksisko elementu izņemšana. Niacīna darbība neitralizē kaitīgos elementus, kas veidojas pēc sliktas kvalitātes pārtikas sagremošanas. Samazina slodzi uz aknām.

PP vitamīns matiem

Sakarā ar spēju ātri paplašināt asinsvadus un stiprināt vielmaiņas procesus, vitamīnu Niacīns tiek izmantots, lai uzlabotu augšanu un pret matu izkrišanu. Uzklājot ādu, šī viela, kas bagāta ar labvēlīgām īpašībām, uzsūcas katrā šūnā, palielinot asinsriti, kā rezultātā folikuli saņem daudz barības vielu un skābekli.

Niacīnam ir pozitīva ietekme ne tikai uz matu folikulu, bet arī uz pigmentāciju, kas palīdz apturēt pelēktoņu procesu. PP vitamīns matiem tiek lietots mājās vienu mēnesi. Aptiekām vajadzētu iegādāties ūdenī šķīstošus nikotīnskābes preparātus. Atvērtajiem flakoniem injekcijām jābūt tieši pirms lietošanas, pēc tam 20 minūšu laikā ik dienas iemasējiet 1 ml galvas ādā.

Vitamīna pp trūkums

Tā kā nikotīnskābe ir viena no svarīgākajām vielām cilvēka organismā, vitamīna PP trūkums ir īpaši akūts. Galvenie nikotīnamīda trūkuma simptomi:

  • darba spējas samazināšanās;
  • astēnija, nogurums;
  • paaugstināta jutība pret skartajām ādas vietām;
  • mānijas-depresijas psihoze;
  • daļējs atmiņas zudums;
  • dezorientācija;
  • nieze;
  • apjukums;
  • koordinācijas trūkums;
  • apātija, bezmiegs;
  • gļotādu dzimumorgānu iekaisums, mutes dobums, kuņģa-zarnu trakts;
  • zudums caureja, apetītes zudums, slikta dūša.

Vitamīns PP - pārpalikums

Niacinamīda pārdozēšana arī neko nedod ķermenim. Pārmērīgs PP vitamīns izraisa smagu hipervitaminozi, kas izraisa šādus simptomus:

  • muskuļu un galvassāpes;
  • vemšana, slikta dūša, reibonis;
  • hiperēmija (asins pieplūdums uz ādas virsmas);
  • ekstremitāšu nejutīgums;
  • caureja;
  • sausa āda, pietūkums;
  • čūlas, gastrīts;
  • asinsspiediena kritums līdz kritiskajam līmenim;
  • tādas patoloģijas attīstība kā aknu aptaukošanās ir iespējama.

Vitamīns PP - kādi pārtikas produkti jums ir?

Ir grūti iedomāties, ka šodien cilvēkam var būt šī mikroelementa trūkums, jo daudzos pārtikas produktos ir vitamīns PP. Dārzeņu un augļu izmantošana ilgu laiku ļaus glābt jebkuru bērnu un pieaugušo no vitamīna deficīta. Kur ir B3 vitamīns? Lielākais ūdenī šķīstošo niacīnu daudzums ir ābolu, vīnogu un tomātu sulās. Kādi produkti satur lielu daudzumu nikotīnskābes, tabulā parādīsies:

http://sovets.net/9135-vitamin-pp.html
Up